ఈ కీటో చాక్లెట్ బార్ రెసిపీ రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ట్రీట్ చేయడానికి గొప్ప మార్గం. అవి 100% తియ్యని కోకో పౌడర్, కొబ్బరి నూనె మరియు అల్లులోజ్ వంటి సాధారణ, కీటో-ఫ్రెండ్లీ పదార్థాలతో తయారు చేయబడ్డాయి.
అవి డైరీ-ఫ్రీ మరియు గ్లూటెన్-ఫ్రీ కూడా. అదనంగా, రెసిపీ బహుముఖమైనది మరియు బాదం, తురిమిన కొబ్బరి, క్రాన్బెర్రీస్, చెర్రీ మొదలైన ఏవైనా ఇష్టపడే తియ్యని యాడ్-ఇన్లను చేర్చడానికి అనుకూలీకరించవచ్చు.
ఇక్కడికి గెంతు:
కీటో చాక్లెట్ బార్ ఎలా తయారు చేయాలి
గమనిక: దిగువ రెసిపీ కార్డ్లో పూర్తి సూచనలు అందించబడ్డాయి.
పార్చ్మెంట్ కాగితం లేదా రేకుతో లైన్ 9 x 4 రొట్టె పాన్; పక్కన పెట్టాడు. కోకో పౌడర్, ఉప్పు, అల్లులోజ్, వనిల్లా మరియు కరిగించిన కొబ్బరి నూనెను మీడియం గిన్నెలో బాగా కలిసే వరకు కొట్టండి. తురిమిన కొబ్బరిని కలపండి, సిద్ధం చేసిన పాన్పై చాక్లెట్ మిశ్రమాన్ని పోసి, ఆఫ్సెట్ గరిటెలాంటిని ఉపయోగించి సమానంగా సున్నితంగా చేయండి.
తరిగిన బాదంపప్పులను చాక్లెట్ మిశ్రమంపై సమానంగా చల్లుకోండి. సుమారు 30 నిమిషాలు సెట్ చేయడానికి పాన్ను ఫ్రీజర్లో ఉంచండి. చెఫ్ నైఫ్ని ఉపయోగించండి, కీటో చాక్లెట్ బార్ను కావలసిన ముక్కలుగా కట్ చేసి, తాజాగా ఉంచడానికి మరియు కరిగిపోకుండా ఉండటానికి ఫ్రిజ్లోని గాలి చొరబడని కంటైనర్లో నిల్వ చేయండి.
సంబంధిత వంటకాలు
- కీటో లెమన్ పెరుగు
- చక్కెర రహిత డాల్గోనా కాఫీ
- ఇంట్లో చక్కెర రహిత చెర్రీ నిమ్మరసం
- చక్కెర రహిత స్ట్రాబెర్రీ నిమ్మరసం
రెసిపీ
సులభమైన కీటో చాక్లెట్ బార్
కావలసినవి
- ½ కప్ కోకో లేదా కోకో పౌడర్
- ½ కప్ కొబ్బరి నూనే , కరిగిన, ప్రాధాన్యంగా సేంద్రీయ
- ¼ కప్ అల్లులోజ్
- ⅛ టీస్పూన్ సముద్ర ఉప్పు లేదా కోషెర్
- ½ టీస్పూన్ స్వచ్ఛమైన వనిల్లా సారం
- ¼ కప్ తియ్యని తురిమిన కొబ్బరి
- ¼ కప్ మొత్తం బాదం , సుమారుగా తరిగిన
సూచనలను
- పార్చ్మెంట్ కాగితం లేదా రేకుతో లైన్ 9 x 4 రొట్టె పాన్; పక్కన పెట్టాడు. మీడియం గిన్నెలో, కోకో పౌడర్, ఉప్పు, అల్లులోజ్, వనిల్లా మరియు కరిగించిన కొబ్బరి నూనెను బాగా కలిసే వరకు కొట్టండి. తురిమిన కొబ్బరిని కలపండి, సిద్ధం చేసిన పాన్పై చాక్లెట్ మిశ్రమాన్ని పోసి, ఆఫ్సెట్ గరిటెలాంటిని ఉపయోగించి సమానంగా సున్నితంగా చేయండి.
- తరిగిన బాదంపప్పులను చాక్లెట్ మిశ్రమంపై సమానంగా చల్లుకోండి. సుమారు 30 నిమిషాలు సెట్ చేయడానికి పాన్ను ఫ్రీజర్లో ఉంచండి. చెఫ్ నైఫ్ని ఉపయోగించండి, చాక్లెట్ బార్ను కావలసిన ముక్కలుగా కట్ చేసి, తాజాగా ఉంచడానికి మరియు కరగకుండా నిరోధించడానికి ఫ్రిజ్లో గాలి చొరబడని కంటైనర్లో నిల్వ చేయండి.
గమనికలు
పోషకాహార సమాచారం అంతా థర్డ్-పార్టీ లెక్కలపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు ఇది ఒక అంచనా మాత్రమే. ప్రతి వంటకం మరియు పోషక విలువలు మీరు ఉపయోగించే బ్రాండ్లు, కొలిచే పద్ధతులు మరియు ఒక్కో ఇంటికి భాగ పరిమాణాల ఆధారంగా మారుతూ ఉంటాయి.