Dan id-dixx jgħaqqad it-togħmiet vibranti tal-ispinaċi, il-basal u t-tewm, imħallta perfettament ma 'krema qarsa krema u twist tal-qamħirrum.
Din il-frittata, miksija b'ġobon Messikan imdewweb u mżejna b'cilantro frisk, hija savurja u żgur li taqbad il-blanzuni tat-togħma tiegħek.
In-nisġa fluffy u t-tjubija sodisfaċenti tagħha jagħmluha riċetta versatili li tista 'titgawda sħuna barra mill-forn jew servuta f'temperatura ambjentali.
Kif Tagħmel Frittata tal-Ispinaċi
Nota: L-istruzzjonijiet sħaħ huma pprovduti fil-karta tar-riċetta hawn taħt.
Saħħan il-forn għal 350 °F u poġġi xtilliera tal-forn fin-nofs. Griż an dixx tal-ħami 11x13 bit-tisjir sprej taż-żejt. Imwarrab. Poġġi l-borża tal-ispinaċi ffriżata fuq platt li ma jgħaddix minn microwave—microwave għal 7 minuti.
Ittrasferixxi l-ispinaċi msajra għal colander biex ixxotta. Agħfas l-ispinaċi b'kuċċarina kbira biex tneħħi l-likwidu żejjed kollu. Imwarrab.
Sadanittant, saħħan 3 imgħaref żejt fi skillet kbir nonstick fuq nar medju-għoli. Żid il-basal u t-tewm—staġun b'½ kuċċarina melħ Kosher u ¼ bżar iswed mitħun.
Sajjar kultant sakemm il-basal isir artab ħafna, madwar 10 minuti. Żid spinaċi u cilantro. Sajjar, ħawwad għal minuta jew tnejn oħra, u warrab biex jiksaħ.
Fi skutella kbira, ħawwad il-bajd, li jifdal nofs kuċċarina melħ kosher, u nofs kuċċarina bżar iswed mitħun li jifdal sakemm jitħallat.
Whish fil-krema qarsa u cornmeal sakemm bla xkiel. Żid it-taħlita tal-ġobon u l-ispinaċi u ħawwad sakemm magħquda indaqs.
Ferra t-taħlita tal-ispinaċi fid-dixx ippreparat tal-ħami u aħmi l-Frittata tal-Ispinaċi sakemm tkun għadha kemm tissettja u minfuħa sakemm sikkina mdaħħla ħdejn iċ-ċentru toħroġ nadifa, madwar 45 minuta. Servi sħun jew f'temperatura tal-kamra. Igawdu!
Riċetti Relatati:
- Bajd Poached
- Kolazzjon tal-bajd Burritos
- Bajd Scrambled
- Gdim tal-Bajd Sous Vide
- Bajd moqli
- Muffins tal-ispinaċi u tal-bajd
Ricetta
Easy Cornmeal Frittata tal-Ispinaċi
Ingredjenti
- 3 imgħaref żejt taż-żebbuġa extra verġni
- 12 uqija spinaċi ffriżata , imdewweb
- 1 basla kbira ħamra jew isfar , imqatta '
- 1 tewm kbir , ikkapuljat fin
- 10 bajd kbir
- 1⅓ tazza Xaħam sħiħ Krema qarsa
- 80 g (½ tazza) Quaker cornmeal isfar
- 1 kuċċarina melħ kosher
- ½ kuċċarina bżar iswed bl-art , maqsum
- 2 tazzi Ġobon Messikan imqatta’
- ¼ tazza cilantro , imqatta '
istruzzjonijiet
- Saħħan il-forn għal 350 °F u poġġi xtilliera tal-forn fil-pożizzjoni tan-nofs. Griż dixx tal-ħami 11x 13 bi sprej taż-żejt tat-tisjir. Imwarrab.
- Poġġi l-borża tal-ispinaċi ffriżata fuq platt bla periklu għall-microwave. Microwave għal 7 minuti. Ittrasferixxi l-ispinaċi msajra għal colander biex ixxotta. Agħfas l-ispinaċi b'kuċċarina kbira biex tneħħi l-likwidu żejjed kollu. Imwarrab.
- Sadanittant, saħħan 3 imgħaref żejt fi skillet kbir nonstick fuq nar medju-għoli. Żid il-basal u t-tewm. Staġun b'½ kuċċarina melħ Kosher u ¼ bżar iswed mitħun. Sajjar, ħawwad kultant, sakemm il-basal isir artab ħafna, madwar 10 minuti. Żid l-ispinaċi u l-cilantro. Sajjar, ħawwad għal minuta jew tnejn oħra u warrab biex tiksaħ ftit.
- Fi skutella kbira, ħawwad il-bajd, li jifdal nofs kuċċarina melħ kosher, u nofs kuċċarina bżar iswed mitħun li jifdal sakemm jitħallat. Whish fil-krema qarsa u cornmeal sakemm bla xkiel. Żid it-taħlita tal-ġobon u l-ispinaċi u ħawwad sakemm magħquda indaqs.
- Ferra t-taħlita tal-ispinaċi fid-dixx ippreparat tal-ħami u aħmi l-Frittata tal-Ispinaċi sakemm tkun għadha kemm issettjata u minfuħa jew sakemm sikkina mdaħħla ħdejn iċ-ċentru toħroġ nadifa, madwar 45nminuta. Servi sħun jew f'temperatura tal-kamra. Igawdu!
Noti
L-informazzjoni nutrittiva kollha hija bbażata fuq kalkoli ta’ partijiet terzi u hija biss stima. Kull riċetta u valur nutrittiv se jvarjaw skond il-marki li tuża, metodi ta 'kejl, u daqsijiet tal-porzjonijiet għal kull dar.