Wann Dir op der Sich no enger gesonder a leckerer Frühstücksoptioun sicht, dann ass dëst Gesond gréng Äppel Oatmeal Smoothie Rezept Är Gaass.
Dëse Smoothie ass voll mat Faser a Pektin aus dem Oat an Äppel, sou datt et eng exzellent Wiel ass fir déi, déi wëllen Gewiicht verléieren oder hire Kierper entgëften.
Ze addéieren Kanéil an en Touch vun Zitroun oder Kalk füügt de Goût un, sou datt dësen Smoothie nährstoffaarme a lecker mécht. Dëst Rezept ass séier an einfach ze maachen, erfuerdert nëmmen e puer einfach Zutaten an e Mixer.
Wéi Dir Green Apple Oatmeal Smoothie mécht
Notéiert: Déi voll Instruktioune ginn an der Rezeptkaart hei ënnen geliwwert.
Wann et Zäit ass fir Kaffi ze iessen, wäscht den Apel. D'Äppelhaut ophalen ass wichteg well déi meescht vun hiren Nährstoffer an dësem Deel vun der Fruucht konzentréiert sinn.
Füügt Waasser, Zimt, Hafer, Äppel an e puer Tropfen Zitrounejus an e Mixer. Mix bis komplett glat, da loosst et e puer Minutten stoen fir d'Hafer ze mëllen. Äis addéieren a vermëschen bis komplett glat. Genéisst!
Zesummenhang Rezepter:
- Zocker-gratis Kiischtebléien Limonade
- Zocker-gratis Strawberry Limonade
- Passion Fruit Smoothie
- Papaya Smoothie
- Crème de Leite Caseiro
Rezept
Einfach Green Apple Oatmeal Smoothie
Ingredienten
- 3 Zoppeläffel vun almoudeschen Hafer
- 1 Coupe vu gefiltertem Waasser , addéiere méi Waasser wann Dir wëllt
- 1 gréngen Apel ouni Somen , gehackt
- 3 zu 4 Äiswierfelen
- Zitroun oder Zitroun a Zimt fir ze schmaachen.
Uweisungen
- Wann et Zäit ass fir Kaffi ze iessen, wäscht den Apel. Et ass wichteg d'Äppelhaut opzehalen, well an dësem Deel vun der Fruucht sinn déi meescht vun hiren Nährstoffer konzentréiert.
- An engem Mixer fügen Se Waasser, Zimt, Hafer, Äppel an e puer Drëpsen Zitrounejus, loosst et e puer Minutten stoen fir d'Hafer ze mëllen. Äis addéieren a vermëschen bis komplett glat. Genéisst!
Notes
All Ernärungsinformatioun baséiert op Berechnungen vun Drëttubidder an ass nëmmen eng Schätzung. All Rezept an Ernärungswäert variéiere jee no de Marken déi Dir benotzt, Miessmethoden a Portiounsgréissten pro Stot.