Cranberries සහ ආමන්ඩ් සමග Jasmine Rice Pilaf "මැද පෙරදිග සහල්" වට්ටෝරුව. ඔබ ඔබේ මැද පෙරදිග කෑම සඳහා පරිපූර්ණ සහල් සොයන්නේ නම්, මෙන්න අපගේ ඉක්මන් ජැස්මින් රයිස් පිලාෆ් සමඟ ක්රැන්බෙරි සහ ආමන්ඩ් වට්ටෝරුව.
මෙම ආහාරය සඳහා බොහෝ අනුවාද ඇත, එය සාදන ආකාරය එක් පවුලකින් තවත් පවුලකට වෙනස් විය හැකිය. අපගේ අනුවාදය බොහෝ විට සරලම, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ වඩාත්ම රසවත් වේ. එයට අවශ්ය වන්නේ අමුද්රව්ය කිහිපයක් සහ විනාඩි 20 කට වඩා අඩු කාලයකි. උත්සහ කරලා බලන්න!😉
සහල් පිලාෆ් සාදා ගන්නේ කෙසේද
සටහන: සම්පූර්ණ උපදෙස් පහත වට්ටෝරු කාඩ්පතෙහි දක්වා ඇත.
අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල් මධ්යම සාස්පාන් එකක මධ්යම ඉහළ ගින්දරේ රත් කරන්න. ළූණු එකතු කර විනාඩි 12 ක් පමණ ගැඹුරු රන්වන් දුඹුරු තෙක් බොහෝ විට කලවම් කරන්න.
පෑන් වෙත සුදුළූණු, කුරුඳු, කේන් සහ දුරු එකතු කරන්න. කුක්, ඇවිස්සීම, විනාඩි 1 සඳහා. බත් සහ කුකුල් මස් රස බොයිලන් කලවම් කරන්න. උණු වතුර එකතු කරන්න, දුඹුරු පැහැති බිටු ඉවත් කරන්න, සහ උනු.
ගින්දර අඩු කර, ආවරණය කර, බත් මෘදු වන තෙක් සහ ජලය උරා ගන්නා තෙක් විනාඩි 7 සිට 12 දක්වා උයන්න. ගින්න නිවා, පියන තබා, සහල් පිලාෆ් විනාඩි 5 ක් පමණ නොකැළඹීමට ඉඩ දෙන්න - ගෑරුප්පුවකින් පිස දමන්න. කොත්තමල්ලි, ආමන්ඩ් සහ ලෙමන් යුෂ කලවම් කර පිළිගන්වන්න. ක්රැන්බෙරි සහ ආමන්ඩ් සමඟ අපගේ සහල් පිලාෆ් භුක්ති විඳින්න!
වට්ටෝරුව
පහසු සහල් පිලාෆ්
මෙවලම්
අමුද්රව්ය
- 2 කෝප්ප ජැස්මින් බත්
- 3 හැදි අමතර සුපිරිසිදු ඔලිව් තෙල් , අලිගැටපේර තෙල්, බටර්, කැනෝලා තෙල්, හෝ එළවළු තෙල්
- 1 කහ ලූනු , සිහින් ව කැඩුණු
- 1 තේ හැන්දක දුරු
- ½ තේ හැන්දක බිම් කහ
- ¼ තේ හැන්දක කුරුඳු
- 3 කරාබුනැටි සුදුළුනු , අඹරන ලදි
- 3-½ කෝප්ප උණු වතුර
- 1 tablespoon knorr granulated කුකුළු මස් රස bouillon
- 1 තේ හැන්දක බිම cayenne ගම්මිරිස් හෝ බිම කළු ගම්මිරිස්
- ½ කුසලාන ක්රැන්බෙරි , වියළි මිදි යොදයි, හෝ මුද්දරප්පලම්
- ¼ කුසලාන පෙති කපන ලද හෝ පෙති කපන ලද ආමන්ඩ් , බැදපු
- ¼ කුසලාන කොත්තමල්ලි , ලොප් කළ
උපදෙස්
- අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල් මධ්යම සාස්පාන් එකක මධ්යම ඉහළ ගින්දරේ රත් කරන්න. ළූණු එකතු කර විනාඩි 12 ක් පමණ ගැඹුරු රන්වන් දුඹුරු තෙක් බොහෝ විට කලවම් කරන්න. පෑන් වෙත සුදුළූණු, කුරුඳු, කේන් සහ දුරු එකතු කරන්න. කුක්, ඇවිස්සීම, විනාඩි 1 සඳහා. බත් සහ කුකුල් මස් රස බොයිලන් කලවම් කරන්න. උණු වතුර එකතු කරන්න, දුඹුරු පැහැති බිටු ඉවත් කර නභිගත කරන්න.
- ගින්දර අඩු කර, ආවරණය කර, බත් මෘදු වන තෙක් සහ ජලය උරා ගන්නා තෙක් විනාඩි 7 සිට 12 දක්වා උයන්න. ගින්න නිවා දමන්න, පියන තබා, විනාඩි 5 ක් පමණ නොකැළඹෙන පරිදි පිලාෆ් සහල් වාෂ්ප වීමට ඉඩ දෙන්න. ගෑරුප්පුවක් සමග fluff. කොත්තමල්ලි, ආමන්ඩ් සහ ලෙමන් යුෂ කලවම් කර පිළිගන්වන්න. ක්රැන්බෙරි සහ ආමන්ඩ් සමඟ අපගේ සහල් පිලාෆ් භුක්ති විඳින්න!
සටහන්
සියලුම පෝෂණ තොරතුරු තෙවන පාර්ශවීය ගණනය කිරීම් මත පදනම් වන අතර එය ඇස්තමේන්තුවක් පමණි. එක් එක් වට්ටෝරුව සහ පෝෂණ අගය ඔබ භාවිතා කරන වෙළඳ නාම, මිනුම් ක්රම සහ නිවසක කොටස් ප්රමාණය අනුව වෙනස් වේ.