Если вы ищете здоровый и вкусный вариант завтрака, то этот рецепт овсяного смузи «Здоровое зеленое яблоко» может вам подойти.
Этот смузи богат клетчаткой и пектином из овес и яблоки, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет похудеть или очистить организм от токсинов.
Добавление корица а немного лимона или лайма придает вкус, делая этот смузи питательным и вкусным. Этот рецепт готовится быстро и легко, для него потребуется всего лишь несколько простых ингредиентов и блендер.
Как приготовить овсяный смузи с зеленым яблоком
Внимание: Полные инструкции приведены в карточке рецепта ниже.
Когда придет время завтракать, вымойте яблоко. Очень важно сохранять кожуру яблока, поскольку большая часть питательных веществ сосредоточена в этой части плода.
Добавьте в блендер воду, корицу, овсяные хлопья, яблоки и несколько капель лимонного сока. Перемешайте до получения однородной массы, затем дайте постоять несколько минут, чтобы овсяные хлопья стали мягче. Добавьте лед и перемешайте до полной однородности. Наслаждаться!
Связанные рецепты:
- Вишневый лимонад без сахара
- Клубничный лимонад без сахара
- Смузи из маракуйи
- Смузи из папайи
- Крем-де-Лейте Казейро
Разработка
Легкий овсяный смузи с зеленым яблоком
Инструменты
Ингредиенты:
- 3 столовые ложки из старомодного овса
- 1 чашка фильтрованной воды , при желании добавьте еще воды
- 1 зеленое яблоко без семян , Нарезанный
- 3 - 4 кубиков льда
- Лимон или лайм и корица по вкусу.
инструкции
- Когда придет время завтракать, вымойте яблоко. Важно сохранить кожуру яблока, так как в этой части плода сосредоточена большая часть его питательных веществ.
- В блендер добавьте воду, корицу, овсяные хлопья, яблоки и несколько капель лимонного сока, дайте постоять несколько минут, чтобы овсяные хлопья стали мягче. Добавьте лед и перемешайте до полной однородности. Наслаждаться!
Заметки
Вся информация о пищевой ценности основана на расчетах третьих лиц и является лишь приблизительной. Каждый рецепт и пищевая ценность будут различаться в зависимости от брендов, которые вы используете, методов измерения и размеров порций на семью.