Atole de Maizena Recipe - د جوارو دا خوندور مشروب په لاتین امریکا کې د خوښې وړ دی. دوی ته "میزینا" نوم ورکړل شوی ځکه چې دا په لاتین امریکا کې د غوره کارن سټارچ برانډ نوم دی.
Atole De Maizena د جوار نشایسته څخه جوړ شوی. د کال په هر وخت کې خوندور، مګر د ګلوټین څخه پاک غذا لپاره هم عالي. دوی خواږه، لږ موټی او مخمل دي.؟؟؟؟
د نورو آرامه ګرمو څښاکونو لپاره، هڅه وکړئ ملګری کوکیډو, سپین ګرم چاکلیټ, د مکسیکو ګرم کوکو، او یا چیری ګرم چاکلیټ.
څنګه کولای شو چی د کمکیانو لپاره د د جوارو سټارچ اتلول
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
په یو متوسط ساسپین کې، 2-¼ کپ اوبه د 2 دارچیني لرګیو او 2 چمچ روښانه نسواري شکر سره ګډ کړئ. په لوړه تودوخه پوښئ او جوش کړئ، کله ناکله تر هغه پورې وخورئ چې اوبه د دارچیني رنګ بدل کړي، د 10 دقیقو لپاره.
پداسې حال کې چې مخلوط یو جوش ته راځي، په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، 5 چمچ د جوار نشایسته د ¾ کپ اوبو سره یوځای وخورئ تر څو چې د جوار نشایسته منحل شي او هیڅ ټوټی شتون نلري. کله چې اوبه جوش شي، تودوخه منځنۍ ته راټیټ کړئ.
بیا، 2-½ پیالې شیدې، یو (12 fl اوز) بخار شوي شیدې، او ⅔ پیاله خواږه کنډنډ شیدې اضافه کړئ، تر هغه پورې وخورئ تر څو چې کنډ شوی شیدې په بشپړه توګه منحل نشي.
د جوار نشایسته په تدریج سره اضافه کړئ، په دوامداره توګه وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د جوارو نشایسته ټوټه نه وي یا لاندې ته ډوب نه شي. اتول په دوامداره توګه وخورئ تر څو چې د چمچ شاته پوښل شي، شاوخوا 10 څخه تر 15 دقیقو پورې.
په 1 چمچ وینیلا استخراج او ½ چمچ روښانه وینیلا کې ګډ کړئ. د تودوخې څخه لرې کړئ او د دارچینی لرګی پریږدئ. که وغواړئ د ډیر خوږ شوي کنډس شوي شیدو یا بورې سره خواږه وخورئ او تنظیم کړئ.
د تودوخې په وخت کې خدمت وکړئ، او د ځمکی دارچینی سره د ګارنش په توګه، که وغواړئ.
اړوند ترکیبونه:
- د کدو سپیس لیټس
- ګرم کوکو
- د فوري کاپوچینو مخلوط ترکیب
- د ګڼې ګوڼې لپاره ګرم کوکو
- کیفې کریموسو
- صحي شنه اپل اوټمیل سموټي
مرکبونه
اسانه Atole de Maizena
د جدي
- 5 تڼۍ کوره , برابر شوی
- 2½ کپ ټولې شيدې
- 1 (12 fl oz) بشپړ غوړ بخار شوي شیدې یا 1-½ کپ ټول شیدې
- ۱-¼ کپ د اوبو د
- ⅔ پیاله خواږه کنډنډ شوي شیدې یا نیم کپ روښانه نسواري شکر
- 2 د وړو دچینی چټی
- 1 ټوپونه خالص وینیلا استخراج
- ½ ټوپونه پاک وینیلا یا خالص وینیلا استخراج
- ¾ پیاله د اوبو د ساړه
لارښوونه:
- په یو متوسط ساسپین کې، 2-¼ کپ اوبه د 2 دارچیني لرګیو او 2 چمچ روښانه نسواري شکر سره یوځای کړئ. پوښ کړئ او په لوړه تودوخه یې جوش ته راوړئ، کله ناکله تر هغه پورې وخورئ تر څو چې اوبه د دارچیني رنګ بدل کړي، شاوخوا 10 دقیقې.
- پداسې حال کې چې مخلوط یو جوش ته راځي، په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، 5 چمچ د جوار نشایسته د ¾ کپ اوبو سره یوځای وخورئ تر څو چې د جوار نشایسته منحل شي او هیڅ ټوټی شتون نلري. کله چې اوبه جوش شي، تودوخه منځنۍ ته راټیټ کړئ.
- بیا، 2-½ پیالې شیدې، یو (12 fl اوز) بخار شوي شیدې، او ⅔ پیاله خواږه کنډنډ شیدې اضافه کړئ، تر هغه پورې وخورئ تر څو چې کنډ شوی شیدې په بشپړه توګه منحل نشي. د جوار نشایسته په تدریج سره اضافه کړئ، په دوامداره توګه وخورئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د جوارو نشایسته ټوټه نه وي یا لاندې ته ډوب نه شي.
- اتول په دوامداره توګه وخورئ تر څو چې د چمچ شاته پوښل شي، شاوخوا 10 څخه تر 15 دقیقو پورې. په 1 چمچ وینیلا استخراج او ½ چمچ روښانه وینیلا کې ګډ کړئ. د تودوخې څخه لرې کړئ او د دارچینی لرګی پریږدئ. که وغواړئ د ډیر خوږ شوي کنډس شوي شیدو یا بورې سره خواږه وخورئ او تنظیم کړئ. د تودوخې په وخت کې خدمت وکړئ، او د ځمکی دارچینی سره د ګارنش په توګه، که وغواړئ.
یاداښتونه
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.