دا د ایوکاډو سلاد ترکیب یو ساده ډش دی چې یوازې د یو څو اجزاوو سره په چټکۍ سره جوړ کیدی شي او ستاسو د خوښې سره سم تنظیم کیدی شي. په سلاد کې د کریمي ایوکاډو ټوټې، ټوخه ککرۍ او سور پیاز، جوس شوي چیري روميان، او د بوټو سیلانټرو په تنګي وینیګریټ کې شامل دي.
خوندونه د اوړي د خواړو لپاره مناسب روښانه او تازه سلاد رامینځته کولو لپاره یوځای کیږي. دا د یو اړخ ډش په توګه هم کارول کیدی شي chipotle Milanese, د پیکان کرسټ شوي چرګانو داوطلبۍ, پخه شوي لیمون پیرمیسن چرګ, یا پخه شوې غوښه.
د Avacado سلاد څنګه جوړ کړئ
یادښت: بشپړ لارښوونې لاندې د ترکیب کارت کې چمتو شوي.
په یوه لوی کڅوړه کې د زیتون اضافي تېل، سرکه، اوبه، د لیمو جوس، مالګه، تور مرچ، بوره او هوږه وویشئ.
ککبر، مرچ مرچ، روميان، او لال مرچ اضافه کړئ، د ګډولو لپاره ټاس کړئ، پوښ کړئ او یخچال کې یې تر 8 ساعتونو پورې خدمت ته چمتو کړئ. د خدمت کولو دمخه، په احتیاط سره ایوکاډوز په سلاد کې شامل کړئ پرته له دې چې میش کړئ. خوند واخلئ او د مصالحې لپاره کوم اړین سمونونه وکړئ.
اړوند ترکیبونه
مرکبونه
اسانه ایوکاډو سلاد
د جدي
- ¼ پیاله د زیتون غوړ زیات کري
- ¼ پیاله بې موسمه د وريجو سرکه
- 2 تڼۍ په تازه ډول د لیمن جوس تناسب
- 2 تڼۍ د اوبو د
- 1 خواږه خاوره مالګې
- ¼ خواږه تور تور مرچ
- ½ خواږه شکر او شات
- 1 کوچنۍ د لہسن لونګ ، د هوږې لونګ کاږه، لږ مالګه سره وویشئ او د چاقو له اړخ سره یې د روميانو په مخلوط کې اضافه کولو دمخه په یو موټی پیسټ کې میش کړئ.
- 1 انګلیسي کباب ، تخم شوی او ټوټه شوی
- 1 زرغون غوړ مرچ ، تخم شوی او ټوټه شوی
- 551 g / 1 پینټ چیری یا د انګورو روميان نیمه
- ¼ پیاله تازه ګلخانه کټ مټ
- 1 منځنۍ سور پیاز ، په نیمایي کې پرې کړئ او په ټیټه توګه ټوټه شوې
- 2 لوی avocados ، نیمه ټوټه شوی، ټوټه شوی، او ټوټه شوی
لارښوونه:
- په یوه لوی کڅوړه کې د زیتون اضافي تېل، سرکه، اوبه، مالګه، تور مرچ، اوبه، د لیمو جوس، بوره او هوږه وخورئ. ککبر، مرچ مرچ، روميان، او لال مرچ اضافه کړئ، د ګډولو لپاره ټاس کړئ، پوښ کړئ او یخچال کې یې تر 8 ساعتونو پورې خدمت ته چمتو کړئ. د خدمت کولو دمخه، په احتیاط سره ایوکاډوز په سلاد کې شامل کړئ پداسې حال کې چې پام وکړئ چې دوی میش نه کړئ. وخورئ، او د مصالحې لپاره اړین سمونونه وکړئ.
یاداښتونه
د تغذیې ټول معلومات د دریمې ډلې محاسبې پراساس دي او یوازې یو اټکل دی. هر ترکیب او تغذیه ارزښت به د هغه برانډونو پورې اړه ولري چې تاسو یې کاروئ، د اندازه کولو میتودونه، او د هرې کورنۍ برخې اندازه.