Se stai cercando un'opzione per la colazione sana e deliziosa, allora questa ricetta salutare del frullato di farina d'avena e mela verde potrebbe fare al caso tuo.
Questo frullato è ricco di fibre e pectina provenienti dal avena e mele, rendendolo una scelta eccellente per coloro che desiderano perdere peso o disintossicare il proprio corpo.
Aggiunta cannella e un tocco di limone o lime aggiunge sapore, rendendo questo frullato nutriente e delizioso. Questa ricetta è facile e veloce da preparare, richiede solo pochi semplici ingredienti e un frullatore.
Come preparare il frullato di farina d'avena alla mela verde
Note:: Le istruzioni complete sono fornite nella scheda della ricetta qui sotto.
Quando è ora di fare colazione, lava la mela. Mantenere la buccia della mela è importante poiché la maggior parte dei suoi nutrienti sono concentrati in questa parte del frutto.
Aggiungi acqua, cannella, avena, mele e qualche goccia di succo di limone in un frullatore. Frullare fino a ottenere un composto omogeneo, quindi lasciare riposare per qualche minuto per ammorbidire l'avena. Aggiungere il ghiaccio e frullare fino a ottenere un composto completamente liscio. Godere!
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Ricetta
Frullato facile di farina d'avena e mela verde
Strumenti
Ingredienti
- 3 cucchiai di avena vecchio stile
- 1 bicchiere di acqua filtrata , aggiungere altra acqua se lo si desidera
- 1 mela verde senza semi , tritato
- da 3 a 4 cubetti di ghiaccio
- Limone o lime e cannella a piacere.
Istruzioni
- Quando è ora di fare colazione, lava la mela. È importante mantenere la buccia della mela poiché in questa parte del frutto si concentrano la maggior parte dei suoi nutrienti.
- In un frullatore aggiungere acqua, cannella, avena, mele e qualche goccia di succo di limone, lasciare riposare qualche minuto per ammorbidire l'avena. Aggiungere il ghiaccio e frullare fino a ottenere un composto completamente liscio. Godere!
Note
Tutte le informazioni nutrizionali si basano su calcoli di terzi e sono solo una stima. Ogni ricetta e valore nutrizionale varieranno a seconda delle marche utilizzate, dei metodi di misurazione e delle dimensioni delle porzioni per famiglia.