រូបមន្តរបារសូកូឡា keto នេះគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីធ្វើការព្យាបាលដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។ ពួកវាត្រូវបានផលិតឡើងជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលងាយស្រួលប្រើ ខេតូ ដូចជាម្សៅកាកាវ 100% ដែលគ្មានជាតិផ្អែម ប្រេងដូង និងអាល់លូឡូស។
ពួកគេក៏មិនមានជាតិទឹកដោះគោ និងគ្មានជាតិស្ករផងដែរ។ លើសពីនេះ រូបមន្តនេះគឺមានច្រើនប្រភេទ ហើយអាចត្រូវបានប្ដូរតាមបំណងដើម្បីរួមបញ្ចូលនូវសារធាតុបន្ថែមដែលគ្មានជាតិផ្អែមដែលចូលចិត្តដូចជា អាល់ម៉ុន ខ្ទិះដូង ផ្លែ cranberries cherry ជាដើម។
របៀបធ្វើរបារសូកូឡា Keto
ចំណាំ: ការណែនាំពេញលេញត្រូវបានផ្តល់ជូននៅក្នុងកាតរូបមន្តខាងក្រោម។
ជួរ 9 x 4 loaf pan ជាមួយក្រដាស parchment ឬ foil; ដាក់មួយឡែក។ លាយម្សៅកាកាវ អំបិល អាល់លូឡូស វ៉ានីឡា និងប្រេងដូងរលាយក្នុងចានមធ្យមមួយរហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នាបានល្អ។ ចាក់ខ្ទិះដូងចូល ចាក់ល្បាយសូកូឡាដាក់លើខ្ទះដែលបានរៀបចំ ហើយរលោងវាចេញឱ្យស្មើគ្នាដោយប្រើស្ប៉ាអុហ្វសិត។
ប្រោះគ្រាប់អាល់ម៉ុនកាត់ឱ្យស្មើគ្នាលើល្បាយសូកូឡា។ ដាក់ខ្ទះចូលក្នុងទូរទឹកកកទុកប្រហែល ៣០ នាទី។ ប្រើកាំបិតចុងភៅ កាត់របារសូកូឡា keto ទៅជាបំណែកដែលចង់បាន ហើយទុកវាក្នុងធុងខ្យល់ក្នុងទូរទឹកកក ដើម្បីរក្សាវាឱ្យនៅស្រស់ និងការពារកុំឱ្យវារលាយ។
រូបមន្តដែលទាក់ទង
- Keto Lemon Curd
- កាហ្វេ Dalgona គ្មានជាតិស្ករ
- Cherry Lemonade គ្មានជាតិស្ករធ្វើនៅផ្ទះ
- Strawberry Lemonade គ្មានជាតិស្ករ
រូបមន្ត
របារសូកូឡា Keto ងាយស្រួល
គ្រឿងផ្សំដែល
- ½ ពែង កាកាវ ឬម្សៅកាកាវ
- ½ ពែង ប្រេងដូង , រលាយ, និយមសរីរាង្គ
- ¼ ពែង អាឡូស
- 1/18 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិលសមុទ្រឬ kosher
- ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ សារធាតុចំរុះ vanilla សុទ្ធ
- ¼ ពែង ខ្ទិះដូងដែលគ្មានជាតិផ្អែម
- ¼ ពែង អាល់ម៉ុងទាំងមូល , chopped ប្រហែល
សេចក្តីណែនាំ
- ជួរ 9 x 4 loaf pan ជាមួយក្រដាស parchment ឬ foil; ដាក់មួយឡែក។ នៅក្នុងចានមធ្យមមួយ លាយម្សៅកាកាវ អំបិល អាល់លូឡូស វ៉ានីឡា និងប្រេងដូងរលាយរហូតទាល់តែបញ្ចូលគ្នាបានល្អ។ ចាក់ខ្ទិះដូងចូល ចាក់ល្បាយសូកូឡាដាក់លើខ្ទះដែលបានរៀបចំរួច ហើយរលោងវាឱ្យរាបស្មើដោយប្រើស្ប៉ាអុហ្វសិត។
- ប្រោះគ្រាប់អាល់ម៉ុនកាត់ឱ្យស្មើគ្នាលើល្បាយសូកូឡា។ ដាក់ខ្ទះចូលក្នុងម៉ាសីនតឹកកកប្រហែល 30 នាទី។ ប្រើកាំបិតចុងភៅ កាត់របារសូកូឡាទៅជាបំណែកដែលចង់បាន ហើយទុកក្នុងធុងខ្យល់ក្នុងទូរទឹកកក ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ និងការពារកុំឱ្យវារលាយ។
ភក្ដិកំណត់ត្រាកំណត់
ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភទាំងអស់គឺផ្អែកលើការគណនារបស់ភាគីទីបី ហើយគ្រាន់តែជាការប៉ាន់ស្មានប៉ុណ្ណោះ។ រូបមន្តនីមួយៗ និងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនឹងប្រែប្រួលអាស្រ័យលើម៉ាកដែលអ្នកប្រើ វិធីសាស្ត្រវាស់វែង និងទំហំចំណែកក្នុងមួយគ្រួសារ។