Ofe lentil bụ nri na-atọ ụtọ ma na-edozi ahụ zuru oke maka ihu igwe oyi ma ọ bụ oge ọ bụla ịchọrọ nri na-akasi obi ma na-eju afọ.
Ntụziaka ofe lentil a na-egosipụta ụdị akwụkwọ nri, ngwa nri, na oge dị iche iche na-agbakọta ọnụ iji mepụta ofe dị ụtọ ma dị ụtọ nke ga-amasị gị.
Ma ị na-achọ nri dị mma ma na-eju afọ ma ọ bụ ihe na-ekpo ọkụ n'ụbọchị oyi, ofe lentil a bụ oke nhọrọ. Na mgbakwunye, ị nwere ike hazie uzommeputa na mgbanwe dị iche iche na nnọchi anya, na-eme ka ọ bụrụ nke gị ma na-anụ ụtọ ya ugboro ugboro.
-Awụlikwa elu na-:
Otu esi esi ofe lentil
Note: A na-enye ndepụta zuru ezu nke ihe oriri na kaadị nhazi n'okpuru.
Na nnukwu ite oven Dutch, kpoo mmanụ n'elu ọkara okpomọkụ. Ozugbo ọkụ, tinye celery, yabasị, poblano, na karọt. Esi nri ruo mgbe ọ dị nro. Gbakwunye galik a mịrị amị ma sie nri ihe dị ka nkeji abụọ, tinyezie ihe niile fọdụrụnụ * ewezuga lemon zest, ihe ọṅụṅụ, na nnu.
Mee ka ikpokọta, mee ka ọkụ dịkwuo ọkụ, ma weta obụpde. Tinye mkpuchi ma gbanye ọkụ ruo ọkara-ala. Sichaa ofe lentil maka nkeji 35-40 ma ọ bụ ruo mgbe lentil dị nro. Tinye nnu kosher na ose nụrụ ụtọ.
Tinye lemon zest na ihe ọṅụṅụ nke wayo, jiri cilantro chopped chọọ ya mma, ma ọ bụrụ na achọrọ ya, ma jiri achịcha na-ekpo ọkụ na-esi ísì ụtọ jee ozi. Nwee anụrị ofe lentil anyị!
Ntụziaka emetụtara:
- Ugu ofe
- Karọt na ofe nduku dị ụtọ
- Ofe kọlịflawa curried curried
- Ofe basil tomato a ṅara n'ọkụ
- Ofe lentil lentil nke India na-esi ísì ụtọ
Ntụziaka
Ofe lentil dị mfe
Efrata
- ¼ Iko mmanụ olive
- 1 nnukwu odo ma ọ bụ ọcha yabasị , gbuturu
- 4 garlic cloves , finest minced
- 3 nnukwu karọt , gbuturu
- 1 nnukwu poblano ose , gbuturu
- 5 celery ọgịrịga , gbuturu
- 16 oz lentil agba aja aja , kpọpụtara ya saa ya
- 400 g (14 oz) tomato anuahade
- 8 iko mmiri
- 2 Tebụl Knorr Granulated Chicken Flavor Bouillon , gbanwee ka masịrị gị
- 1 na-ekpokọta teaspoon cumin
- 1 ikpokọta teaspoon coriander ntụ ntụ
- 2 teaspoon paprika ntụ ntụ
- 2 akwukwo mmiri akpọnwụwo
- zest na ihe ọṅụṅụ si 1 lemon
- nnu kosher , nụrụ ụtọ
- 1 teaspoon obere ose oji
- ½ teaspoon obere flakes na-acha uhie uhie
ntuziaka
- Na nnukwu ite oven Dutch, kpoo mmanụ n'elu ọkara okpomọkụ. Ozugbo ọkụ, tinye celery, yabasị poblano, na karọt. Esi nri ruo mgbe ọ dị nro.
- Gbakwunye galik a mịrị amị ma sie nri ihe dị ka nkeji abụọ, tinyezie ihe niile fọdụrụnụ * ewezuga lemon zest, ihe ọṅụṅụ, na nnu. Mee ka ikpokọta ma mee ka ọkụ dịkwuo ọkụ ma weta obụpde.
- Tinye mkpuchi ma gbanye ọkụ ruo ọkara-ala. Simmer ofe lentil maka nkeji 35-40 ma ọ bụ ruo mgbe lentil dị nro - oge iji nụrụ ụtọ na nnu kosher na ose.
- Tinye lemon zest na ihe ọṅụṅụ nke wayo ma jiri chopped cilantro chọọ ya mma, ma ọ bụrụ na achọrọ ya, ma jiri achịcha na-ekpo ọkụ na-ekpo ọkụ na-eje ozi. Nwee anụrị ofe lentil anyị!
Notes
Enwere ike ime ofe lentil a ma chekwaa ya na friji ma ọ bụ friza ruo mgbe ọ dị njikere ije ozi. Ọ bụrụ na ị na-eme n'ihu, hapụ ofe ahụ ka ọ dị jụụ ruo n'ime ụlọ tupu ịchekwa ya n'ime akpa ikuku. Ọ bụrụ na ị na-echekwa n'ime friza, tinye ụbọchị na ihe dị n'ime akpa ahụ. Mgbe ị dị njikere ije ozi, gbanye ofe ahụ dị ka ntuziaka dị n'elu. Ị nwere ike ịtinye mmiri mmiri ma ọ bụ efere na ofe mgbe ị na-ekpo ọkụ iji nyere aka ịtọpụ ya ma weghachite ya na nhazi nke achọrọ. N'ozuzu, uzommeputa ofe lentil a bụ nri dị ụtọ ma dị ụtọ nke enwere ike ịnụ ụtọ nke ọhụrụ ma ọ bụ chekwaa maka oge ọzọ. Site na ndụmọdụ ndị a, ị nwere ike ije ozi n'ụzọ dị mfe, chekwaa, kpoo ọkụ, ma mee ofe a n'ihu ka ọ dabara na mkpa na nhazi gị.
Ozi nri niile dabere na ngụkọ nke ndị ọzọ na ọ bụ naanị atụmatụ. Ntụziaka ọ bụla na uru oriri na-edozi ahụ ga-adịgasị iche dabere na ụdị ị na-eji, usoro nha, na nha nke otu ezinụlọ.