ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តរសជាតិដូង សូមសាកល្បងខូឃី oatmeal ទាំងនេះជាមួយដូង។ គូ oats និង ដូង យ៉ាង ល្អ ឥត ខ្ចោះ ដោយ បង្កើត គែម ស្រួយ បន្តិច និង កណ្តាល ទំពារ ជាមួយ នឹង គន្លឹះ នៃ cinnamon សម្រាប់ ភាព កក់ក្តៅ ។
លើសពីនេះទៀត រូបមន្តសម្រាប់ខូគី oatmeal ជាមួយដូងគឺងាយស្រួលធ្វើ ហើយគ្រាន់តែត្រូវការគ្រឿងផ្សំសាមញ្ញមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ ល្អបំផុត វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ហើយអ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងបន្ថែមណាមួយដែលអ្នកចង់បាន មិនថាគ្រាប់ ឬគ្រាប់ ផ្លែឈើស្ងួត; មិនលើសពី 1 ពែង។
ខូគី oatmeal ទាំងនេះជាមួយដូងគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឱកាសណាមួយហើយប្រាកដថានឹងក្លាយជាចំណូលចិត្តគ្រួសារ។
របៀបធ្វើខូគី Oatmeal ជាមួយដូង
ចំណាំ: ការណែនាំពេញលេញត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងកាតរូបមន្តខាងក្រោម។
លាយម្សៅ, oats, cinnamon, ដូង, pecans, ម្សៅដុតនំ, និង សូដាដុត នៅក្នុង ចានធំ; ដាក់មួយឡែក។
នៅក្នុងចានរបស់ ក ឧបករណ៍លាយឈរ ប្រឡាក់ដោយគ្រឿងភ្ជាប់ស្លាបព្រា ចាក់ប៊ឺ ស្ករត្នោតស្រាល និងអំបិលរហូតដល់ក្រែមប្រហែល ៤ នាទី។ បន្ថែមស៊ុត និងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ហើយលាយរហូតដល់បញ្ចូលគ្នាយ៉ាងពេញលេញ។
បន្ថែមល្បាយម្សៅហើយបន្តលាយរហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នា; ត្រូវប្រាកដថាកោសផ្នែកម្ខាងនៃចានតាមតម្រូវការ។ គ្របដណ្តប់នំខូឃីយ៉ាងតឹងជាមួយរុំប្លាស្ទិចហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 1 ម៉ោង។
កំដៅ oven ទៅ 375 ° F. ជួរធំពីរ សន្លឹកដុតនំ ជាមួយ ក្រដាស parchment; ដាក់មួយឡែក។ នៅពេលដែល dough ត្រូវបានញាក់យកវាចេញពីទូទឹកកក។
បន្ទាប់មកយកដុំម្សៅខូគីចំនួន 1.5 ស្លាបព្រាបាយ ហើយទម្លាក់វាលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំ។ ត្រូវប្រាកដថាទុកចន្លោះតូចមួយរវាងបាល់ខូឃីនីមួយៗ ព្រោះពួកវានឹងរាលដាលបន្តិចនៅពេលពួកគេដុតនំ។
ដុតនំនៅក្នុងបាច់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់រយៈពេល 10 ទៅ 12 នាទីឬរហូតដល់គែមមានពណ៌ត្នោតខ្ចីហើយផ្នែកខាងលើត្រូវបានកំណត់។
យកចេញពីឡ ហើយត្រជាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំរយៈពេល 5 នាទីបន្ទាប់មកផ្ទេរខូឃី Oatmeal ជាមួយដូងទៅខ្សែរលួសដើម្បីបញ្ចប់ការត្រជាក់។
រូបមន្តដែលពាក់ព័ន្ធ៖
- ខូឃី Molasses ទន់
- ខូគីសណ្តែកដី
- ផ្លែបឺរ សណ្តែកដី
- ខូគីសូកូឡាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ
- ខូឃីខ្ញី
- Noel Snowballs Cookies
រូបមន្ត
ខូគី Oatmeal ងាយស្រួលជាមួយដូង
គ្រឿងផ្សំដែល
- 94 g (¾) ម្សៅគ្រប់មុខ (ស្លាបព្រា និងកម្រិត)
- 140 g (1-½ ពែង) oats ចាស់ទុំ
- ⅓ ពែង pecans toasted ឬ Walnut , កាត់
- ¾ ពែង ខ្ទិះដូងដែលគ្មានជាតិផ្អែម
- ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ សាយហ្គនដី cinnamon
- ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្សៅដុតនំ
- 1/18 ស្លាបព្រាកាហ្វេ សូដាដុត
- ¼ ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិលកុស័រ
- 1 ប៊ឺតគ្មានអំបិលបន្ទន់ ប៉ុន្តែនៅតែត្រជាក់ដល់ការប៉ះ
- 1 ពែង ស្ករត្នោតខ្ចី , ខ្ចប់យ៉ាងរឹងមាំ
- 1 ស៊ុតធំ , ត្រជាក់
- 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ សារធាតុចំរុះ vanilla សុទ្ធ
សេចក្តីណែនាំ
- លាយម្សៅ oats, cinnamon, ដូង, pecans, ម្សៅដុតនំ និង baking soda ចូលចានធំមួយ; ដាក់មួយឡែក។ ក្នុងចានលាយដែលមានប្រដាប់ដាក់បន្ទះប៉ាវ លាយប៊ឺរ ស្ករត្នោតស្រាល និងអំបិលរហូតដល់ក្រែមប្រហែល ៤ នាទី។ បន្ថែមស៊ុត និងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា ហើយលាយរហូតដល់បញ្ចូលគ្នាយ៉ាងពេញលេញ។
- បន្ថែមល្បាយម្សៅហើយបន្តលាយរហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នា; ត្រូវប្រាកដថាកោសផ្នែកម្ខាងនៃចានតាមតម្រូវការ។ គ្របដណ្តប់នំខូឃីយ៉ាងតឹងជាមួយរុំប្លាស្ទិចហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 1 ម៉ោង។
- កំដៅ oven ទៅ 375 ° F. គូសសន្លឹកដុតនំធំពីរជាមួយក្រដាស parchment; ដាក់មួយឡែក។ នៅពេលដែល dough ត្រូវបានញាក់យកវាចេញពីទូទឹកកក។
- បន្ទាប់មកយកដុំម្សៅខូគីចំនួន 1.5 ស្លាបព្រាបាយ ហើយទម្លាក់វាលើសន្លឹកដុតនំដែលបានរៀបចំ។ ត្រូវប្រាកដថាទុកចន្លោះតូចមួយរវាងបាល់ខូឃីនីមួយៗ ព្រោះពួកវានឹងរាលដាលបន្តិចនៅពេលពួកគេដុតនំ។
- ដុតនំនៅក្នុងបាច់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់រយៈពេល 10 ទៅ 12 នាទីឬរហូតដល់គែមមានពណ៌ត្នោតខ្ចីហើយផ្នែកខាងលើត្រូវបានកំណត់។ យកចេញពីឡ ហើយត្រជាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំរយៈពេល 5 នាទីបន្ទាប់មកផ្ទេរខូឃី Oatmeal ជាមួយដូងទៅខ្សែរលួសដើម្បីបញ្ចប់ការត្រជាក់។
ភក្ដិកំណត់ត្រាកំណត់
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់គឺផ្អែកលើការគណនារបស់ភាគីទីបី ហើយគ្រាន់តែជាការប៉ាន់ស្មានប៉ុណ្ណោះ។ រូបមន្តនីមួយៗ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើម៉ាកដែលអ្នកប្រើ វិធីសាស្ត្រវាស់វែង និងទំហំចំណែកក្នុងមួយគ្រួសារ។