Papaya smoothie je osvežilna in okusna pijača, ki v zadnjem času pridobiva na priljubljenosti po vsem svetu.
To tropsko sadje je znano po svojem edinstvenem okusu in številnih koristih za zdravje, in ko ga zmešate v smuti, postane popoln zajtrk ali prigrizek.
Poleg tega je smutije Papaya hitro in enostavno pripraviti in je odličen način za začetek dneva ali ohladitev v vročem popoldnevu.
Ta recept zmeša sveže koščke papaje z mlekom, sladkorja, in led za ustvarjanje kremaste in sladke pijače, ki bo zadovoljila vaše brbončice. Ne glede na to, ali iščete hranljiv zajtrk ali osvežujoč prigrizek, so smutiji s papajo odlična možnost.
Kako narediti Papaya Smoothie
Opombe: Celotna navodila so na spodnji kartici z recepti.
Začnite tako, da zrelo papajo olupite in odstranite semena. Narežemo ga na krhlje. Prepričajte se, da je papaja popolnoma zrela za najboljši okus in sladkost. Dodajte koščke papaje v mešalnik. V mešalnik dodajte 3 skodelice polnomastnega mleka.
Mešanici dodajte ¼ skodelice sladkorja. Količino sladkorja lahko prilagodite glede na okus. Če je papaja zelo sladka, boste morda potrebovali manj sladkorja. Dodajte 1 skodelico zdrobljenega ledu v mešalnik. Led bo pomagal narediti smuti hladen in osvežujoč.
Vse sestavine zmešajte do gladkega. Če želite bolj gladko konsistenco, jo mešajte dlje časa. Okusite mešanico in po potrebi prilagodite sladkor. Lahko dodate več sladkorja, če vam je ljubše bolj sladko.
Ko je smoothie dobro premešan in se sladkor raztopi, ga nalijemo v kozarce. Smuti iz papaje postrezite takoj, po želji ga okrasite z rezino papaje ali listi mete. Uživajte v domačem smutiju iz papaje!
To je odličen način, da uživate v naravni sladkosti in zdravstvenih koristih papaje v osvežilni pijači.
Sorodni recepti:
- Smoothie iz pasijonke
- Zeleni jabolčni ovseni smoothie
- Avokadov šejk
- Papaja sok
- Sladki Mamon
- Brazilska papajina krema
Recept
Enostaven smoothie iz papaje
Sestavine
- ½ (približno 2 polni skodelici) sveže zrele papaje, narezane na koščke * (odstranjena semena)
- 3 skodelice polnomastnega mleka
- ¼ pokal sladkorja ali po vašem okusu
- 1 pokal zdrobljen led , okusiti
navodila
- Zmešajte papajo in sladkor v mešalniku do gladkega, nato dodajte mleko in ponovno zmešajte. Nalijte Papaya smoothie čez led v kozarec in postrezite. Uživajte!
Opombe
Vse informacije o hranilni vrednosti temeljijo na izračunih tretjih oseb in so le ocene. Vsak recept in hranilna vrednost se bosta razlikovali glede na blagovno znamko, ki jo uporabljate, metode merjenja in velikost porcij na gospodinjstvo.