د خوندور او مغذي صحي بلوبیري اسکونز تجربه کولو لپاره چمتو اوسئ! دا ترکیب د سپینې ټول غنمو اوړه ، نیلي بیري او شات په شاملولو سره د کلاسیک ناشتې پیسټري کې ګټور موړ رامینځته کوي.
دا سکونونه خوندور دي او په پراخه کچه فایبر او پروټین وړاندې کوي، چې دوی د سهار له ګناه څخه پاکوي.
د دوی نرم، فلیکي جوړښت او طبیعي خواږه سره، دا سکونونه به ستاسو لیوالتیا پوره کړي. یو ګرم سکون واخلئ، تازه کافي یا چای وخورئ، او د کور جوړ شوي شاتو مکھن سره تجربه زیاته کړئ.
دا وخت دی چې خپل ځان د خوندور او روغتیا په اړه هوښیار سهارنۍ خوند واخلئ!🫐
د ټول غنمو بلوبیري سکانز څنګه جوړ کړئ
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
د خوړو پروسیسر کې، د سپینو غنمو اوړه، د پخولو پوډر، مالګه، او شکر سره یوځای کړئ. د یخ شوي مکھن ټوټې او نبض اضافه کړئ تر هغه چې مخلوط د ټوټو ټوټې سره ورته وي. A ته لیږدول د مخلوط کولو لوی کڅوړه; په یخچال کې یو طرف ته واچوئ پداسې حال کې چې لوند اجزا مخلوط کړئ.
(په بدیل سره، مکھن په لوی مخلوط کڅوړه کې په اوړو کې پرې کړئ پاتۍ کټر یا دوه فورکس). په بلوبیریو کې واچوئ. په منځني مخلوط کڅوړه کې، درانه کریم، هګۍ، واضح وینیلا، او خالص وینیلا استخراج سره یوځای کړئ. د اوړو مخلوط باندې واچوئ، بیا مخلوط کړئ تر هغه چې ګډ شي.
اوړه په اوړه شوي سطح باندې وګرځوئ، او د اوړو لاسونو سره، اوړه د بال په شکل کې واچوئ؛ اندیښنه مه کوئ که چیرې دا چپکشی وي. که ټوخه وچه وي، د 1 چمچ دروند کریم اضافه کړئ.
په 8 انچ ډیسک کې شکل ورکړئ، د پارچمینټ کاغذ سره تړل شوي بیکینګ شیټ ته واستوئ، او د چاقو یا بنچ سکریپر سره په 8 ویجونو کې پرې کړئ. ویجونه شاوخوا یو انچ لرې راوباسئ ، د ډیسک لوی شکل رامینځته کړئ - لږترلږه د 15 دقیقو لپاره ناپاک شوي سکونز یخچال کړئ.
Camila Made نکته: په ټوټو ډیر کار مه کوئ؛ ګډول او غوټه کول دواړه هغه کړنې دي چې ګلوټین رامینځته کوي، کوم چې د سکونز لپاره د داوطلبۍ، کیکی کرمبونو په مقابل کې د ژاولې ډوډۍ لپاره جوړوي. اوړه په نرمۍ سره د لرګیو د چمچ سره مخلوط کړئ، او په نرمۍ سره د شکل ورکولو په وخت کې د ډیر کار کولو څخه ډډه وکړئ. په عین وخت کې، تنور تر 400ºF پورې ګرم کړئ. د سکونز پورتنۍ برخې د درنو کریم سره برش کړئ او که وغواړئ د جوړښت لپاره موړه بوره سره وویشئ. د 18-20 دقیقو لپاره تر طلایی نسواري پورې پخه کړئ. صحي بلوبیري سکانز له تنور څخه لرې کړئ او د کوکي شیټ کې د 15 دقیقو لپاره یخولو ته اجازه ورکړئ ، بیا یې د یخولو ریک ته انتقال کړئ ترڅو په بشپړ ډول یخ شي. د شاتو ګلیز په هر یخ شوي سکون باندې برش کړئ.
د شاتو ګلیز لپاره:
په یوه کوچني ساسپین کې، شات او اوبه واچوئ؛ تر هغه پورې وخورئ تر څو چې شات په بشپړه توګه منحل شي او یو څه ژور شي، شاوخوا 5 دقیقې. له تودوخې څخه لرې کړئ او د وینیلا استخراج کې یې وخورئ؛ پرېږدئ چې یخ شي.
اړوند ترکیبونه:
مرکبونه
په اسانۍ سره د غنمو بلوبیري سکون
وسیلې
د جدي
- 375 g. (3 پیالې) سپین ټول د غنمو اوړه یا ټول غنم ، چمچه شوی، سطحه شوی او ایستل شوی
- ⅓ پیاله سپين زرغون شګه ، بسته بندي او سطحه شوې
- 1 ټوپونه د پخلي پوډر
- ½ خواږه خاوره مالګې
- 12 تڼۍ (1-½ لرګي) بې مالګه مکھن، ټوټې ټوټې کړئ
- 2 ¼ کپ تازه بلوبیریز
- 2 لوی هګۍ د خونې د حرارت درجه
- 1 چمچ خالص وینیلا استخراج
- 1 ټوپونه د شاتو
- ¼ پیاله سخت کریم خواږه شیدې، غوړي، یا ټوله شیدې، او د برش کولو لپاره نور ډیر څه
د شاتو وینیلا ګلیز لپاره:
- ¼ شات
- ¼ د اوبو د
- ½ خواږه خالص وینیلا استخراج
لارښوونه:
- د خواړو پروسیسر کې ، د غنمو سپینه اوړه ، د بیکینګ پوډر ، مالګه او بوره د یوځای کولو لپاره. د یخ شوي مکھن ټوټې او نبض اضافه کړئ تر هغه چې مخلوط د ټوټو ټوټې سره ورته وي. یو لوی مخلوط کڅوړه ته لیږدول؛ په یخچال کې یو طرف ته واچوئ پداسې حال کې چې لوند اجزا مخلوط کړئ. (په بدیل سره، مکھن په اوړو کې په لوی مخلوط کڅوړه کې د پیسټری کټر یا دوه فورکس په کارولو سره پرې کړئ). په بلوبیریو کې واچوئ.
- په منځني مخلوط کڅوړه کې، درانه کریم، هګۍ، واضح وینیلا، او خالص وینیلا استخراج سره یوځای کړئ. د اوړو مخلوط باندې واچوئ، بیا مخلوط کړئ تر هغه چې ګډ شي. اوړه په اوړه شوي سطح باندې وګرځوئ، او د اوړو لاسونو سره، اوړه د بال په شکل کې واچوئ؛ اندیښنه مه کوئ که چیرې دا چپکشی وي. که ټوخه وچه وي، د 1 چمچ دروند کریم اضافه کړئ.
- په 8 انچ ډیسک کې شکل ورکړئ، د پارچمینټ کاغذ سره تړل شوي بیکینګ شیټ ته واستوئ، او د چاقو یا بنچ سکریپر سره په 8 ویجونو کې پرې کړئ. څراغونه شاوخوا یو انچ لرې کش کړئ، د لوی ډیسک شکل جوړ کړئ. لږ تر لږه د 15 دقیقو لپاره ناپاک شوي سکونونه یخچال کړئ.
- Camila Made لارښوونه: په اوړه ډیر کار مه کوئ؛ ګډول او غوټه کول دواړه هغه کړنې دي چې ګلوټین رامینځته کوي، کوم چې د سکونز لپاره د داوطلبۍ، کیکي کرمبونو په مقابل کې د شیدو ډوډۍ جوړوي. اوړه په نرمۍ سره د لرګیو د چمچ سره مخلوط کړئ، او په نرمۍ سره د شکل ورکولو په وخت کې د ډیر کار کولو څخه ډډه وکړئ.
- په عین وخت کې، تنور تر 400ºF پورې ګرم کړئ. د سکونز پورتنۍ برخې د درنو کریم سره برش کړئ او که وغواړئ د جوړښت لپاره موړه بوره سره وویشئ. د 18-20 دقیقو لپاره تر طلایی نسواري پورې پخه کړئ.
- صحي بلوبیري سکانز له تنور څخه لرې کړئ او د کوکي شیټ کې د 15 دقیقو لپاره یخولو ته اجازه ورکړئ ، بیا یې د یخولو ریک ته انتقال کړئ ترڅو په بشپړ ډول یخ شي. د شاتو ګلیز په هر یخ شوي سکون باندې برش کړئ.
یاداښتونه
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.