Andramo ity fomba fanamboarana vary nendasina makamba ity; vita amin'ny makamba vaovao sy atody ary anana ary asiana saosy soja savony izay matsiro sy mahafa-po. Vonona ao anatin'ny 20 minitra monja. Vahaolana tonga lafatra ho an'ny sakafo hariva be atao amin'ny andavanandro!🍤
Ahoana ny fomba fanaovana vary nendasina makamba
Fanamarihana: Ny torolalana feno dia omena ao amin'ny karatry ny recipe etsy ambany.
Atambatra ao anaty vilia kely ny saosy soja mainty misy tsiron-tsakafo, siramamy ary sira. Afangaro mba hitambatra. Atokana. Mafana a 14-inch wok na lovia lehibe, mavesatra amin'ny hafanana ambony. Ampio menaka 2 sotrokely ary ahodino ny wok.
Ampio ny makamba ary endasina mandra-mavokely, 2 minitra eo ho eo. Esory ny makamba ary atokana. Ampio ny atody amin'ny wok ary kobanina mandra-pahavitany. Esory avy amin'ny lapoely, tapaho ho tapa-kazo madinika, ary fafao madio ny wok.
Avereno mafana ny wok, ampio menaka 2 sotrokely, ary ahodino ny wok. Ahena ny afo, ampio ny tongolobe, ary endasina mandra-pahandroana ny tongolo mandritra ny 1 minitra eo ho eo.
Ampio ny peas / karaoty, afangaro ary atsipazo mandra-pahalemy fotsiny fa mbola marefo, 2 minitra eo ho eo. Ampio ny vary mangatsiaka, atsipazo eran'ny lafaoro, atsipazo amin'ny hafanana, ary endasina mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 minitra. (Ampiana menaka kely raha miraikitra ny vary.) Ampio ny makamba sy atody efa voatokana ary endasina 1 na 2 minitra mba hanafana tsara. Arosoy avy hatrany eo ambony lovia lehibe ny vary nendasina makamba. Ankafizo!
Recipes mifandraika:
Recipe
Vary nendasina makamba mora
Fangaro
- ½ farantsanao makamba , nopotehina, nopotehina ary nalona
- 3 kaopy Jasmine mangatsiaka / andro na vary Basmati
- 4 tbsp Avocado Oil , menaka canola, na menaka voanjo
- 3 atody lehibe , kapohina kely miaraka amin'ny sira kosher kely
- 1 kapoaka tsaramaso mangatsiaka sy karaoty mifangaro
- 1 tongolo , voatetika
- ¼ sotrokely kosher sira , hanandrana
- 2 sotrokely siramamy
- 1 tbsp Saosy soja mainty misy hanitra holatra na saosy soja mainty
- 1 tablespoon soatoavina soja
- 1 tongolo maitso kely , voatetika
torolalana
- Ao anaty vilia kely iray, mampifangaro saosy soja mainty misy tsiro holatra, saosy soja, siramamy ary sira. Afangaro mba hitambatra. Atokana
- Afanaina ny wok 14-inch na siny lehibe sy mavesatra amin'ny afo. Ampio menaka 2 sotrokely ary ahodino ny wok. Ampio ny makamba ary endasina mandra-mavokely, 2 minitra eo ho eo. Esory ny makamba ary atokana. Ampio atody amin'ny wok ary kobanina mandra-pahatonga. Esory avy amin'ny lapoely, tapaho ho tapa-kazo madinika, ary fafao madio ny wok.
- Avereno ny wok ho mafana, ampio ny menaka 2 sotrokely sisa tavela ary ahodino ny wok. Ahena ny afo, ampio ny tongolobe, ary endasina mandra-pahandroana ny tongolo mandritra ny 1 minitra eo ho eo. Ampio ny peas / karaoty, afangaro ary endasina mandra-pahalemy fotsiny fa mbola marefo, eo amin'ny 2 minitra eo ho eo.
- Ampio ny vary mangatsiaka, apetaho haingana eran'ny wok, atsipazo mba hanafana, ary endasina mandritra ny 5 na 7 minitra eo ho eo. (Ampiana menaka kely raha miraikitra ny vary.) Ampio ny makamba natokana sy ny atody ary ny endasina mba hafanaina tsara, 1 na 2 minitra. Arosoy avy hatrany eo ambony lovia lehibe ny vary nendasina makamba. Ankafizo!
Fanamarihana
- microwave: Apetraho ao anaty lafaoro azo antoka amin'ny microwave ny ampahany tiana amin'ny vary nendasina ary amin'ny microwave mandritra ny 1-2 minitra na mandra-pahafatin'ny vary.
- Fatana: Afanaina amin'ny afo midadasika ny lafaoro na vilany iray ary asio menaka. Raha vao mafana ny menaka dia arotsaka ny vary sisa tavela ary endasina mandritra ny 3-5 minitra na mandra-pahamay. Tandremo tsara ny manetsika matetika ny vary mba tsy hiraikitra amin’ny fanambanin’ny vilany. Fadio ny manafana ny vary mihoatra ny indray mandeha, fa mety hitarika amin'ny fitomboan'ny bakteria sy hiteraka fanapoizinana ara-tsakafo.
Ny fampahalalana momba ny sakafo rehetra dia mifototra amin'ny kajy avy amin'ny antoko fahatelo ary tombanana fotsiny. Ny fomba fanamboarana sy ny sandan'ny sakafo tsirairay dia hiova arakaraka ny marika ampiasainao, ny fomba fandrefesana ary ny haben'ny ampahany isaky ny tokantrano.