Kuningizni boshlashning mazali va sog'lom usuli - ismaloq Frittata! Bu oson tayyorlanadigan taom to'yimli ismaloq bilan to'ldirilgan va nonushta, nonushta yoki hatto engil kechki ovqat uchun juda mos keladi.
Bu frittata ziravorlar, pishloq va o'tlarning ideal aralashmasi bilan ta'm kurtaklaringizni hayratda qoldiradi. Tayyorlanishi oson va mazali bo'lgan og'iz suvi va qoniqarli taom uchun ushbu retseptga amal qiling. Keling, pishirishni boshlaymiz!
Ismaloq Frittata qanday tayyorlanadi
Eslatma: To'liq ko'rsatmalar quyidagi retseptlar kartasida keltirilgan.
Pechni 450 ° F ga oldindan qizdiring va o'rta holatga pechka panjarasini qo'ying. Yog'ni a ichida qizdiring 12 dyuymli pechga chidamli, yopishmaydigan skovorodka o'rta olovda. Piyoz va poblano qalampirini qo'shing.
Tez-tez aralashtirib, yumshatilguncha 4-5 daqiqa pishiring. Ismaloq va quritilgan pomidor qo'shing. Issiq bo'lgunga qadar pishiring. Katta idishda tuxum, qaymoq, tuz, sarimsoq kukuni va qayin qalampirini ko'pirtiring.
Tuxum aralashmasiga pishirilgan ismaloq aralashmasi, pishloq va silantro qo'shing va aralashtirish uchun aralashtiring. Aralashmani yana bir xil skovorodkaga to'kib tashlang va barcha ingredientlar pastki qismga teng taqsimlanganligiga ishonch hosil qiling.
Qirralarini o'rnatish uchun uni pechda 40-45 soniya ushlab turing, so'ngra skovorodkani pechga qo'ying va 10-12 daqiqa davomida pishiring..
O'rnatilgandan so'ng, ismaloq Frittata pechini olib tashlang va frittani skovorodkadan chiqib ketish taxtasiga suring. (O'choq qo'ltiqchasidan foydalanishni unutmang, uni unutish va qo'lingizni tutqich bilan yoqish oson). Tug'ralgan silantroni seping va uzun tishli pichoq bilan bo'laklarga bo'ling. Rohatlaning!
Tegishli retseptlar:
- Makkajo'xori uni ismaloq Frittata
- Ismaloq va artishok suvi
- Ismaloqli artishokli pizza
- Kremlangan ismaloq
- Ispaniyalik kartoshka omleti
retsept
Oson ismaloqli Frittata
Tarkibi
- 3 osh qoshiq qo'shimcha zaytun moyi
- 1 katta qizil piyoz , tug'ralgan
- 12 oz muzlatilgan tug'ralgan ismaloq , eritilgan va to'liq quritilgan (siqilgan quruq)
- 1 choy qoshiq koser tuzi
- ½ choy qoshiq granüllangan sarimsoq kukuni
- 15 katta tuxum , kaltaklangan
- ¼ piyola og'ir qaymoq yoki to'liq sut
- ½ choy qoshiq maydalangan qalampir yoki maydalangan qora qalampir
- 1 piyola Colby Monterrey jak pishloq , maydalangan
- 2 osh qoshiq dudlangan quyoshda quritilgan pomidor , tug'ralgan (ixtiyoriy)
- ¾ piyola Parmigiano maydalangan pishloq
- ¼ piyola yangi silantro yoki reyhan , tug'ralgan
ko'rsatmalar
- Pechni 450 ° F ga oldindan qizdiring va o'rta holatga pechka panjarasini qo'ying. Yog'ni 12 dyuymli duxovkaga chidamli skovorodkada o'rtacha olovda qizdiring. Piyoz va poblano qalampirini qo'shing. Tez-tez aralashtirib, yumshatilguncha 4-5 daqiqa pishiring. Ismaloq va quritilgan pomidor qo'shing. Issiq bo'lgunga qadar pishiring.
- Katta idishda tuxum, og'ir krem, tuz, sarimsoq kukuni va qayin qalampirini aralashtiring. Tuxum aralashmasiga pishirilgan ismaloq aralashmasi, pishloqlar va silantro qo'shing va aralashtirish uchun aralashtiring.
- Aralashmani yana bir xil skovorodkaga to'kib tashlang va barcha ingredientlar skovorodkaning pastki qismida bir tekis taqsimlanganligiga ishonch hosil qiling. Qirralarini o'rnatish uchun uni o'choqqa 40-45 soniya qo'ying, so'ngra skovorodkani pechga qo'ying va o'rnatilguncha pishiring, taxminan 10-12 daqiqa.
- O'rnatilgandan so'ng, ismaloqli Frittata pechini olib tashlang va frittani skovorodkadan va chiqib ketish taxtasiga suring. (O'choq qo'ltiqchasidan foydalanishni unutmang, uni unutish va qo'lingizni tutqich bilan yoqish oson). Tug'ralgan silantroni seping va uzun tishli pichoq bilan bo'laklarga bo'ling. Rohatlaning!
Eslatmalar
- Mikroto'lqinli pechda ismaloqni eritish uchun:
- Muzlatilgan ismaloq paketida bir bo'lakni kesib oling. Paketni katta, mikroto'lqinli pechga xavfsiz plastinka ustiga qo'ying, so'ngra eriguncha mikroto'lqinli pechga qo'ying, 8-10 daqiqa. Paketni ehtiyotkorlik bilan oching, uni nozik elakda to'kib tashlang va retsept bilan davom eting.
Oziqlanish haqidagi barcha ma'lumotlar uchinchi tomon hisob-kitoblariga asoslangan va faqat taxminiy hisoblanadi. Har bir retsept va ozuqaviy qiymat siz foydalanadigan tovar belgilariga, o'lchash usullariga va uy xo'jaliklari uchun porsiya hajmiga qarab o'zgaradi.