Kakaretso ena ea salate ea litholoana tsa mariha ke tlatsetso e khathollang le e mebala-bala ho lijo leha e le life tsa matsatsi a phomolo kapa potluck ea mariha. E tletse ka litholoana tsa linako tse kang pinki ea morara, lilamunu tsa mokhubu, kiwi le kharenate, salate ena ea litholoana e tla ba monate ho batho ba lilemo tsohle.
Ho eketsoa ha koena le ho ts'oara tsoekere ka har'a moaparo oa lime ho eketsa monko o khathollang le oa zingy ho motsoako. Ikutloe u lokolohile ho kopanya le ho bapisa le tholoana eo u e ratang haholo ea mariha kapa ho eketsa crunch ka linate kapa peo.
Mokhoa oa ho etsa salate ea litholoana tsa mariha
Hlokomela: Litaelo tse feletseng li fanoe ka karete ea recipe e ka tlase.
Haeba u sebelisa kharenate eohle, tlosa li-arils (lipeo) ka ho khaola litholoana ka likaroloana, ebe u li arola ka sekotlolo sa metsi. Tlosa sekoti se phaphametseng holimo 'me u tšolle lipeo ebe u li kenya ka sekotlolo se seholo. Ntle le moo, o ka reka li-arils tse kentsoeng esale pele ho boloka nako.
Ka mor'a moo, ebola lilamunu le grapefruit ka thipa ea ho pata, khaola lipheletsong, 'me u eme hantle. Qetellong, khaola letlalo le lera le setseng, u pepese litholoana. Tšoara lamunu holim'a sekotlolo se seholo 'me u khaole mahlakoreng ka bobeli a lera le leng le le leng ho lokolla likarolo, u li tlohelle li oele ka sekotlolo se seholo.
Penya lera le leng le le leng le se nang letho ho lokolla lero. Pheta ka lamunu e setseng le grapefruit. Ka mor'a moo, sebelisa peeler ea meroho, ebola 'me u khaole kiwi ebe u e beha ka sekotlolo se seholo. Fafatsa tsoekere (ho latsoa) holim'a litholoana 'me u kenye koena ebe u e akhela ho e aba ka ho lekana. Koahela 'me u behe sehatsetsing ho fihlela u itokiselitse ho sebeletsa.
More Tasty Recipes
Recipe
Salate ea Litholoana e Bonolo ea Mariha
metsoako
- 1 kharenate e kholo (kapa likopi tse 1¾ tse seng li loketse ho jeoa tsa likharenate, tse nang le lero)
- 2 dilamunu tse kgolo tsa mokhubu , e arotsoe
- 2 litholoana tsa morara tse pinki , e arotsoe
- 2 Litholoana tsa kiwi , e seotsoe
- 1 thispone tsoekere , haeba ho hlokahala
- 1 thispone koena e ncha , e khabiloe kapa e entsoe ka julienned
litaelo
- Haeba u sebelisa kharenate eohle, tlosa li-arils (lipeo) ka ho khaola litholoana ka likaroloana, ebe u li arola ka sekotlolo sa metsi. Tlosa sekoti se phaphametseng holimo 'me u tšolle lipeo ebe u li kenya ka sekotlolo se seholo. Ntle le moo, o ka reka li-arils tse kentsoeng esale pele ho boloka nako.
- Ka mor'a moo, ebola lilamunu le grapefruit ka thipa ea ho pata, khaola lipheletsong, 'me u eme hantle. Qetellong, khaola letlalo le lera le setseng, u pepese litholoana. Tšoara lamunu holim'a sekotlolo se seholo 'me u khaole mahlakoreng ka bobeli a lera le leng le le leng ho lokolla likarolo, u li tlohelle li oele ka sekotlolo se seholo.
- Penya lera le leng le le leng le se nang letho ho lokolla lero. Pheta ka lamunu e setseng le grapefruit. Ka mor'a moo, ebola 'me u khaole li-kiwi ebe u li kenya ka sekotlolo se seholo. Fafatsa tsoekere (ho latsoa) holim'a litholoana 'me u kenye koena ebe u e akhela ho e aba ka ho lekana. Koahela 'me u behe sehatsetsing ho fihlela u itokiselitse ho sebeletsa.
Notes
Lintlha tsohle tsa phepo e nepahetseng li ipapisitse le lipalo tsa mokha oa boraro 'me ke khakanyo feela. Recipe e 'ngoe le e 'ngoe le boleng ba phepo e nepahetseng li tla fapana ho latela mefuta eo u e sebelisang, mekhoa ea ho lekanya, le boholo ba likarolo tsa lelapa ka leng.