איר זוכט פֿאַר אַ שנעל און גרינג וועג צו בוסט דיין ימיון סיסטעם און פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן? פּרוּווט דעם 5-מינוט לימענע ינגבער טיי רעצעפּט!
געמאכט מיט פריש ינגבער וואָרצל, לימענע זאַפט, און אַ פאַרבינדן פון האָניק און צימערינג, דעם רעפרעשינג און רידזשווואַנייטינג טרינקען האט פילע געזונט בענעפיץ.
ינגבער איז באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און קענען העלפֿן פאַרמינערן עקל, בשעת לימענע איז רייַך אין וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ. דעם ווערסאַטאַל רעצעפּט קענען זיין געדינט הייס אָדער קאַלט, מאכן עס די שליימעסדיק קלייַבן-מיר-אַרויף קיין צייט פון טאָג. פּרוּווט עס און געניסן די געשמאַק און געזונט בענעפיץ פון דעם געשמאַק טיי!
וויאזוי צו מאכן לימענע ינגבער טיי
טאָן: די פול ינסטראַקשאַנז זענען צוגעשטעלט אין די רעצעפּט קאָרט אונטן.
אין אַ פאַן, לייג צו די צוויי טעפּלעך וואַסער און ברענגען עס צו אַ קאָכן. אַמאָל עס ריטשאַז זייַן בוילינג פונט, לייגן ינגבער (צו טעם) און די זאַפט פון די פיר לעמאַנז.
דינען אין אַ גלעזל אָדער מייסאַן סלוי, באַצירן מיט אַ לימענע רעפטל, און פאַרבעסערן די טאַם מיט אַ צימערינג שטעקן. איר קענען טרינקען עס הייס אָדער קאַלט. הנאה!
פֿאַרבונדענע רעסיפּעס:
- דזשאַמאַיקאַ ס וואַסער
- טאַמאַרינד וואַסער
- גרין עפּל אָאַטמעאַל סמאָאָטהיע
- האָרטשאַטאַ
- אַנאַנאַס לימעד
רעצעפּט
גרינג לימענע ינגבער טיי
ינגרעדיענץ
- 2 טייבאַלספּונז ינגבער וואָרצל (פריש, רוי, וועגן 2 אינטשעס פון ינגבער) צו טעם
- 2 טעפּלעך פון וואַסער
- זאַפט פון 4 פריש לעמאַנז
- 1 רעפטל פון דין לימענע צו באַצירן
- 1 צימערינג שטעקן
- 2 טייבאַלספּונז פון האָניק צו טעם
ינסטראַקשאַנז
- אין אַ פאַן, גיסן די צוויי טעפּלעך פון וואַסער און ברענגען עס צו אַ קאָכן; אַמאָל עס ריטשאַז זייַן בוילינג פונט, לייגן ינגבער (צו טעם) און די זאַפט פון די פיר לעמאַנז.
- דינען אין אַ גלעזל אָדער מייסאַן סלוי, באַצירן מיט די לימענע רעפטל, און פאַרבעסערן די טאַם מיט אַ צימערינג שטעקן. איר קענען טרינקען עס הייס אָדער קאַלט. הנאה!
נאָטעס
כל נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע איז באזירט אויף דריט-פּאַרטיי חשבונות און איז בלויז אַן אָפּשאַצונג. יעדער רעצעפּט און נוטרישאַנאַל ווערט וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די בראַנדז איר נוצן, מעסטן מעטהאָדס און חלק סיזעס פּער הויזגעזינד.