Je, unatafuta sahani ya kando ya haraka na rahisi au mlo wenye ladha na lishe? Usiangalie zaidi ya Saladi hii ya Maharagwe Nyeusi na Vinaigrette ya Chokaa!
Saladi hii ni ya kitamu na iliyosheheni nyuzinyuzi na protini na imetengenezwa kwa maharagwe meusi ya makopo, mahindi matamu, mboga mboga, na mavazi ya vinaigrette ya chokaa.
Iwe unatafuta chakula cha mchana chenye afya au chakula kitamu cha BBQ au potluck yako ijayo, saladi hii itavutia familia yako na marafiki!
Jinsi ya kutengeneza Saladi ya Maharagwe Nyeusi
Kumbuka: Maagizo kamili yanatolewa katika kadi ya mapishi hapa chini.
Changanya viungo vyote isipokuwa avocados kwenye bakuli kubwa na uchanganya vizuri. Kabla ya kutumikia, ongeza avocados na kuchanganya kwa upole, kuwa kuwa mwangalifu usiponde parachichi. Pamba na cilantro iliyokatwa zaidi ikiwa inataka. Kutumikia Saladi ya Maharage Nyeusi kwenye joto la kawaida.
Mapishi Yanayohusiana:
- Saladi ya Maharage Nyeusi pamoja na Parachichi
- Saladi ya bustani
- Saladi ya Cesar
- Saladi ya Tango
- Saladi ya Israeli
- Saladi ya Nyanya
- Saladi ya Cesar
Recipe
Saladi Rahisi ya Maharage Nyeusi
Viungo
- 2 15-aunzi makopo ya maharagwe nyeusi, kuoshwa na kukimbia
- 1 15.25 ounces kokwa nzima nafaka tamu, kuoshwa na mchanga
- 1 pilipili nyekundu , iliyokatwa nyembamba
- 1 machungwa , pilipili ya kengele ya njano au ya kijani, iliyokatwa nyembamba
- 1 kitunguu nyekundu kidogo , iliyokatwa nyembamba
- 2 Hass parachichi , iliyokatwa
- 1 nyanya kubwa ya Roma , mbegu na kukatwa
- ½ kikombe safi cilantro , iliyokatwa
Kwa mavazi:
- 1 kijiko kosher , rekebisha inavyohitajika
- ¼ kijiko pilipili ya cayenne
- ½ kijiko sukari ya granulated
- ½ kikombe ziada ya bikira mzeituni , ubora bora
- 6 vijiko juisi safi ya chokaa , kurekebisha kwa ladha
- zest kutoka chokaa 1 au limao
Maelekezo
- Changanya viungo vyote isipokuwa avocados kwenye bakuli kubwa na uchanganya vizuri. Kabla ya kutumikia, ongeza parachichi na uchanganye kwa upole, kuwa mwangalifu usichuze avocados. Pamba na cilantro iliyokatwa zaidi ikiwa inataka. Kutumikia Saladi ya Maharage Nyeusi kwenye joto la kawaida.
Vidokezo
Taarifa zote za lishe zinatokana na hesabu za watu wengine na ni makadirio tu. Kila kichocheo na thamani ya lishe itatofautiana kulingana na chapa unazotumia, mbinu za kupimia, na ukubwa wa sehemu kwa kila kaya.