Milarian pilihan sarapan anu séhat sareng nikmat anu gampang didamel sareng dipak ku gizi? Tingali euweuh salajengna ti muffins kangkung ieu!
Kalayan bayem seger, kéju Mozzarella krim, sareng endog mengembang, muffin gurih ieu mangrupikeun cara anu sampurna pikeun ngamimitian dinten anjeun. bahan basajan kawas tipung angkat sorangan, sakabeh susu, jeung tambahan minyak zaitun parawan gancang jeung gampang pikeun mecut up for a weekday sarapan atawa brunch.
Kumaha Jieun Muffins Bayam
Catetan: Pitunjuk lengkep disayogikeun dina kartu resep di handap.
Preheat oven ka 350ºF jeung gajih a (24)Panggang muffin tin kalawan semprot masak. Panas minyak zaitun tambahan parawan dina skillet nonstick sedeng leuwih panas sedeng, jeung masak bawang nepi ka lembut, 5 nepi ka 7 menit. Tambahkeun bayem jeung masak nepi ka layu, 2 menit deui. Kocok endog, susu, jeung taneuh cabe hideung dina mangkok badag. Aduk campuran sayur asak, bawang héjo, sarta kéju mozzarella.
Melu dina sifted tipung timer raising dugi ngan digabungkeun, sarta kéju mozzarella. Tuang campuran kana loyang muffin disusun. Panggang kangkung jeung endog muffins nepi ka asak liwat sarta emas, 25 nepi ka 30 menit. Niiskeun, teras disimpen dina kulkas dina wadah kedap udara dugi ka siap didahar. Ngaraosan !!!
Resep nu patali:
- Endog digoréng
- Endog goreng
- Endog Sarapan Burritos
- Mediterania Scramble Endog Aduk-ngagoreng
- Ngegel Endog Sous Vide
resep
Gampang Bayam jeung Endog Muffins
pakakas
bahan
- 400 g (4 gelas) tipung self-raising, diayak
- 500 ml (2 gelas) sakabeh susu, suhu kamar
- 4 endog , suhu kamar
- 250 g Kéju Mozzarella , abon-abon
- 1 bawang , dicincang
- 3 sendok tambahan minyak zaitun parawan
- 1 kebat bawang héjo , dicincang halus
- 340 g kangkung seger
- ½ séndok cabe hideung taneuh , rasa
- ¼ séndok uyah halal , rasa
parentah
- Preheat oven ka 350ºF jeung grease a (24) loyang Muffin baking kalawan semprot masak. Panas minyak zaitun tambahan parawan dina skillet nonstick sedeng leuwih panas sedeng, jeung masak bawang nepi ka lembut, 5 nepi ka 7 menit. Tambahkeun bayem jeung masak nepi ka layu, 2 menit deui.
- Dina mangkok badag, whisk endog, susu, jeung cabe hideung taneuh. Aduk campuran sayur asak, bawang héjo, sarta kéju mozzarella. Melu dina sifted tipung timer raising nepi ka ngan digabungkeun, sarta kéju mozzarella. Tuang campuran kana loyang muffin disusun.
- Panggang kangkung jeung Endog Muffins nepi ka asak liwat sarta emas, 25 nepi ka 30 menit. Niiskeun, teras disimpen dina kulkas dina wadah kedap udara dugi ka siap tuang. Ngarasakeun!!!
Catetan
- Pikeun nyimpen: Muffins kangkung, ngidinan pikeun niiskeun ka suhu kamar, teras mindahkeun kana wadahna sarta frigate nepi ka 4 poé. Anjeun oge bisa freeze muffins nepi ka 3 bulan. Jang ngalampahkeun ieu, mungkus aranjeunna dina bungkus plastik lajeng nempatkeun eta dina wadahna freezer-aman atawa kantong freezer.
- Pikeun ngulang deui: Cabut muffin tina kulkas sareng ngantepkeun dugi ka suhu kamar. Pikeun reheat dina gelombang mikro, gelombang mikro dina luhur pikeun 30-60 detik atawa nepi ka dipanaskeun. Pikeun reheat dina oven, preheat oven ka 350 ° F (175 ° C), nempatkeun muffins dina loyang, sarta Panggang pikeun 5-10 menit atawa nepi ka dipanaskeun liwat. waktos reheating bisa rupa-rupa gumantung kana ukuran tina muffins sarta gelombang mikro Anjeun atawa oven, jadi saluyukeun sakumaha diperlukeun.
Sadaya inpormasi gizi dumasar kana itungan pihak katilu sareng ngan ukur perkiraan. Unggal resep sareng nilai gizi bakal béda-béda gumantung kana merek anu anjeun anggo, metode pangukuran, sareng ukuran porsi per rumah tangga.