O lenei fua o le Healthy Morning Glory Muffins (Sugar-Free) e leai se suka ma le pata ma e tumu i mea aoga e pei o le falaoamata atoa o le saito, fatu o le saito, apu, kāloti, vine, pecans tao, fatu o le sunflower, ma le popo e le'i suamalie.
E fetaui lelei mo le taeao alu alu!
Auala e Faia ai Muffins Glory Morning Healthy
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Fa'avela le ogaumu ile 375°F. U'u se apa muffin e 12-ipu i le fusu kuka e le pipii, pe fa'aaoga fo'i ipu keke. Faafefiloi faatasi le falaoamata atoa o le saito, fua o le monike, sua tao tao, kinamoni, ginger, ma le vai moli i totonu o se pesini tele.
I totonu o se isi pesini, tuʻi fuamoa, masima, suauu, sua moli, ma le vanilla extract faatasi. Faaopopo le vine, kāloti, apu, popo, pecans, fatu o le sunflower, ma le siama o le saito i le paluga falaoamata.
Gagau faatasi mea uma seia tuufaatasia ma leai ni taga falaoamata e totoe; aua le soona palu. Sipuni le paluga i totonu o le apa muffin saunia, faʻatumu i luga. O le a tutumu i latou.
Tao le Muffins Morning Glory maloloina mo le tusa ma le 25 minute, seia oʻo ina sau mama i fafo ma se suʻega keke faʻapipiʻi i le ogatotonu o se tasi o muffins totonu.
Ave'ese Muffins Morning Glory Muffins maloloina mai le ogaumu ma tu'u i totonu o le apa i luga o se fata mo le tusa ma le 5 minute. Liliu le makini i luga o le fata e malulu atoa.
Ufiufi ma teu ile vevela ole potu e oo ile 3 aso. Fiafia i a matou Muffins Healthy Morning Glory Muffins (Sugar-Free)!
Recipes Fa'atatau:
faiga
Muffins Healthy Morning Glory (E leai se suka)
Meafaigaluega
vaega
- 250 g (2 ipu) falaoamata pa'epa'e atoa po'o le falaoamata saito atoa, sipuni ma fa'ata'atia ma lulu
- 2 teaspoons pauta kuka
- 1 sipuni tele mea manogi
- ½ teaspoon eleele totino
- 242 g (1 ½ ipu) Allulose suamalie
- ¼ teaspoon kosher salt
- 3 fuamoa tetele , vevela potu
- ¾ ipu suauʻu avoka , suāu'u vine, po'o le suāu'u fugala'au e fa'amama
- ¼ ipu sua moli fou
- 1 sipuni tele vanilla extracti
- 2 ipu kāloti , pa'u ma tipi (pe tusa ma le 4 kāloti lapopoa)
- 1 apu tele a Tinamatua Samita , ua pa'u, 'ai, ma tipi
- 40 g (½ ipu) niu tipi, e le'i suamalie
- 36 g (⅓ ipu) pecans fa'afefeteina po'o walnuts, tipi
- 33 g (⅓ ipu) fatu o le sunflower mata, le masima
- 33 g (⅓ ipu) fatu saito po'o le fatu lino
- ⅔ ipu vine
- 1 sipuni tele moli moli po'o le tipolo
faatonuga
- Fa'avela le ogaumu ile 375°F. U'u se apa muffin 12-ipu i le vai e le pipi'i kuka pe fa'aaoga fo'i ipu keke. I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi faʻatasi le falaoamata saito atoa, fuamoa moa, sua tao, kinamoni, ginger, ma le lanu moli.
- I totonu o se isi pesini, tuʻi faʻatasi fuamoa, masima, suauu, sua moli, ma le vanilla extract. Faaopopo i le paluga falaoamata, faatasi ai ma vine, kāloti, apu, popo, pecans, fatu o le sunflower, ma le siama o le saito. Gagau fa'atasi mea uma se'ia tu'u fa'atasi ma leai ni taga falaoamata e totoe, aua le fa'afefiloi.
- Sipuni le paluga i totonu o le apa muffin ua saunia, faʻatumu uma i luga. O le a matua tutumu lava. Tao le Sugar-Free Morning Glory Muffins mo le tusa ma le 25 minute, seia oʻo ina sau i fafo mama se mea e suʻe keke faʻapipiʻi i le ogatotonu o se tasi o muffins totonu.
- Ave'ese le Morning Glory Muffins maloloina mai le ogaumu ma fa'amalie i totonu o le apa i luga o se fata mo le tusa ma le 5 minute. Liliu le makini i luga o le fata e malulu atoa. Ufiufi ma teu ile vevela ole potu e oo ile 3 aso. Fiafia ia matou Morning Glory Muffins!
Faamatalaga
- E teu: Ole Healthy Morning Glory Muffins ua malu ile pusa malulu ile vevela ole potu mo le 2 aso po'o totonu ole pusaaisa e o'o ile 1 vaiaso.
- E toe faʻatino ai: I totonu o le microwave seia mafanafana, pe a ma le 5 i le 10 sekone.
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.