O moa Hawaii suamalie ose mea'ai fa'aSaina e ta'uta'ua ma falai moa falai, fala, aniani, ma logo logo i totonu o le suamalie suamalie, gingery, sosi garlicky.😋 O lenei fa'a-Amerika e sui ai mea e faigata ona maua i supamaketi.
E tutusa lelei le manogi suamalie, fe'ai, ma le oona e pei o le moa Hawaii suamalie masani ma faia ai se taumafataga manaia o le vaiaso ma se itu laisa paepae ma salati kukama Saina. E le gata i lea, e matua faigofie lava ona saunia i le fale.
Auala e fai ai moa Hawaii suamalie
tusi: O fa'atonuga atoa o lo'o tu'uina atu ile pepa o fua o lo'o i lalo.
Tuu le moa i totonu o se pesini faʻafefiloi, faʻaopopo mea faʻafefete, ma faʻafefe e faʻafefiloi. Tuu ese e marinate aoe saunia le sosi. I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi meaʻai suamalie suamalie; tuu ese.
Fa'atasi le masoa, ½ sipuniti kaliki fa'ameaalofa, ma le 1 sipuniti pepa i totonu o se pesini. Tu'u fuamoa ma le ½ sipuniti pepa uliuli eleele ma le ½ sipuniti kaliki fa'afefiloi i totonu o se ipu fa'afefete.
Fa'avevela le suāu'u i totonu ose uka e 14-inisi i luga o le vevela e feololo se'ia fe'ilafi. Ona, galue fa'atasi, togi le moa i totonu o le fuamoa paluga, ma toe fa'asusu le tele i totonu o le pesini.
Fa'ai'u, fa'aofuofu le falaoamata ma le paluga masoa, oomi, ma fa'ata'amilo solo ina ia fa'alelei lelei; lulu ese le soona fai. Ona, fa'aopoopo lea o fasi moa i se vaega e tasi—e lelei pe a pa'i nisi fasi vaega.
Kuka, aua le fa'afefeteina, mo le 4 i le 5 minute se'ia o'o ina lanu enaena le moa ma masi. Va'ai lelei, ma fa'aitiitia le vevela pe a amata ona mu.
Su'e fasipepa ma fa'aauau le kuka se'ia o'o ina auro le moa i itu uma ma fa'avela i totonu ole vevela ole 165 tikeri, 3 i le 5 minute. (O fasi moa mafiafia atonu e fai sina umi).
Aveese le moa Hawaii suamalie mai le suauu ma faʻafefe i luga o se solo pepa. A uma loa ona falai le moa Hawaii suamalie, fa'amama le wok i se solo pepa e fa'aoga ai le umukuka ma fa'aopopo atili le suāu'u i luga o le vevela.
A vevela le suauʻu, faʻaopopo le chiles ma tuʻu pe tusa 1 minute. Ona sosoo ai lea, faaopoopo le kalaka ma le ginger ma kuka, faʻafefe, seʻia oʻo ina faʻamalo e le kalaka lona manogi, pe a ma le 1 minute pe sili atu.
Sosoo ai, fa'aopopo le aniani ma le logo logo i le wok ma tu'u mo le 2 - 3 minute pe se'ia o'o ina vaivai.
Toe fa'afefiloi lelei le fa'afefiloi o le sosi suamalie e fa'afefete ai le masoa, ona sasaa malie lea i totonu o le wok, fa'apupuna, ma kuka, fa'afefe, se'ia mafiafia le sosi, pe a ma le 3 minute.
Fa'aopopo le moa ma fasi pineapple i tua i le wok, ma togi fa'atasi mea uma se'ia mae'a fa'atasi ma le sosi, pe a ma le 1 minute. Tofo ma fetuunai le masima ma le pepa pe a manaʻomia.
Teuteu i fatu sesame po'o le aniani lanumeamata tipi, pe a mana'omia. Tu'u le moa Hawaii suamalie ma laisa paepae ma salati kukama Saina.
Recipes Fa'atatau:
- Beef Broccoli Stir Fry
- Suauu Chili Vevela
- Masima ma Pepe Uiga
- Moa Meli manogi “E le mana’omia le Falai loloto”
- Salati Kukama Saina
faiga
Easy Sweet Hawaiian Chicken
Meafaigaluega
vaega
- 1 Kg (2.2 Pauna) o le fatafata moa e leai ni ponaivi, leai se pa'u ua tipiina i ni kuki 1-inisi
Mo le Marinade:
- 1 sipuni tele Saina Shao Shing kuka uaina
- ½ teaspoon Kosher salt , ia tofo
- ½ teaspoon eleele lanu uliuli
- ½ teaspoon fualaau aina
- 2 punetini apa sua fala fa'asusu
Mo le Batter:
- 3 fuamoa tetele
- 1 ipu cornstarch
- 1 ipu falaoamata uma-faamoemoe
- 1-½ teaspoons eleele lanu uliuli , vaevaeina
- 1 teaspoon fualaau aina , vaevaeina
Mo falai:
- ½ ipu suauʻu pinati , pe a manaʻomia
Mo le sauosi:
- 1 sipuni tele togi , valavala
- 1 ipu apa sua fala fa'asusu
- ½ ipu malamalama lanu enaena
- ⅓ ipu Sosi Barbeque a Pepe Ray , sosi hoisin, po'o ketchup
- ⅓ ipu Kikkoman Less Sodium Soya Sausi
- 1 sipuni tele kisisini araisa
- 1 teaspoon knorr palu fa'amoa moa
- 5 teaspoons cornstarch
- Kosher salt , ia tofo
Mo le Stir Fry:
- 4 Fa'amago pepa chili atoa
- 3 kalu lanu , laina
- 1 teaspoon pepa lanu mumu
- 1 Poblano pepa , tipi i ni fasi vaega laiti
- 1 Pepa Bell mumu , tipi i ni fasi vaega laiti
- 2 aniani feololo , tipi i ni fasi vaega laiti
- 1 (20 oz.) apa pineapple fasi apa, fa'amama*( Fa'asao le sua mo se fa'aoga mulimuli)
faatonuga
- Tuu le moa i totonu o se pesini faʻafefiloi, faʻaopopo mea faʻafefete i le pesini ma faʻafefe e faʻafefiloi. Tuu ese e marinate aoe saunia le sosi.
- I totonu o se tamai pesini, faʻafefiloi meaʻai suamalie suamalie; tuu ese. I totonu o se pesini faʻafefiloi, faʻafefiloi le masoa, ½ sipuniti kaliki faʻafefiloi, ma le 1 sipuniti pepa. Tu'u fuamoa ma le ½ sipuniti pepa uliuli eleele ma le ½ sipuniti kaliki fa'afefiloi i totonu o se ipu fa'afefete.
- I totonu o se wok 14-inisi i luga o le vevela maualuga, faʻamafanafana le suauu seia susulu. Ona, galue fa'atasi, togi le moa i totonu o le fuamoa paluga, ma toe fa'asusu le tele i totonu o le pesini. Mulimuli ane, fa'aofuofu le falaoamata ma le paluga masoa, ia mautinoa e oomi ma fealua'i solo ina ia malu lelei; lulu ese le soona fai.
- Ona, fa'aopoopo lea o fasi moa i totonu o se laulau e tasi - e lelei pe a pa'i nisi fasi vaega. Kuka, le fa'afefeteina, mo le 4 i le 5 minute, se'ia o'o ina lanu enaena le moa ma masi. Va'ai lelei ma fa'aitiitia le vevela pe a amata ona mu le moa. Su'e fasipepa ma fa'aauau le kuka seia o'o ina auro le moa i itu uma ma fa'avela i totonu ole vevela ole 165 tikeri, 3 i le 5 minute. (O fasi moa mafiafia atonu e fai sina umi). Aveese le moa Hawaii suamalie mai le suauu i se solo pepa e faʻafefe.
- A uma loa ona falai le moa Hawaii suamalie, fa'amama le wok i se solo pepa e fa'aaoga ai le togo umukuka ma fa'aopopo sina suāu'u i luga o le vevela. A vevela le suauʻu, faʻaopopo le chiles e tuʻu mo le 1 minute. Ona sosoo ai lea ma le fa'aopopoina o le kalaka ma le ginger ma kuka fa'afefete se'ia o'o mai lona manogi, pe a ma le 1 minute pe sili atu. Sosoo ai, fa'aopopo le aniani ma le logo logo i le wok ma tu'u mo le 2 - 3 minute, po'o se'ia o'o ina vaivai.
- Toe fa'afefiloi lelei le fa'afefiloi o le sosi suamalie e fa'afefete ai le saga, ona sasaa malie lea i totonu o le wok, ma fa'apupuna, kuka fa'afefe, seia mafiafia le sosi, pe a ma le 3 minute. Fa'aopopo le moa i le wok ma fasi pineapple ma togi fa'atasi mea uma se'ia mae'a fa'atasi ma le sosi, pe a ma le 1 minute. Tofo ma fetuunai le masima ma le pepa pe a manaʻomia. Teuteu i fatu sesame po'o le aniani lanumeamata tipi, pe a mana'omia. Tu'u atu le moa Hawaiian suamalie ma le araisa pa'epa'e ma le salati kukama Saina.
Faamatalaga
O fa'amatalaga uma o mea'ai e fa'atatau i fa'atatauga a isi vaega ma ua na'o se fa'atatau. O fua ta'itasi ma le tau o mea'ai o le a eseese e fa'atatau i ituaiga e te fa'aogaina, fuaina o metotia, ma le tele o vaega ile aiga.