דעם שיסל קאַמביינז די וויבראַנט פלייווערז פון שפּינאַט, אַניאַנז און קנאָבל, בישליימעס בלענדיד מיט קרימי זויער קרעם און אַ קאָרנמייל טוויסט.
דעם פריטאַטאַ, טאַפּט מיט צעלאָזן מעקסיקאַן קעז און גאַרנישט מיט פריש סילאַנטראָו, איז סייווערי און זיכער צו כאַפּן דיין געשמאַק באַדז.
זיין פּוכיק געוועב און סאַטיספייינג גוטסקייט מאַכן עס אַ ווערסאַטאַל רעצעפּט וואָס קענען זיין ינדזשויד הייס אויס פון די ויוון אָדער געדינט אין צימער טעמפּעראַטור.
ווי צו מאַכן שפּינאַט פריטטאַטאַ
טאָן: די פול ינסטראַקשאַנז זענען צוגעשטעלט אין די רעצעפּט קאָרט אונטן.
פּרעהעאַט די ויוון צו 350 ° F און שטעלן אַ ויוון געשטעל אין די מיטל. שמירן אן 11x13 באַקינג שיסל מיט קוקינג בוימל שפּריץ. שטעלן באַזונדער. שטעלן די פאַרפרוירן שפּינאַט זעקל אויף אַ מייקראַווייוו-זיכער טעלער - מייקראַווייוו פֿאַר 7 מינוט.
אַריבערפירן די האַלב שפּינאַט צו אַ קאַלאַנדער צו פליסן. דריקן די שפּינאַט מיט אַ גרויס לעפל צו באַזייַטיקן אַלע די וידעפדיק פליסיק. שטעלן באַזונדער.
דערווייַל, היץ 3 טייבאַלספּונז פון ייל אין אַ גרויס נאַנסטיק סקילאַט איבער מיטל-הויך היץ. לייג די אַניאַנז און קנאָבל - געווירץ מיט ½ לעפעלע קאָשער זאַלץ און ¼ ערד שוואַרץ פעפער.
קאָכן טייל מאָל ביז די אַניאַנז באַקומען זייער ווייך, וועגן 10 מינוט. לייג שפּינאַט און סילאַנטראָו. קאָכן, סטערינג פֿאַר אנדערן מינוט אָדער צוויי, און שטעלן באַזונדער צו קילן אַוועק.
אין אַ גרויס שיסל, וויסק די עגגס, רוען ½ לעפעלע קאָשער זאַלץ, און רוען ½ לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער ביז בלענדיד.
וויסק אין די זויער קרעם און פּאַפּשוי ביז גלאַט. לייג די קעז און שפּינאַט געמיש און וויסק ביז יוואַנלי קאַמביינד.
גיסן די שפּינאַט געמיש אין די צוגעגרייט באַקינג שיסל און באַקן די שפּינאַט פריטטאַטאַ ביז פּונקט שטעלן און פּאַפט ביז אַ מעסער ינסערטאַד לעבן די צענטער קומט ריין, וועגן 45 מינוט. דינען הייס אָדער אין צימער טעמפּעראַטור. הנאה!
פֿאַרבונדענע רעסיפּעס:
- פּאָאַטשעד יי
- יי פרישטיק בורריטאָס
- סקראַמבאַלד עגגס
- סאָוס ווידע יי ביטעס
- Fried Eggs
- שפּינאַט און עגגס מאַפאַנז
רעצעפּט
גרינג קאָרנמעאַל שפּינאַט פריטטאַטאַ
ינגרעדיענץ
- 3 טייבאַלספּונז extra virgin olive oil
- 12 אונסעס פאַרפרוירן שפּינאַט , טאָד
- 1 גרויס רויט אָדער געל ציבעלע , געהאַקט
- 1 גרויס קנאָבל , פיינלי מינסט
- 10 גרויס עגגס
- קסנומקס קסנומקס גלעזל גאַנץ פעט זויער קרעם
- 80 g (½ גלעזל) קוואַקער געל פּאַפּשוי
- 1 לעפעלע קאָשער זאַלץ
- ½ לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער , צעטיילט
- 2 טעפּלעך שרעדיד מעקסיקאַן קעז
- ¼ גלעזל cilantro , געהאַקט
ינסטראַקשאַנז
- פּרעהעאַט די ויוון צו 350 ° F און שטעלן אַ ויוון געשטעל אין די מיטל שטעלע. שמירן אַ 11 קס 13 באַקינג שיסל מיט קוקינג בוימל שפּריץ. שטעלן באַזונדער.
- שטעלן די פאַרפרוירן שפּינאַט זעקל אויף אַ מייקראַווייוו-זיכער טעלער. מייקראַווייוו פֿאַר 7 מינוט. אַריבערפירן די האַלב שפּינאַט צו אַ קאַלאַנדער צו פליסן. דריקן די שפּינאַט מיט אַ גרויס לעפל צו באַזייַטיקן אַלע די וידעפדיק פליסיק. שטעלן באַזונדער.
- דערווייַל, היץ 3 טייבאַלספּונז פון ייל אין אַ גרויס נאַנסטיק סקילאַט איבער מיטל-הויך היץ. לייג די אַניאַנז און קנאָבל. געווירץ מיט ½ לעפעלע קאָשער זאַלץ און ¼ ערד שוואַרץ פעפער. קאָכן, סטערינג טייל מאָל, ביז די אַניאַנז באַקומען זייער ווייך, וועגן 10 מינוט. לייג די שפּינאַט און סילאַנטראָו. קאָכן, סטערינג פֿאַר אנדערן מינוט אָדער צוויי און שטעלן באַזונדער צו קילן אַוועק אַ ביסל.
- אין אַ גרויס שיסל, וויסק די עגגס, רוען ½ לעפעלע קאָשער זאַלץ, און רוען ½ לעפעלע ערד שוואַרץ פעפער ביז בלענדיד. וויסק אין די זויער קרעם און פּאַפּשוי ביז גלאַט. לייג די קעז און שפּינאַט געמיש און וויסק ביז יוואַנלי קאַמביינד.
- גיסן די שפּינאַט געמיש אין די צוגעגרייט באַקינג שיסל און באַקן די שפּינאַט פריטטאַטאַ ביז פּונקט שטעלן און פּאַפט אָדער ביז אַ מעסער ינסערטאַד לעבן די צענטער קומט ריין, וועגן 45 מינוט. דינען הייס אָדער אין צימער טעמפּעראַטור. הנאה!
נאָטעס
כל נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף דריט-פּאַרטיי חשבונות און איז בלויז אַן אָפּשאַצונג. יעדער רעצעפּט און נוטרישאַנאַל ווערט וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די בראַנדז איר נוצן, מעסטן מעטהאָדס און חלק סיזעס פּער הויזגעזינד.