Hľadáte jednoduchý, no zároveň lahodný recept, ktorý uspokojí vaše chute a zároveň vám poskytne základné živiny? Nehľadaj ďalej! Náš recept na Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) je dokonalým riešením, ktoré ponúka množstvo čerstvých chutí a uspokojujúce jedlo, po ktorom budete chcieť viac.
Tento sendvič vyrobený zo zrelých viničových paradajok, chrumkavého rímskeho šalátu a natvrdo uvarených vajec plných bielkovín je harmonickou zmesou textúr a chutí. A najlepšia časť? Je neuveriteľne ľahké ho vyrobiť! Na začiatok vám postačí niekoľko základných ingrediencií: paradajky dozreté viničom, rímsky šalát, natvrdo uvarené vajcia, majonéza, kóšer soľ a sendvičový chlieb. Naše pokyny krok za krokom vás prevedú procesom bez námahy a zaistia zakaždým dokonale zostavený sendvič.
Náš Veggie Sandwich nielenže poteší vaše chuťové poháriky, ale je aj skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú udržiavať zdravý životný štýl. Tento sendvič, nabitý základnými vitamínmi, minerálmi a vlákninou, je voľbou bez výčitiek, vďaka ktorej sa budete cítiť nabití energiou po celý deň. Ste pripravení vytvoriť toto delikátne majstrovské dielo?
Postupujte podľa nášho jednoduchého receptu a vychutnajte si čaro zeleninového sendviča, ktorý oslavuje dobrotu prírody. Postaráme sa o vás od prípravy až po prezentáciu. Tak prečo čakať? Doprajte si lahodný a živinami nabitý vegetariánsky sendvič, ktorý vo vás zanechá spokojnosť a túžbu po ďalšom. Ponorme sa do receptu a doprajme si zdravé a voňavé jedlo, za ktoré sa vám poďakujú vaše telo aj chuťové poháriky.
Ako si vyrobiť vegetariánsky sendvič
Poznámky: Úplné pokyny sú uvedené na karte receptov nižšie.
Vložte vajcia do hrnca a zakryte ich studenou vodou o 1 palec. Postavte hrniec na vysoký oheň a priveďte vodu do varu. Po varení znížte teplotu na minimum a nechajte vajcia 10 minút variť. Vypustite horúcu vodu z hrnca a vajcia ihneď preložte do ľadového kúpeľa. Nechajte ich stáť v ľadovom kúpeli, kým úplne nevychladnú.
Ak chcete vajcia ošúpať, jemne rozdrvte škrupiny a ošúpte ich pod tečúcou vodou. Začnite na širšom konci vajíčka, kde je zvyčajne malá vzduchová kapsa, môže uľahčiť odstránenie škrupiny. Po olúpaní preložíme uvarené vajcia na dosku na krájanie a nakrájame.
Na čistú pracovnú dosku poukladajte štyri krajce chleba za sebou. Jednu stranu každého krajca chleba potrieme majonézou podľa chuti. Na vrch každého krajca chleba položte dva kôpky šalátu a v prípade potreby upravte šalát tak, aby sa zmestil. Opatrne položte druhý plátok chleba na hlávkový šalát. Každý krajec chleba potrieme majonézou podľa chuti.
Pridajte tri až štyri plátky paradajok a dochuťte soľou a korením podľa chuti. Prikryjeme tretím krajcom chleba a každý krajec chleba potrieme majonézou podľa chuti. Uložíme plátky jedného natvrdo uvareného vajíčka a dochutíme soľou a korením podľa chuti. Prikryjeme štvrtým krajcom chleba, majonézou nadol. Opakujte celý proces so zvyšnými ingredienciami, aby ste vytvorili ďalšie sendviče. Nakoniec pomocou zúbkovaného noža narežte každý sendvič diagonálne.
Súvisiace recepty:
Recept
Jednoduchý vegetariánsky sendvič
náradie
- Špachtľa alebo lyžica
- Hriankovač (voliteľné)
Zloženie
- 3 paradajky dozreté viničom , nakrájané na plátky
- 12 romaine listy šalátu
- 6 veľké vajcia uvarené na tvrdo
- Máj
- Košér soľ (ochutnať)
- 1 vrecko sendvičového chleba.
Inštrukcie
- Vložte vajcia do hrnca a zakryte ich studenou vodou o 1 palec. Postavte hrniec na vysoký oheň a priveďte vodu do varu. Po varení znížte teplotu na minimum a nechajte vajcia 10 minút variť. Vypustite horúcu vodu z hrnca a vajcia ihneď preložte do ľadového kúpeľa. Nechajte ich stáť v ľadovom kúpeli, kým úplne nevychladnú.
- Ak chcete vajcia ošúpať, škrupiny po celom povrchu jemne rozbijte a ošúpte ich pod tečúcou vodou. Začnite na širšom konci vajíčka, kde je zvyčajne malá vzduchová kapsa, môže uľahčiť odstránenie škrupiny. Po olúpaní preložíme uvarené vajcia na dosku na krájanie a nakrájame.
- Na čistú pracovnú dosku poukladajte štyri krajce chleba za sebou. Jednu stranu každého krajca chleba potrieme majonézou podľa chuti. Na vrch každého krajca chleba položte dva kôpky šalátu a v prípade potreby upravte šalát tak, aby sa zmestil. Opatrne položte druhý plátok chleba na hlávkový šalát. Každý krajec chleba potrieme majonézou podľa chuti.
- Pridajte tri až štyri plátky paradajok a dochuťte soľou a korením podľa chuti. Prikryjeme tretím krajcom chleba a každý krajec chleba potrieme majonézou podľa chuti. Uložíme plátky jedného natvrdo uvareného vajíčka a dochutíme soľou a korením podľa chuti. Prikryjeme štvrtým krajcom chleba, majonézou nadol. Opakujte celý proces so zvyšnými ingredienciami, aby ste vytvorili ďalšie sendviče. Nakoniec pomocou zúbkovaného noža narežte každý sendvič diagonálne.
Poznámky
Všetky nutričné informácie sú založené na výpočtoch tretích strán a sú len odhadom. Každý recept a nutričná hodnota sa budú líšiť v závislosti od značiek, ktoré používate, metód merania a veľkosti porcií na domácnosť.