که تاسو د ایوکاډو مینه وال یاست ، نو تاسو به د ایوکاډو ډوډۍ ترکیب خوښ کړئ! دا نه یوازې د پخې ایوکاډوز کارولو عالي لاره ده ، بلکه دا د دودیزې ډوډۍ لپاره خوندور او صحي بدیل هم دی.
د ساده اجزاوو لکه اوړو، بورې او هګیو سره جوړ شوی، دا ترکیب د ایوکاډوس نرم او کریمي جوړښت شاملوي ترڅو لندبل او خوندور ډوډۍ رامینځته کړي چې د ورځې هر وخت لپاره مناسب وي.
نو ، که تاسو د نوي ناري اختیار یا خوندور ناشتي په لټه کې یاست ، دا د ایوکاډو ډوډۍ به ستاسو غوښتنې پوره کړي. نو، خپل اجزاء واخلئ، او راځئ چې پخلی وکړو!
د ایوکاډو ډوډۍ جوړولو څرنګوالی
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
تنور تر 350F پورې ګرم کړئ. کرښه 9"x 5" ډوډۍ پین د پارچمنټ کاغذ یا مکھن او اوړو سره او یو طرف یې واچوئ. په یوه لوی کڅوړه کې، د ځان لوړولو اوړه او د بیکینګ سوډا سره یوځای وخورئ.
د ایوکاډو غوښه، د لیمو جوس، شکر، او شات اضافه کړئ، او تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ تر څو چې په بشپړ ډول په یو سټینډ مکسر کڅوړه کې چې پیډل یا ویسک ضمیمه وي. په هګیو کې په یو وخت کې تر هغه وخته پورې وهل چې یوځای شي؛ وینیلا او شیدې اضافه کړئ او تر ګډولو پورې یې ووهئ.
اوس، په تدریجي ډول لوند مخلوط په وچو اجزاوو کې واچوئ تر څو چې ښه ګډ شي. د تیار شوي ډوډۍ پین کې واچوئ او د ایوکاډو ډوډۍ د 40 دقیقو لپاره پخه کړئ ، د پخولو له لارې نیمه لاره بدله کړئ. پریږدئ چې د ټوټې کولو دمخه د 15 دقیقو لپاره Budin de Aguacate یخ کړئ. زموږ د ایوکاډو ډوډۍ څخه خوند واخلئ !!!
اړوند ترکیبونه:
مرکبونه
اسانه ایوکاډو ډوډۍ
د جدي
- 269 g (2 پیالې) د ځان پورته کولو اوړه، سیف شوی
- 1 خواږه خوګ جوش
- 2 هګۍ د خونې د حرارت درجه
- ⅓ پیاله غوړ کریم ، سپک کریم، یا ټول شیدې، د خونې د حرارت درجه
- 1 آیوکودا پخه شوې
- 7 تڼۍ دانه شوي شکر
- 7 تڼۍ سپين زرغون شګه
- 2 ټوپونه د شاتو
- 2 تڼۍ د تازه نیبو جوس
- 1 ټوپونه خالص وینیلا استخراج
لارښوونه:
- تنور تر 350F پورې ګرم کړئ. د 9 "x 5" د ډوډۍ پین د پارچمینټ کاغذ یا مکھن او اوړو سره کرښه کړئ او یو طرف یې واچوئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، د ځان لوړولو اوړه او د بیکینګ سوډا سره یوځای وخورئ.
- د ایوکاډو غوښه، د لیمو جوس، او شکر، شات اضافه کړئ او تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې په یو سټینډ مکسر کڅوړه کې چې د پیډل یا ویسک ضمیمه سره نصب شوی وي په بشپړه توګه همغږي شي. په هګیو کې په یو وخت کې تر هغه وخته پورې ووهئ چې یوځای شي، وینیلا او شیدې اضافه کړئ او تر ګډولو پورې یې ووهئ.
- اوس، په تدریجي ډول لوند مخلوط په وچو اجزاوو کې واچوئ تر څو چې ښه ګډ شي.
- د تیار شوي ډوډۍ پین کې واچوئ او د ایوکاډو ډوډۍ د 40 دقیقو لپاره پخه کړئ ، د پخولو له لارې نیمه لاره بدله کړئ. پریږدئ چې د ټوټې کولو دمخه د 15 دقیقو لپاره Budin de Aguacate یخ کړئ. زموږ د ایوکاډو ډوډۍ څخه خوند واخلئ !!!
یاداښتونه
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.