U batla khetho ea lijo tse theolelang tse khathollang le tse phetseng hantle? U se ke ua sheba hole ho feta Ensalada de Frutas e Bululetsoeng ke Paraguay, salate ea litholoana ea khale e mebala-bala le e monate.
Sejo sena se nang le mefuta e mengata se ka etsoa ka litholoana tse fapa-fapaneng, empa recipe ena e hloka phaenapole, mahapu, lilamunu, liapole le morara o mofubelu o se nang peo, kaofela li khaola likotoana tse longoang.
Litholoana li tšeloa ka motsoako o monate le o monate oa lero la lamunu le lecha, lero la lamunu le rekoang lebenkeleng, tsoekere le lero la lemone le foreshe.
Leha ho le joalo, haeba ho ratoa, sejana sena se ka etsoa ka lero la lamunu le lecha bakeng sa tatso e eketsehileng ea lamunu. Phello ke lijo tse monate le tse nang le phepo e nepahetseng bakeng sa boemo ba leholimo bo futhumetseng kapa nako efe kapa efe eo u batlang ho ithabisa ka ntho e monate le e khotsofatsang.
Hase feela hore salate ena ea litholoana e bonolo ho e etsa, empa hape ke tsela e ntle ea ho sebelisa litholoana tse ling tseo u ka bang le tsona. Ikutloe u lokolohile ho fapanyetsana litholoana tse khothaletsoang bakeng sa tseo u li ratang kapa eng kapa eng e nakong.
Kahoo, ho sa tsotellehe hore na u batla lijo tse theolelang tse phetseng hantle kapa lijo tse bobebe tseo u ka li arolelanang le ba lelapa le metsoalle, ka sebele ensalada de frutas e tla ba monate. Bakeng sa diresepe tse ling tsa litholoana, sheba tsena Salate ea Litholoana tsa Mariha, Moruti, Berry Trifle, 'me Litholoana Tart.
Mokhoa oa ho etsa Ensalada de Frutas
Hlokomela: Litaelo tse feletseng li fanoe ka karete ea recipe e ka tlase.
Hlatsoa litholoana tsohle hantle 'me u li phaphatha li omme. Ka mor'a moo, ebola, konokono, 'me u khaole phaenapole e le 1 le liapole tse 2 ka ¾-inch li-cubes. U ka sebelisa apole corer kapa thipa e bohale ho tlosa bokahare ba liapole.
Ebe u hloekisa 1 melon ka ho seha lehapu le pepesitsoeng ka halofo, ka bolelele kapa crosswise, 'me u sebelise khaba ho kha peō ho tloha ho bohareng le ho lahla peo. Ho tloha moo, e khaole ka ¾-inch li-cubes. Ebola 'me u khaole lilamunu tse 3 ka li-cubes tse ¾-inch.
Kenya li-cubes tsohle tsa litholoana ka sekotlolo se seholo sa ho kopanya. Kenya 1 pounds ea morara o mofubelu o se nang peo ho sekotlolo se kopanyang. U ka li siea kaofela kapa ua li khaola ka halofo, ho itšetlehile ka ka khetho ea hau.
Kenya ½ senoelo sa tsoekere sekotlolo se kopanyang; fetola palo ea tsoekere ho ea ka tatso ea hau. Tšela ka 52 fl oz ea boleng bo botle ba lero la lamunu le rekiloeng lebenkeleng le Likopi tse 4 tse sa tsoa petetsoa lero la lamunu ka sekotlolo se kopanyang. Penya lero ho tloha ho 1 lemon kapa lime ka sekotlolo se kopanyang. Ka bonolo kopanya metsoako eohle ho fihlela tsoekere e qhibiliha 'me litholoana li koahetsoe ka motsoako oa lero.
Koahela sekotlolo se kopanyang ka sekoahelo sa polasetiki le sehatsetsing bonyane metsotso e 30 pele u sebeletsa ho lumella litlolo hore li kopane hammoho.
Hlokomela: Re ne re sebelisa motsoako oa tse rekiloeng lebenkeleng le tse ncha lero la lamunu le hatelitsoeng ho leka-lekanya boiketlo le bo hloekileng tatso. Leha ho le joalo, haeba u rata, u ka sebelisa li-orange tsohle tse ncha lero haeba o lakatsa.
Sheba Mekhoa e Meng ea Litholoana:
Recipe
Salate ea Litholoana e Bonolo
Tools
- Khaba e kholo
metsoako
- 1 peinapole Khaola ka li-cubes tse ¾-inch
- 1 melon Khaola ka li-cubes tse ¾-inch
- 3 li-orang Khaola ka li-cubes tse ¾-inch
- 2 liapole , khaola ka li-cubes tsa ¾ inch (sebelisa thipa e bohale ho khaola mokokotlo). Bakeng sa risepe ena ea Ensalada de Frutas, re ile ra etsa qeto ea ho tlohela apole e sa eboloa kaha lelapa la rona ha le tsotelle letlalo, 'me ho etsa joalo ho eketsa motsoako le limatlafatsi.
- 1 ponto morara o se nang peo o mokgubedu , e feletse kapa e khaotsoe ka halofo
- 1.53- litha e le nngwe lero la lamunu
- 4 likotlolo lero le sa tsoa khuoa la lamunu
- ½ senoelo tsoekere , ikamahanya le tatso
- Lero le tsoang ho 1 lemon kapa lime
litaelo
- Hlatsoa litholoana tsohle hantle 'me u li phaphatha li omme. Ka mor'a moo, ebola, bohareng, 'me u khaole phaenapole e le 1 le liapole tse 2 ka li-cubes tse ¾-inch. U ka sebelisa corer kapa thipa e bohale ho tlosa khubu ea liapole. Ebe, hloekisa lehapu le le leng ka ho seha mahapu a pepenene ka halofo, ebang ke bolelele kapa ka tsela e tšekaletseng, 'me u sebelise khaba ho kha lipeo ho tloha bohareng le ho lahla peo. Ho tloha moo, e khaole ka li-cubes tse ¾-inch. Ebola 'me u khaole lilamunu tse 1 ka li-cubes tse ¾-inch.
- Kenya li-cubes tsohle tsa litholoana ka sekotlolo se seholo sa ho kopanya. Kenya 1 pounds ea morara o mofubelu o se nang peo ho sekotlolo se kopanyang. U ka li siea li feletse kapa ua li khaola ka halofo, ho itšetlehile ka seo u se ratang.
- Kenya ½ senoelo sa tsoekere sekotlolo se kopanyang; fetola palo ea tsoekere ho ea ka tatso ea hau. Tšela ka har'a 52 fl oz ea lero la lamunu la boleng bo botle le rekiloeng lebenkeleng le likopi tse 4 tse sa tsoa petetsoa lero la lamunu ka sekotlolo se kopanyang. Penya lero ho tloha ho 1 lemon kapa lime ka sekotlolo se kopanyang. Ka bonolo kopanya metsoako eohle ho fihlela tsoekere e qhibiliha 'me litholoana li koahetsoe ka motsoako oa lero.
- Koahela sekotlolo se kopanyang ka sekoahelo sa polasetiki le sehatsetsing bonyane metsotso e 30 pele u sebeletsa ho lumella litlolo hore li kopane hammoho.
- Tlhokomeliso: Re sebelisitse motsoako oa lero la lamunu le rekiloeng lebenkeleng le sa tsoa petetsoa ho leka-lekanya boiketlo le tatso e ncha. Leha ho le joalo, haeba u rata, u ka sebelisa lero le lecha la lamunu haeba u lakatsa.
Notes
Ka sekotlolo se arohaneng, kopanya metsoako ea ho apara (lero la lamunu, tsoekere, lemon kapa lero la lime) ho fihlela li kopantsoe hantle.
Tšela moaparo holim'a litholoana 'me u lahlele ntho e' ngoe le e 'ngoe hammoho ho fihlela litholoana li koahetsoe ka ho lekana.
Koahela sekotlolo ka sekoahelo sa polasetiki kapa u se fetisetse ka setsing se sa keneleng moea ebe u se beha sehatsetsing ho fihlela matsatsi a 5. Ha u se u itokiselitse ho sebeletsa ensalada de frutas, etsa hore e tsohe ka potlako ho tsosolosa liaparo le litlolo. U ka boela ua eketsa likhabiso tse ling tse eketsehileng, joaloka makhasi a koena a khaotsoeng, hona joale. Ka ho lokisetsa salate ea litholoana pele ho nako, u ka ipolokela nako ea ho itokisetsa 'me u be le sejana se monate le se khathollang se loketseng ho tsamaea ha u se hloka. Mokhoa oa ho Qhamisa Le hoja ensalada de frutas e ka ba leqhoa, sebōpeho sa litholoana se ka 'na sa fetoha ka mor'a ho ba leqhoa le ho qhibiliha,' me salate e ka 'na ea e-ba mushy hanyenyane. Mona ke mokhoa oa ho homisa ensalada de frutas: Lokisetsa ensalada de frutas kamoo u neng u tloaetse ho etsa kateng, u khaole litholoana ka likotoana tse lomang ebe u li kopanya ka sekotlolo se seholo.
Ka sekotlolo se arohaneng, kopanya metsoako ea ho apara (lero la lamunu, tsoekere, lemon kapa lero la lime) ho fihlela li kopantsoe hantle.
Tšela moaparo holim'a litholoana 'me u lahlele ntho e' ngoe le e 'ngoe hammoho ho fihlela litholoana li koahetsoe ka ho lekana.
Fetisetsa salate ea litholoana sejaneng se sireletsehileng sa sehatsetsi se nang le sekoahelo se sa keneng moea kapa mokotla oa polasetiki o ka koaloang hape. Etsa bonnete ba hore o tlosa moea o mongata ka hohle kamoo ho ka khonehang ho thibela ho chesoa ke sehatsetsi.
Ngola setshelo ka letsatsi ebe u se beha ka sehatsetsing.
Ho qhibiliha salate ea litholoana, e behe ka sehatsetsing bosiu bohle. U se ke ua e qhibilihisa mocheso oa kamore, kaha sena se ka etsa hore litholoana li fetohe mushy.
Ha u se u itokiselitse ho sebeletsa salate ea litholoana, etsa hore e tsohe ka potlako ho tsosolosa moaparo le litlolo. U ka boela ua eketsa makhasi leha e le afe a eketsehileng a khabisitsoeng a koena sebakeng sena. Hopola hore ensalada de frutas e ka 'na ea se ke ea boloka mokhoa oa eona oa pele' me e ka 'na ea se ke ea e-ba e monate le e ncha joaloka ha e ne e qala ho lokisoa. Ka hona, ho khothalletsoa ho e sebelisa nakong ea khoeli e le 'ngoe ka mor'a ho e hatsetsa.
Lintlha tsohle tsa phepo e nepahetseng li ipapisitse le lipalo tsa mokha oa boraro 'me ke khakanyo feela. Recipe e 'ngoe le e 'ngoe le boleng ba phepo e nepahetseng li tla fapana ho latela mefuta eo u e sebelisang, mekhoa ea ho lekanya, le boholo ba likarolo tsa lelapa ka leng.