Þessi keto súkkulaðistykki uppskrift er frábær leið til að gera dýrindis og hollt meðlæti. Þau eru unnin með einföldum, ketóvænum hráefnum eins og 100% ósykrað kakódufti, kókosolíu og allúlósi.
Þau eru líka mjólkurlaus og glúteinlaus. Að auki er uppskriftin fjölhæf og hægt að sérsníða hana til að innihalda hvaða ósykraða viðbætur sem er eins og möndlur, rifin kókos, trönuber, kirsuber o.s.frv.
Hvernig á að búa til Keto súkkulaðistykki
Athugaðu: Allar leiðbeiningarnar eru á uppskriftaspjaldinu hér að neðan.
Klæðið 9 x 4 brauðform með smjörpappír eða filmu; setja til hliðar. Þeytið kakóduft, salt, allúlósa, vanillu og brædda kókosolíu í miðlungs skál þar til það er vel blandað saman. Hrærið rifna kókoshnetuna út í, hellið súkkulaðiblöndunni á tilbúna pönnuna og sléttið hana jafnt út með sléttu spaða.
Stráið söxuðum möndlunum jafnt yfir súkkulaðiblönduna. Settu pönnuna í frysti til að stilla hana í um það bil 30 mínútur. Notaðu matreiðsluhníf, skerðu keto súkkulaðistykkið í bita sem þú vilt og geymdu það í loftþéttu íláti í ísskápnum til að halda því fersku og koma í veg fyrir að það bráðni.
Tengdar uppskriftir
- Keto Lemon Curd
- Sykurlaust Dalgona kaffi
- Heimabakað sykurlaust kirsuberjalímonaði
- Sykurlaust jarðarberjalímonaði
Uppskrift
Auðvelt Keto súkkulaðistykki
Innihaldsefni
- ½ bolli kakó eða kakóduft
- ½ bolli kókos olíu , brætt, helst lífrænt
- ¼ bolli Allúlósa
- ⅛ teskeið sjávarsalt eða kosher
- ½ teskeið hreint vanilluþykkni
- ¼ bolli ósykrað rifinn kókos
- ¼ bolli heilar möndlur , gróft saxað
Leiðbeiningar
- Klæðið 9 x 4 brauðform með smjörpappír eða filmu; setja til hliðar. Í meðalstórri skál, þeytið kakóduft, salt, allúlósa, vanillu og brædda kókosolíu þar til það er vel blandað saman. Hrærið rifna kókoshnetuna út í, hellið súkkulaðiblöndunni á tilbúna pönnuna og sléttið hana jafnt út með sléttum spaða.
- Stráið söxuðum möndlunum jafnt yfir súkkulaðiblönduna. Settu pönnuna inn í frysti til að stífna í um 30 mínútur. Notaðu kokkahníf, skerið súkkulaðistykkið í hluta sem óskað er eftir og geymið það í loftþéttu íláti í ísskápnum til að haldast ferskt og koma í veg fyrir að það bráðni.
Skýringar
Allar næringarupplýsingar eru byggðar á útreikningum þriðja aðila og eru aðeins mat. Hver uppskrift og næringargildi eru mismunandi eftir vörumerkjum sem þú notar, mæliaðferðir og skammtastærðir á heimili.