Хэрэв та эрүүл, амттай өглөөний цайны сонголт хайж байгаа бол эрүүл ногоон алимны овъёосны будаатай амттантай амттантай амттангийн жор таны сонголт байж магадгүй юм.
Энэхүү смүүти нь эслэг болон пектинээр баялаг овъёос болон алим нь жингээ хасах эсвэл биеэ хоргүйжүүлэхийг хүсч буй хүмүүст маш сайн сонголт болдог.
Нэмэх шанцай Нимбэг эсвэл шохойн амтанд хүрэх нь амтыг нэмж, энэ смүүтиг тэжээллэг, амттай болгоно. Энэхүү жорыг хийхэд маш хурдан бөгөөд хялбар бөгөөд хэдхэн энгийн найрлага, хутгагч хэрэгтэй.
Ногоон алимны овъёосны будаа хэрхэн яаж хийх вэ
Тайлбар: Бүрэн зааварчилгааг доорх жорын картанд өгсөн болно.
Өглөөний цайгаа уух цаг болоход алимыг угаана. Алимны ихэнх шим тэжээл нь жимсний энэ хэсэгт төвлөрсөн байдаг тул алимны хальсыг байнга байлгах нь чухал юм.
Ус, шанцай, овъёос, алим, хэдэн дусал нимбэгний шүүсийг хутгагч руу хийнэ. Бүрэн жигд болтол нь хутгаад овъёосыг зөөлрүүлэхийн тулд хэдэн минут байлгана. Мөс нэмээд бүрэн жигд болтол холино. Сайхан амраарай!
Холбогдох жорууд:
- Элсэн чихэргүй интоорын нимбэгний ундаа
- Элсэн чихэргүй гүзээлзгэнэтэй нимбэгний ундаа
- Passion Fruit Smoothie
- Папайя смүүти
- Гэрийн тос
Жор
Хялбар ногоон алимны овъёосны гурилан бүтээгдэхүүн
арга хэрэгсэл
Орц
- 3 халбага хуучны овъёосны
- 1 аяга шүүсэн ус , хэрэв хүсвэл илүү их ус нэмнэ
- 1 үргүй ногоон алим , жижиглэсэн
- 3 нь 4 мөсөн шоо
- Амт нь нимбэг эсвэл шохой, шанцай.
Зааварчилгаа
- Өглөөний цайгаа уух цаг болоход алимыг угаана. Жимсний энэ хэсэгт шим тэжээлийн ихэнх хэсэг нь төвлөрсөн байдаг тул алимны хальсыг байнга байлгах нь чухал юм.
- Холигчинд ус, шанцай, овъёос, алим, хэдэн дусал нимбэгний шүүс нэмээд овъёосыг зөөлрүүлэхийн тулд хэдэн минут байлгана. Мөс нэмээд бүрэн жигд болтол холино. Сайхан амраарай!
тэмдэглэл
Хоол тэжээлийн талаархи бүх мэдээлэл нь гуравдагч этгээдийн тооцоонд үндэслэсэн бөгөөд зөвхөн тооцоолол юм. Жор бүр, тэжээллэг чанар нь таны хэрэглэж буй брэнд, хэмжих арга, нэг өрхөд ногдох порцын хэмжээ зэргээс хамаарч өөр өөр байх болно.