Mukuyang'ana maphikidwe a buledi wokoma komanso wathanzi? Ma Rolls awa a Whole Wheat Dinner okhala ndi Mbeu za Mpendadzuwa ndi abwino kwa chakudya chanu chotsatira. Zodzaza ndi mbewu za mpendadzuwa wa nutty ndi zotsekemera ndi uchi ndi shuga wofiirira, mipukutuyi imapangidwa ndi ufa wa tirigu wonse kuti ukhale wopatsa thanzi komanso wokoma pa zakudya zamadzulo. Zabwino kusangalala ndi batala ndi khofi yanu yam'mawa kapena pamodzi ndi mbale yotentha ya supu.
Momwe Mungapangire Zakudya Zonse za Tirigu
Zindikirani: Malangizo athunthu aperekedwa mu khadi la Chinsinsi pansipa.
Akutidwa ndi zikopa kapena mafuta ndi batala (2) 13x18x1 inch kuphika mapepala; kuika pambali. Mu mbale ya chosakaniza choyimira chokhala ndi mbedza ya mtanda, phatikizani mkaka, madzi, uchi, ndi yisiti ndipo muyime mpaka thovu, pafupi mphindi 5 mpaka 10.
Sakanizani mafuta a avocado, batala, shuga, mchere, ndi dzira ndi mphanda. Onjezani ufa, tirigu wofunikira, ndi mbewu za mpendadzuwa ndi chosakanizira chochepa. Onjezani liwiro mpaka sing'anga ndikumenya mtanda mpaka ukhale wosalala komanso zotanuka pafupifupi mphindi 5 mpaka 10.
Patsani mafuta pang'ono mbale yayikulu ndi mafuta kapena kupopera kopanda ndodo. Kenaka, perekani mafuta pang'ono dzanja lanu ndikusamutsira mtanda ku mbale yokonzedwa, ndikutembenuza kuti muvale mbali zonse mu mafuta.
Phimbani ndi chomata ndikulola mtandawo kuti upume pamalo otentha kwambiri mpaka utakula kawiri kwa ola limodzi, malingana ndi kutentha kwa nyumba yanu. Chotsani chomangira ndi nkhonya mtanda kuti deflat.
Tumizani mtandawo kumalo ogwirira ntchito ndikudula mu zidutswa 48.
Pereka chidutswa chilichonse mu mpira wothina. Tumizani Zakudya Zonse za Tirigu ndi Mbeu za Mpendadzuwa ku poto yokonzedwa, ndikuzisiyanitsa mofanana (mipukutu idzakhudza ikadzuka).
Phimbani ndikuyika pamalo otentha mpaka muwirikiza kukula, pafupifupi ola limodzi. Chotsani uvuni ku madigiri a 350 F. Pang'onopang'ono tsukani Ma Rolls a Whole Wheat Dinner ndi Mbeu za Mpendadzuwa ndi batala wosungunuka. Kuphika mpaka golidi, mphindi 25 mpaka 30. Sambani ndi batala wosungunuka ndipo perekani mwachangu Mipukutu ya Whole Wheat Dinner ndi Mbewu za Mpendadzuwa. Sangalalani!
Maphikidwe ofananira:
- Telera Roll
- Ma cookie a Barracks
- Mkate wa Rosemary Focaccia
- Mkate wa Paskha wopanda chotupitsa
- Amish White Mkate
- Cinnamon Swirl Mkate wa Apple
Chinsinsi
Chakudya Chamadzulo Cha Tirigu Chosavuta Ndi Mbeu Za Mpendadzuwa
zosakaniza
- 33 g yisiti yowuma nthawi yomweyo
- 100 ml (½ makapu) mkaka wonse wofunda (120 °F mpaka 130 °F)
- 118 ml mafuta a avocado (½ chikho) kapena 113g batala wosasungunuka wosungunuka ndi kuzizidwa pang'ono, kuphatikizapo mbale ndi poto yophika
- 95 g (½ chikho) shuga wonyezimira kapena shuga wambiri
- 30 ml (supuni 2) uchi
- 3 mazira , kutentha kwachipinda
- 400 ml (1-¾) madzi ofunda (120 °F mpaka 130 °F)
- 1 kg ufa wa tirigu wonse kapena woyera wa tirigu wothira, wothira ndi kusefa
- 15 g (supuni 1) mchere wa kosher
- 2 Masipuni gluten wofunikira wa tirigu , mwakufuna
- 133 g (1 chikho) nthangala za mpendadzuwa (zopanda mchere)
Kwa Brushing:
- 1 thira mafuta opanda mchere , kusungunuka
malangizo
- Akutidwa ndi zikopa kapena mafuta ndi batala (2) 13x18x1 inch kuphika mapepala; kuika pambali. Mu mbale ya chosakaniza choyimira chokhala ndi mbedza ya mtanda, phatikizani mkaka, madzi, uchi, ndi yisiti ndipo muyime mpaka thovu, pafupi mphindi 5 mpaka 10.
- Ndi mphanda, sakanizani mafuta a avocado, batala, shuga, mchere, ndi dzira. Ndi chosakanizira chochepa, yikani ufa, tirigu wofunikira, ndiyeno mbewu za mpendadzuwa. Onjezani liwiro mpaka sing'anga ndikumenya mtanda mpaka ukhale wosalala komanso wosalala, pafupi mphindi 5 mpaka 10.
- Patsani mafuta pang'ono mbale yayikulu ndi mafuta kapena kupopera kosasunthika. Kenaka, perekani mafuta pang'ono dzanja lanu ndikusamutsira mtanda ku mbale yokonzedwa, ndikutembenuza kuti muvale mbali zonse mu mafuta. Phimbani ndi chomata ndikulola mtandawo kuti upume pamalo otentha kwambiri mpaka utakula kawiri kwa ola limodzi, malingana ndi kutentha kwa nyumba yanu.
- Chotsani chomangira ndi nkhonya mtanda kuti deflat. Tumizani mtandawo kumalo ogwirira ntchito ndikudula mu zidutswa 48 zofanana. Pereka chidutswa chilichonse mu mpira wothina. Tumizani mipira ya mtanda ku poto yokonzekera, ndikuyiyika mofanana (mipukutu idzakhudza ikadzuka). Phimbani ndikuyika pamalo otentha mpaka muwirikiza kukula, pafupifupi ola limodzi.
- Preheat uvuni ku madigiri 350 F. Mokoma kwambiri tsuka masikono ndi batala wosungunuka. Kuphika mpaka golidi, mphindi 25 mpaka 30. Sambani ndi batala wosungunuka kwambiri ndikutumikira kutentha. Sangalalani!
zolemba
Zambiri zokhudzana ndi kadyedwe kake zimatengera kuwerengera kwa anthu ena ndipo ndikungoyerekeza. Chinsinsi chilichonse komanso zakudya zopatsa thanzi zimasiyana malinga ndi mtundu womwe mumagwiritsa ntchito, njira zoyezera, komanso kukula kwa magawo panyumba iliyonse.