Anjeun teu tiasa lepat sareng roti cau gandum sadayana upami anjeun milari cara anu séhat sareng nikmat ngagunakeun pisang anu asak. Roti hearty tur bergizi ieu dijieun tina tipung gandum sakabeh, cau asak, sarta sababaraha bahan basajan Anjeun meureun geus boga di goah Anjeun. Naha anjeun milarian sarapan anu ngeunah atanapi jajanan anu séhat, resep ieu pasti bakal janten paporit énggal di dapur anjeun. 😉
Kumaha Jieun Roti Cau Gandum Sakabeh
Catetan: Pitunjuk lengkep disayogikeun dina kartu resep di handap.
Preheat oven ka 350 °F (176.67 °C) tur nyetel rak oven di tengah. Garis loyang 9 × 5 inci kalayan kertas parchment atanapi grease sareng semprot masak non-iteuk.
Whisk babarengan sakabeh tipung gandum, siki flax giling, kayu manis, baking powder, jeung baking soda dina mangkok sedeng. Sisihkan. Whisk babarengan madu, endog, minyak, jeung ekstrak vanili dina mangkok badag.
Tambahkeun krim haseum, jeruk nipis, jeung mashed cau jeung whisk nepi ka rata. Ngagunakeun spatula karét, melu bahan garing kana bahan baseuh nepi ka ngahiji (ulah over-mix). Tuang adonan kana loyang loaf disusun.
Kumaha Jieun Madu Glaze
Dina panci leutik, nempatkeun madu jeung cai; simmer nepi ka madu larut sagemblengna tur thickens saeutik, ngeunaan 5 menit. Angkat ti panas sarta aduk di ekstrak vanili; hayu tiis.
Panggang roti cau sakabeh gandum salila 50 nepi ka 55 menit, atawa nepi ka colok huntu diselapkeun kana puseur roti kaluar beresih. Angkat tina oven sareng sikat langsung nganggo glaze madu.
Niiskeun dina loyang pikeun 5-10 menit, teras balikkeun kana rak. Nyiksikan sarta ngalayanan bari tetep haneut atawa nyimpen dina wadahna airtight. Ngaraosan !!!
Resep nu patali:
resep
Gampang sakabeh gandum Banana Roti
bahan
- 1-½ cangkir tipung gandum bodas atawa tipung gandum sakabeh , sendok kana gelas ukur sareng diratakeun
- ¼ cangkir siki flax giling atawa tipung gandum bodas
- ½ séndok kayu manis taneuh
- 1 séndok soda kuéh
- 1 séndok soda kuéh
- ¼ séndok uyah halal
- ½ cangkir madu atanapi sirop maple
- 2 gede endog , suhu kamar
- ⅓ cangkir minyak alpukat, Expeller-dipencet Sunflower Minyak atawa minyak nabati
- 1 séndok ekstrak vanili murni
- 1 séndok jeruk nipis seger
- ⅓ cangkir krim haseum (preferably full-gajih , atawa sakabeh Susu
- 1 cangkir cau asak pisan asak , kira-kira 2 nepi ka 3 cau
Madu Glaze:
- ¼ cangkir madu
- ¼ cangkir cai
- ½ séndok ekstrak vanili murni
parentah
- Preheat oven ka 350 °F (176.67 °C) tur nyetel rak oven di posisi tengah. Garis loyang 9 × 5 inci kalayan kertas parchment atanapi grease sareng semprot masak non-iteuk.
- Dina mangkok sedeng, whisk babarengan sakabeh tipung gandum, siki flax giling, kayu manis, baking powder, jeung baking soda. Sisihkeun.
- Dina mangkok badag, whisk babarengan madu, endog, minyak, jeung ekstrak vanili. Tambahkeun krim haseum, jeruk nipis, jeung mashed cau jeung whisk nepi ka rata.
- Ngagunakeun spatula karét, melu bahan garing kana bahan baseuh nepi ka ngahiji (ulah over-mix). Tuang adonan kana loyang loaf disusun.
- Pikeun Madu Glaze:
- Dina panci leutik, nempatkeun madu jeung cai; simmer nepi ka madu larut sagemblengna tur thickens saeutik, ngeunaan 5 menit. Angkat ti panas sarta aduk di ekstrak vanili; hayu tiis.
- Panggang pikeun Roti Banana sakabeh gandum salila 50 nepi ka 55 menit, atawa nepi ka colok huntu diselapkeun kana puseur roti kaluar beresih. Angkat tina sikat oven langsung sareng glaze madu. Niiskeun dina loyang 5-10 menit, teras balikkeun kana rak. Nyiksikan sarta ngalayanan bari tetep haneut atawa nyimpen dina wadahna airtight. Ngarasakeun!!!
Catetan
- Pikeun nyimpen: Sakali roti tos tiis lengkep, bungkus eta pageuh dina palastik atawa aluminium foil jeung nyimpen eta dina suhu kamar nepi ka 3 poé. Alternatipna, anjeun tiasa nyimpen dina wadah kedap udara dina kulkas dugi ka 5 dinten.
- Pikeun ngulang deui: Roti Banana sakabeh gandum, anjeun tiasa microwave atanapi reheat eta dina oven. Pikeun microwave, nempatkeun nyiksikan roti dina piring microwave-aman jeung panas eta pikeun 10-15 detik nepi ka haneut. Pikeun oven, preheat oven ka 350 ° F (175 ° C), bungkus roti dina aluminium foil, sarta Panggang pikeun 10-15 menit nepi ka haneut. Anjeun oge bisa nyiksikan roti jeung roti bakar eta enteng dina oven alat keur manggang roti.
Sadaya inpormasi gizi dumasar kana itungan pihak katilu sareng ngan ukur perkiraan. Unggal resep sareng nilai gizi bakal béda-béda gumantung kana merek anu anjeun anggo, metode pangukuran, sareng ukuran porsi per rumah tangga.