Ṣe o n wa ọna iyara ati irọrun lati ṣe alekun eto ajẹsara rẹ ati ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ? Gbiyanju ohunelo tii tii lẹmọọn iṣẹju 5-iṣẹju yii!
Ti a ṣe pẹlu gbongbo Atalẹ tuntun, oje lẹmọọn, ati ifọwọkan ti oyin ati eso igi gbigbẹ oloorun, mimu onitura ati imudara yii ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera.
Atalẹ jẹ mọ fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku ọgbun, lakoko ti lẹmọọn jẹ ọlọrọ ni Vitamin C ati awọn antioxidants. Ohunelo to wapọ yii le ṣe iranṣẹ gbona tabi tutu, ṣiṣe ni pipe-mi-soke ni eyikeyi akoko ti ọjọ. Fun u ni idanwo ati gbadun tii ti o dun ati awọn anfani ilera!
Bawo ni lati ṣe Lẹmọọn Atalẹ Tii
akọsilẹ: Awọn ilana ni kikun ti pese ni kaadi ohunelo ni isalẹ.
ni a obe, fi ife omi meji naa ki o si mu u wá si sise. Ni kete ti o ba de aaye sisun rẹ, fi Atalẹ (lati lenu) ati oje ti awọn lẹmọọn mẹrin naa.
Sin ni ago tabi Mason idẹ, ṣe l'ọṣọ pẹlu kan lẹmọọn bibẹ, ati ki o mu awọn adun pẹlu oloorun stick. O le mu gbona tabi tutu. Gbadun!
Awọn ilana ti o jọmọ:
ohunelo
Easy Lemon Atalẹ tii
eroja
- 2 tablespoons root Atalẹ (tuntun, aise, nipa 2 inches ti Atalẹ) lati lenu
- 2 agolo ti omi
- Oje lati 4 alabapade lemons
- 1 bibẹ ti tinrin lẹmọọn lati ṣe l'ọṣọ
- 1 igi gbigbẹ oloorun
- 2 tablespoons ti oyin lati lenu
ilana
- Ni ọpọn kan, tú awọn agolo omi meji naa ki o si mu u wá si sise; ni kete ti o ba de aaye sisun rẹ, fi Atalẹ (lati lenu) ati oje ti lẹmọọn mẹrin naa.
- Sin ninu ago tabi idẹ Mason, ṣe l'ọṣọ pẹlu ege lẹmọọn, ki o mu adun dara pẹlu igi eso igi gbigbẹ oloorun kan. O le mu gbona tabi tutu. Gbadun!
awọn akọsilẹ
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.