Talofa tagata uma! Ua e fiu e faaalu itula i le umukuka pe a uma se aso umi i le galuega? E te manaʻo e te fiafia i se taumafataga manaia ma faʻamalieina e aunoa ma le faʻalavelave i le faʻamamaina o ipu ma apa? Aua e te toe vaai i ai! O le asō, o loʻo ou faʻasoa atu ia te oe ni meaʻai e lima vave ma faigofie e tasi le ipu e lelei mo le pisi o le vaiaso. O nei mea'ai e tumu i le tofo, faigofie ona fai ma sili i mea uma, latou te manaʻomia naʻo le tasi le ulo!
Oso i:
O mea'ai e tasi le ulo o se fa'aola mo na po pisi o le vaiaso pe a leai sou taimi po'o se malosi e kuka ai. O nei taumafataga e vave, faigofie, ma suamalie, ma o le a latou sefe ai lou taimi ma taumafaiga i le umukuka. Mai suti suamalie e faamafanafana pasta ipu, o nei mea'ai e lima e tasi le ulo e mautinoa e avea ma mea fou e fiafia i ai i lau suiga o le afiafi faalevaiaso. O lea la, tago i au mea'ai ma sauni e fa'afaigofie au faiga masani o le afiafi i nei mea'ai vave ma faigofie e tasi le ulo!
Chili pisupo eleele
Southwestern Corn Chowder
Su'e se mea'ai suamalie ma lelei e mana'omia ai sina taumafaiga? Aua e te va'ava'ai atili nai lo lenei suamalie Southwestern Corn Chowder! O lenei taumafataga e tasi le ipu e tumu i le tofo, faʻafetai i le tuʻufaʻatasia o mea masani Mekisiko e pei o sana, poblano pepa, ma cilantro. E matua faigofie fo'i ona fai - na'o le togi uma o mea i totonu o le ulo e tasi ma fa'avela! Tu'u atu i ai se tama'i kulimi oona ma sausau le cilantro mo se taumafataga e sili atu le tofo. Fiafia! O lenei fua e fetaui lelei mo aso malulu.
E fou le sana, ma e mauoa ma evele le supa. E mafai ona fai muamua le susua ma toe fa'amafanafana pe fai i totonu o le ulo e tasi i luga o le ogaumu. O lenei fua e sili ona lelei ma e mafai ona faigofie ona fetuunai i lou fiafia. Faaopoopo pe itiiti sana, fa'aaoga ituaiga eseese sisi, ma faaopoopo i ai pateta tipi po o isi fualaau faisua. O avanoa e le gata!
Lasagna Skillet
O e su'e se pa'u e tasi le ipu, o se taumafataga manaia ma fa'amafanafana e faigofie ona fai ma mautinoa e fa'afiafia ai le aiga atoa? Aua le toe va'ava'ai nai lo le pani e tasi Lasagna Skillet! O lenei mea'ai suamalie e fetaui lelei mo le pisi o po o le vaiaso pe a e mana'o i se taumafataga mafanafana ma fa'amafanafana ae e le tele se taimi e fa'aalu i le umukuka. Faatasi ai ma lona mauoa ma le tofo Italia sosisi, aniani, kaliki, ma le tele o mea manogi suamalie ma sisi, o lenei lasagna ua mautinoa e avea ma se aiga fou e fiafia i ai.
Turkey Chili
O le fua o le chili pipi o se su'ega suamalie ma maloloina nai lo chili masani. O le fa'aogaina o le pipi fa'a'ele'ele nai lo le povi fa'ato'aga e fa'aitiitia ai le ga'o ma le kalori o lenei ipu, ae fa'aopoopo i pi ma fualaau faisua e maua ai le alava fa'atumu ma mea'ai taua. Fai ia oe lava e ala i le fetuutuunai o le maualuga o mea manogi e te fiafia i ai, faaopoopo i ai lau fualaau faisua e sili ona e fiafia i ai, poʻo le faʻavasegaina o toppings. O lenei chili e faigofie foi ona fai muamua ma e mafai ona fa'aisa mo taumafataga vave ma faigofie mulimuli ane.
Moa supo salu
O lenei fua o le Chicken Noodle Soup e masani lava. E fetaui lelei mo se aso malulu po'o le taimi e te lagona ai i lalo ole tau. O le supa e suamalie ma mafanafana, ma e faigofie ona fai. Afai e te manaʻo e faʻasaoina se taimi sili atu, faʻaaoga moa rotisserie poʻo se moa tao totoe. Auauna atu ma se papa falaoa pala, Bolillo, Namu, kuki, po o masi e te fiafia iai. E fetaui lelei ma le a salati mo se taumafataga o le aoauli po o se taumafataga o le afiafi.
Recipes Fa'atatau:
- Pasta kulimi ma mushroom ma aniani Caramelized
- Tuna Pasta Casserole
- Pa'a'i povi ma Pasta Pa'u
- Pasta tao ma mea'ai kulimi
- Fettucine kulimi
- Sini Ziti