Musim semi sareng usum panas mangrupikeun usum anu sampurna pikeun ngaraosan buah seger sareng juicy anu lezat sareng dipak ku gizi penting. Ieu dimana resep Salad Buah Strawberry ieu asup.
Éta mangrupikeun salad buah anu hampang sareng nyegerkeun anu ngagabungkeun rasa amis tina strawberries sareng rasa jeruk, nyiptakeun burst rasa anu bakal ngahudangkeun rasa anjeun.
Nambahkeun sirop mint-infused nyandak salad buah ieu ka tingkat salajengna, nambahkeun hiji freshness halus tur jero rasa nu complements rasa amis tina bungbuahan sampurna.
Salian ti rasa anu nyugemakeun, Salad Buah Strawberry ieu ogé sumber vitamin C, serat, sareng antioksidan anu saé. Vitamin C mangrupikeun gizi penting anu ngabantosan nguatkeun sistem imun, ngamajukeun kulit anu séhat, sareng ngabantosan nyerep beusi.
Sabalikna, serat penting pisan pikeun kaséhatan pencernaan, ngatur kadar gula getih, sareng ngajaga beurat séhat. Antioksidan, sapertos anthocyanin dina strawberries, ngabantosan ngajaga awak tina karusakan sélular anu disababkeun ku radikal bébas.
Resep salad buah strawberry ieu gampang pisan kanggo ngadamel sareng tiasa disaluyukeun kana anu anjeun pikahoyong. Anjeun tiasa make buah jeruk béda, kayaning jeruk getih atawa grapefruits, atawa nambahkeun berries lianna, kayaning blueberries atanapi raspberries, pikeun rasa tambahan. Anjeun oge bisa nyaluyukeun gula jeung jeruk nipis dina sirop pikeun nyocogkeun preferensi rasa anjeun. Salad Buah Strawberry Ieu mangrupikeun saréat anu lezat sareng séhat sareng piring anu pikaresepeun.
Warna caang tina bungbuahan sarta daun mint nyieun kontras geulis, sahingga sampurna pikeun kasempetan husus atawa salaku centerpiece pikeun méja anjeun. Janten, naha anjeun milarian jajan anu séhat atanapi dessert anu nyegerkeun, resep Salad Buah Strawberry ieu sampurna. Pikeun langkung seueur resep buah, pariksa ieu Salad buah usum tiis, Salad buah, Tart Buah, jeung Berry Trifle.
Kumaha Jieun Strawberry Salad Buah
Catetan: Pitunjuk lengkep disayogikeun dina kartu resep di handap.
Potong strawberries kana suku jeung nempatkeun kana mangkok porsi. Potong luhureun jeung handap unggal jeruk ngarah diuk datar dina papan motong. Paké péso seukeut pikeun miceun kabeh kulit jeung piths ku cara dipake sabudeureun buah. Potong bagéan ti antara mémbran ku cupping jeruk dina hiji leungeun jeung gawe dina mangkok porsi.
Pastikeun pikeun motong ngan dugi ka ngahontal tengah buah. Teguh squeeze mémbran sésana leuwih mangkok leutik misah pikeun ngaleupaskeun sakabéh jus jeruk.
Tambahkeun jeruk nipis sarta gula coklat kana jus jeruk Freshly squeezed jeung aduk nepi ka gula larut. Tuang sirop kana strawberries jeung bagéan jeruk jeung gently Tos pikeun ngagabungkeun. Sprinkle Salad kalawan mint seger. Rasakeun sareng tambahkeun langkung jeruk nipis upami diperyogikeun.
Refrigerate salad salila sahenteuna 30 menit atawa nepi ka genep jam pikeun ngidinan rasa pikeun meld. Sateuacan porsi, ngahias salad ku sprig mint seger sareng ngalayanan dina mangkok deet sareng sendok.
Resep nu patali:
resep
Gampang Strawberry Salad Buah
bahan
- 1 pon strawberries , hulled na quartered atanapi satengah
- 3 jeruk , segmented
- 2-½ sendok Gula coklat lampu , dibungkus, saluyukeun kana rasa
- 1 séndok jeruk nipis seger , tambah deui rasa
- 1 séndok finely dicincang mint seger , ditambah sprig pikeun garnish
- Zest Ti 1 Oranyeu , Pilihan
parentah
- Potong strawberries kana suku jeung nempatkeun kana mangkok porsi. Potong luhureun jeung handap unggal jeruk, ngarah diuk datar dina papan motong. Anggo péso anu seukeut pikeun ngahapus sadaya kulit sareng pith ku cara ngurilingan buah.
- Potong bagéan kaluar ti antara mémbran ku cupping jeruk dina hiji leungeun jeung gawe dina mangkok porsi. Pastikeun pikeun motong ngan dugi ka ngahontal tengah buah. Teguh squeeze mémbran sésana leuwih mangkok leutik misah pikeun ngaleupaskeun sakabéh jus jeruk.
- Tambahkeun jeruk nipis sarta gula coklat kana jus jeruk Freshly squeezed jeung aduk nepi ka gula larut. Tuang sirop kana strawberries jeung bagéan jeruk jeung gently Tos pikeun ngagabungkeun.
- Sprinkle Salad kalawan mint seger. jeung zest jeruk lamun ngagunakeun. Rasakeun sareng tambahkeun langkung jeruk nipis upami diperyogikeun. Refrigerate salad salila sahenteuna 30 menit atawa nepi ka genep jam pikeun ngidinan rasa pikeun meld. Sateuacan porsi, ngahias salad ku sprig mint seger sareng ngalayanan dina mangkok deet sareng sendok.
Catetan
Jieun sirop: Dina mangkok misah, campur jus jeruk anyar squeezed, jeruk nipis, jeung gula coklat nepi ka gula larut. Tambahkeun mint finely dicincang jeung aduk nepi ka ngagabungkeun.
Ngagabungkeun buah jeung sirop: Tuang sirop leuwih buah jeung gently Tos kana jaket. Panutup mangkok atanapi wadahna ku bungkus plastik atanapi tutup anu ketat.
Chill salad: Refrigerate salad salila sahenteuna 30 menit atawa nepi ka 6 jam pikeun ngidinan rasa pikeun meld jeung bungbuahan pikeun nyerep sirop.
Garnish sarta ngalayanan: Sateuacan porsi, Sprinkle salad jeung dicincang daun mint seger jeung garnish kalawan sprig of mint, upami hoyong. Ngawula ka salad dina mangkok deet kalawan spoons. Ku nyieun Salad Buah Strawberry sateuacanna, anjeun tiasa ngahémat waktos sareng ngahibur langkung gampang. Ngan pastikeun pikeun Tos salad gently saméméh porsi pikeun redistribute sirop jeung daun mint. Kumaha Freeze Hanjakal, Salad Buah Strawberry teu beku ogé salaku tékstur bungbuahan bisa jadi lembek, sarta sirop bisa misahkeun nalika thawed. Hadé pisan mun éta dahar salad seger atawa dina hiji poé nyieun eta.
Sadaya inpormasi gizi dumasar kana itungan pihak katilu sareng ngan ukur perkiraan. Unggal resep sareng nilai gizi bakal béda-béda gumantung kana merek anu anjeun anggo, metode pangukuran, sareng ukuran porsi per rumah tangga.