Qed tfittex side dish jew ikla veloċi u faċli b'togħma u nutrizzjoni? Tfittexx aktar minn din l-Insalata tal-Fażola Iswed bil-Vinaigrette tal-Ġir!
Din l-insalata hija delikata u mgħobbija bil-fibra u l-proteini u hija magħmula bil-fażola sewda fil-laned, qamħ ħelu, ħxejjex friski, u dressing vinaigrette tal-ġir.
Kemm jekk qed tfittex ikla b'saħħitha jew dixx tal-ġenb fit-togħma għall-BBQ jew potluck tiegħek li jmiss, din l-insalata se timpressjona lill-familja u l-ħbieb tiegħek!
Kif tagħmel l-insalata tal-fażola sewda
Nota: L-istruzzjonijiet sħaħ huma pprovduti fil-karta tar-riċetta hawn taħt.
Għaqqad l-ingredjenti kollha ħlief għall-avokado fi skutella kbira u ħawwad sew. Qabel ma sservi, żid avokado u ħawwad bil-mod, qed oqgħod attent li ma maxx avokado. Żejjen b'aktar cilantro imqatta' jekk mixtieq. Servi l-Insalata tal-Fażola Iswed f'temperatura tal-kamra.
Riċetti Relatati:
- Insalata tal-Fażola Iswed bl-Avokado
- Insalata tal-Ġnien
- Insalata Cesar
- Insalata tal-Ħjar
- Insalata Iżraeljana
- Insalata tat-tadam
- Insalata Cesar
Ricetta
Insalata tal-Fażola Iswed Faċli
Ingredjenti
- 2 15-uqija bottijiet tal-fażola sewda, mlaħalħa u mneħħija
- 1 Uqija 15.25 jista 'qamħ ħelu tal-qalba sħiħa, mlaħalħa u mneħħija
- 1 bżar qanpiena ħamra , imfellel irqiq
- 1 oranġjo , bżar qampiena isfar jew aħdar, imqatta 'rqiq
- 1 basla ħamra żgħira , imfellel irqiq
- 2 Hass avokado , imqatta '
- 1 tadam Roma kbir sod , miżrugħa u mqatta'
- ½ tazza cilantro frisk , imqatta '
Għall-ilbies:
- 1 kuċċarina kosher , aġġusta kif meħtieġ
- ¼ kuċċarina bżar Cayenne
- ½ kuċċarina zokkor granulat
- ½ tazza żejt extra verġni taż-żebbuġa , l-aħjar kwalità
- 6 imgħaref meraq tal-ġir frisk , aġġusta għat-togħma
- qoxra minn ġir 1 jew lumi
istruzzjonijiet
- Għaqqad l-ingredjenti kollha ħlief għall-avokado fi skutella kbira u ħawwad sew. Eżatt qabel ma sservi, żid l-avokado u ħawwad bil-mod, oqgħod attent li ma tfarrakx l-avokado. Żejjen b'aktar cilantro imqatta' jekk mixtieq. Servi l-Insalata tal-Fażola Iswed f'temperatura tal-kamra.
Noti
L-informazzjoni nutrittiva kollha hija bbażata fuq kalkoli ta’ partijiet terzi u hija biss stima. Kull riċetta u valur nutrittiv se jvarjaw skond il-marki li tuża, metodi ta 'kejl, u daqsijiet tal-porzjonijiet għal kull dar.