Bibẹrẹ ọjọ pẹlu ounjẹ ti o dun ati ounjẹ jẹ imọran ti o dara nigbagbogbo, ati kini o le rọrun ati itẹlọrun ju ẹyin sisun pipe? Awọn eyin didin jẹ opo ti o wapọ ti ẹnikẹni le ni oye ni kiakia.
Bawo ni lati Ṣe Awọn eyin sisun
akọsilẹ: Awọn ilana ni kikun ti pese ni kaadi ohunelo ni isalẹ.
Gún epo naa ni ọpọn ti ko ni igi lori ooru alabọde. Ọkan ni akoko kan, fọ ẹyin kọọkan sinu ekan kekere kan, lẹhinna rọra wọ inu skillet; pé kí wọn pẹlu iyo ati ata.
As won n se, epo gbigbona sibi lori eyin eyin naa ni oke yoo gbe. Nigbati awọn egbegbe ita ba yipada opaque, dinku ooru naa. Bo ki o si jẹ ki awọn ideri pakute awọn nya.
Fi rọra se oke tabi farabalẹ da awọn ṣibi ti epo gbigbona sori awọn yolks, ki o tẹsiwaju titi ẹyin yoo fi jẹ iyọrisi ti o fẹ.
Sin awọn ẹyin sisun pẹlu daaṣi ti obe gbigbona lori oke ati ẹgbẹ kan ti pasita ti a sè tuntun a la Manteca (pasita eyikeyi ti o gbadun, bota) ti o ba fẹ!
Awọn ilana ti o jọmọ:
- Ẹyin aro Burritos
- Awọn ẹyin ti a ti pa
- Mẹditarenia Scramble eyin aruwo-din
- Owo ati eyin Muffins
- Sous Vide Ẹyin geje
ohunelo
Rọrun sisun eyin
eroja
ilana
- Gún epo naa ni ọpọn ti ko ni igi lori ooru alabọde. Ọkan ni akoko kan, fọ ẹyin kọọkan sinu ekan kekere kan, lẹhinna rọra wọ inu skillet; pé kí wọn pẹlu iyo ati ata.
- Bi wọn ṣe n ṣe ounjẹ, ṣibi epo gbigbona lori awọn funfun ti eyin ki oke yoo ṣeto. Nigbati awọn egbegbe ita ba yipada opaque, dinku ooru naa.
- Bo ki o jẹ ki ideri ki o dẹkun ategun naa ki o rọra jinna oke tabi farabalẹ tú awọn sibi ti epo gbigbona sori awọn yolks ki o tẹsiwaju titi ti ẹyin yoo fi jẹ iyọrisi ti o fẹ.
- Sin awọn ẹyin sisun pẹlu daaṣi ti obe gbigbona lori oke ati ẹgbẹ kan ti pasita ti a sè tuntun a la Manteca (eyikeyi pasita sise ti o gbadun, bota) ti o ba fẹ!
awọn akọsilẹ
Gbogbo alaye ijẹẹmu da lori awọn iṣiro ẹni-kẹta ati pe o jẹ iṣiro nikan. Ohunelo kọọkan ati iye ijẹẹmu yoo yatọ si da lori awọn ami iyasọtọ ti o lo, awọn ọna wiwọn, ati awọn iwọn ipin fun idile.