Auauna atu i lou aiga nei muffins 100% Wheat Blueberry Muffins maloloina. E faia i le 100% pa'epa'e falaoamata saito atoa, oats tuai, ma blueberries fou ma o lo'o fa'aulu i se meli manaia.
E mafai ona e tapenaina nei Makini Saito Blueberry atoa i le taeao mo se taeao vevela, fou pe tu'uina atu i soo se taimi mo se mea'ai suamalie.
Auala e Faia ai Makini Atoa Blueberry Wheat
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Fa'avela le ogaumu ile 400°F. Laina a 12-ipu muffin apa fa'atasi ai ma laina pepa. Sausau le apa ma le laina sele kuka kuka e le o se laʻau.
Mo Muffins: I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi le falaoamata atoa o le saito, oats, paʻu tao, ma le kinamoni. I totonu o se mea fa'afefiloi fa'atasi ma le foe fa'apipi'i, tu'i le suāu'u avoka ma le meli se'ia fa'afefiloi lelei. Ona tu'i lea i totonu o le fuamoa ma le fuamoa fuamoa se'ia fa'afefiloi lelei. Mulimuli ane, faʻapipiʻi le vanilla extract ma le kulimi oona. Fa'aopoopo le paluga falaoamata seia tu'ufa'atasia (o le a mafiafia le paluga). I totonu o se isi pesini, togi le blueberries ma le 1 sipuni tele o falaoamata ina ia aua ne'i magoto i lalo.
Fa'aopopo le blueberries i le pa'u ma gaugau lemu i se pa'u pa'u se'ia tufa tutusa. Aua le soona faafefiloi! Vaevae tutusa le paluga i ipu taitasi i totonu o le apa makeke ua saunia, faatumu toetoe lava tumu, ma sausau mama le suka turbinado i makini. Tao mo le 5 minute, ona faʻaitiitia lea o le vevela i le 375 ° F ma tao mo le tusa ma le 25 i le 30 minute sili atu, pe seʻia oʻo ina auro ma faʻapipiʻi le keke keke i totonu o le ogatotonu o le muffins e mama. Fa'amalie i totonu o le apa mo le itiiti ifo i le 5 minute a'o le'i tape i fafo.
Fa'ata'amilo se naifi i le pito o makini ta'itasi e fa'asa'oloto ai mai le apa pe a mana'omia, ona fa'ae'e lea o le falaoamata Blueberry Whole Wheat i se fata e malulu atoa. Fufulu i latou i le fa'aisala o le Honey. Auauna vave pe teu le Whole Wheat Blueberry Muffins ua mālūlū i totonu o se atigipusa malu i le vevela o le potu mo le 2 aso pe i totonu o le pusaaisa mo le oo atu i le 1 vaiaso. I totonu o se tamai fagu, tuu le meli ma le vai; fa'apala seia liu atoa le meli ma mafiafia teisi, pe a ma le 5 minute. Aveese mai le vevela ma faʻafefe i totonu o le vanilla extract; ia maalili.
Recipes Fa'atatau:
- Pumpkin Muffins ma Pecan Streusel
- Makeke Strawberry
- Muffins Apple Spiced
- Fa'i Mini Sukalati Chip Muffins
- Sukalati Fa'i Muffins
- Pumpkin CornBread Muffins
faiga
Easy Whole Wheat Blueberry Muffins
vaega
Mo Muffins:
- 1-½ ipu falaoamata saito atoa sipuni fa'ata'atia ma lulu
- 1 ipu Oats tuai
- 1 sipuni tele taofi paʻu (E leai se alumini)
- 1 teaspoon kināmoni
- ¼ teaspoon kosher salt
- ½ ipu suauʻu avoka , suau'u e fa'a'a'a'a ai fugala'au, suāu'u vine, niu fa'alili, po'o le olive mālū
- 1 fua , vevela potu
- 1 moa fuamoa , vevela potu
- 1 sipuni tele vanilla mama
- ⅓ ipu meli po'o le suka enaena mama
- ¾ ipu kulimi mumu , susu susu, pata pata po'o le susu atoa
- 1 ipu blueberry fou
Honey Glaze:
- ¼ ipu Meli
- ¼ ipu vai
- ½ teaspoon vanilla mama
faatonuga
- Fa'avela le ogaumu i le 400 F. La'i se apa muffin 12 i ni fasi pepa ma fa'aofuofu mama i le pa'u kuka.
- Fa'afefiloi le falaoamata atoa o le saito, oats, pa'u tao, ma le pa'u kinnamon i totonu o se pesini tele. Faafefiloi faatasi le suauu avoka, kulimi oona, masima, meli, vanilla, fuamoa, ma le fuamoa i totonu o se isi pesini.
- Gagau le paluga oona kulimi i totonu o le paluga falaoamata seia oʻo ina tuʻufaʻatasia, ona gaugau lea i totonu o le blueberries, (e le afaina pe a iai ni faʻalavelave i totonu o le paluga).
- Vaevae tutusa i le apa muffin ua saunia. Sausau i oats, pe a fa'aaoga. Tao se'ia o'o ina auro le Whole Wheat Blueberries Oats Muffins ma se tui fulunifo o lo'o fa'aofi i le ogatotonu e sau mama, 20 i le 25 minute. Aveese vave mai le pulumu o le ogaumu fa'atasi ai ma le fa'aiila meli. Fa'alili ile apa 5-10 minute. A mālū atoatoa, teu i le vevela o le potu i totonu o se atigipusa malulu mo le 2 aso.
Mo le Honey Glaze:
- I totonu o se tamai fagu, tuu le meli ma le vai; fa'apala seia liu atoa le meli ma mafiafia teisi, pe a ma le 5 minute. Aveese mai le vevela ma faʻafefe i totonu o le vanilla extract; ia maalili.
Faamatalaga
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.