Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn bữa sáng ngon miệng và tốt cho sức khỏe thì công thức Sinh tố Yến mạch Táo Xanh Tốt cho sức khỏe này có thể phù hợp với bạn.
Sinh tố này chứa nhiều chất xơ và pectin từ Yến mạch và táo, khiến nó trở thành sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân hoặc giải độc cơ thể.
Thêm quế và một chút chanh sẽ tăng thêm hương vị, làm cho món sinh tố này trở nên bổ dưỡng và thơm ngon. Công thức này được thực hiện nhanh chóng và dễ dàng, chỉ cần một vài nguyên liệu đơn giản và máy xay sinh tố.
Cách làm sinh tố yến mạch táo xanh
Chú thích: Hướng dẫn đầy đủ được cung cấp trong thẻ công thức bên dưới.
Khi đến giờ ăn sáng, hãy rửa táo. Giữ nguyên vỏ táo là điều quan trọng vì hầu hết các chất dinh dưỡng đều tập trung ở phần này của quả.
Thêm nước, quế, yến mạch, táo và vài giọt nước cốt chanh vào máy xay. Trộn cho đến khi mịn hoàn toàn, sau đó để yên trong vài phút để yến mạch mềm. Thêm đá và trộn cho đến khi mịn hoàn toàn. Thưởng thức!
Công thức nấu ăn liên quan:
- Nước chanh anh đào không đường
- Nước chanh dâu không đường
- Sinh tố chanh dây
- Sinh tố đu đủ
- Kem Leite Caseiro
Recipe
Sinh tố yến mạch táo xanh dễ dàng
Thành phần
- 3 muỗng canh yến mạch kiểu cũ
- 1 cup nước lọc , thêm nước nếu muốn
- 1 táo xanh không hạt , băm nhỏ
- 3 để 4 đá khối
- chanh hoặc chanh và quế cho vừa ăn.
Hướng Dẫn
- Khi đến giờ ăn sáng, hãy rửa táo. Điều quan trọng là phải giữ nguyên vỏ táo vì phần này của quả hầu hết các chất dinh dưỡng đều tập trung.
- Cho vào máy xay sinh tố, thêm nước, quế, yến mạch, táo và vài giọt nước cốt chanh, để yên trong vài phút để yến mạch mềm. Thêm đá và trộn cho đến khi mịn hoàn toàn. Thưởng thức!
Chú ý
Tất cả thông tin dinh dưỡng đều dựa trên tính toán của bên thứ ba và chỉ là ước tính. Mỗi công thức và giá trị dinh dưỡng sẽ khác nhau tùy thuộc vào nhãn hiệu bạn sử dụng, phương pháp đo lường và khẩu phần ăn của mỗi hộ gia đình.