Na-achọ nhọrọ nri ụtụtụ dị mma ma dị ụtọ? Elepụla anya karịa uzommeputa granola a mere n'ụlọ! N'ịbụ ndị juru eju na ihe ndị dị mma dị ka oat a na-akpụ akpụ, akị, mkpụrụ osisi a mịrị amị, mmanụ aṅụ, na ntakịrị shuga na-acha nchara nchara, usoro nhazi a bụ ụzọ dị ụtọ ma dị mma isi malite ụbọchị gị n'ụkwụ aka nri.
A na-eme ya ngwa ngwa ma nwee ike ịhazi ya nke ukwuu, yabụ ị nwere ike ịhazigharị ihe ndị ahụ ka ọ dabara mmasị gị na mkpa nri gị. Ma yogọt, mmiri ara ehi, ma ọ bụ ozugbo si na pan na-atọ gị ụtọ, O doro anya na ị ga-abụ ọkacha mmasị nri ụtụtụ n'ụlọ gị. Ya mere, jide ihe gị, ka anyị sie nri!
-Awụlikwa elu na-:
Otu esi eme granola
Note: A na-enye ntụziaka zuru ezu na kaadị nhazi n'okpuru.
Kpochapu oven ruo 350 ° F. Jiri mpempe akwụkwọ mee ihe dị sentimita iri na asatọ n'ime mpempe akwụkwọ ma wepụta ya. Gwakọta ọka, mkpụrụ, aki oyibo na cinnamon n'ime nnukwu efere. Na efere dị iche iche, gbanye ruo mgbe mmanụ aṅụ, mmanụ, vanilla, na nnu na-emulsified.
Wunye ngwakọta n'elu ihe ndị akọrọ na-agwakọta nke ọma. Gbasaa ngwakọta ahụ nke ọma na mpempe akwụkwọ a kwadebere ma mee ya maka nkeji 25 ruo 30, na-akpali akpali ma gbasaa ugboro ole na ole na spatula ruo mgbe ngwakọta ahụ na-acha aja aja na-acha odo odo. (Lee nke ọma na njedebe nke ịsa achịcha ka ọ na-ere ngwa ngwa).
Tinye mkpụrụ osisi a mịrị amị ma tụba ka ikpokọta ihe niile. Mee ka ọ dị jụụ n'obere ihe ruo n'ime ụlọ. Ozugbo jụrụ oyi, gbawaa n'ime nnukwu ụyọkọ ma chekwaa n'ime akpa ikuku maka ihe ruru izu abụọ. -Enwe!
Ntụziaka emetụtara:
Ntụziaka
Granola dị mfe
Efrata
- 5 iko oge ochie (akpọtụrụ) oats
- ¼ Iko mkpụrụ flax n'ala
- ½ Iko almọnd raw , na-egbusi ike
- ½ Iko pecans nke ọma , na-egbusi ike
- ½ Iko raw walnuts , na-egbusi ike
- 2 iko aki oyibo na -atọghị ụtọ , ma ọ bụ shredded
- ½ Iko mkpụrụ osisi sunflower raw enweghị nnu , nke ndu
- ½ Iko raw ugu osisi na-adịghị nnu nnu , nke ndu
- ¼ Iko mmanụ aṅụ ma ọ bụ maple sirop
- ¼ Iko ọkụ aja aja
- 1 tablespoon pawuda ala
- ⅔ Iko mmanụ ube oyibo ma ọ bụ ụdị mmanụ ọ bụla na-anọpụ iche , dị ka mmanụ ahụekere, mmanụ grapeseed, ma ọ bụ mmanụ ihe oriri. Ị nwekwara ike iji bọta na-enweghị nnu, gbazee
- 1 tablespoon ihe dị ọcha vanilla wepụ
- ¼ teaspoon nnu kosher
- 2 iko mkpụrụ osisi a mịrị amị (dị ka apricot mịrị amị, cherị a mịrị amị, kranberị, mịrị amị, currant, ụbọchị, fig, wdg.)
ntuziaka
- Kpoo oven ruo 325 Celsius F. Jiri akwụkwọ akpụkpọ anụ gbakwunye nnukwu mpempe achịcha ma wepụta ya. Na nnukwu efere, jikọta oat, aki oyibo, mkpụrụ flax ala, na cinnamon. Na efere dị iche iche, gbanye ruo mgbe emulsify mmanụ aṅụ, mmanụ, sugar aja aja, vanilla, na nnu.
- Wunye ngwakọta n'elu ihe ndị akọrọ na-agwakọta nke ọma. Gbasaa ngwakọta granola nke ọma na mpempe akwụkwọ a kwadebere ma mee granola maka minit 25 ruo 30, na-akpali ma na-agbasa ugboro ole na ole na spatula, ruo mgbe ngwakọta dum dị ọkara aja aja. (Lee anya nke ọma na njedebe nke ịsa achịcha ka ọ na-ere ngwa ngwa).
- Tinye mkpụrụ osisi a mịrị amị, mkpụrụ osisi, na mkpụrụ osisi; tụba ka ikpokọta ihe niile. Mee ka ọ dị jụụ n'obere ihe ruo n'ime ụlọ. Ozugbo jụrụ oyi, gbawaa n'ime nnukwu ụyọkọ ma chekwaa n'ime akpa ikuku maka ihe ruru izu abụọ. Nwee obi ụtọ!
Notes
- Iji chekwaa: Granola arụrụ n'ụlọ, hapụ ya ka ọ dị jụụ kpamkpam, ma bufee ya na akpa ikuku. Chekwaa n'ebe dị jụụ, kpọrọ nkụ na-adịghị na iru mmiri na ìhè anyanwụ.
- Iji kpoo ọkụ: Mgbe ị dị njikere iri nri, nụ ụtọ ya dị ka ọ dị ma ọ bụ megharịa ya site n'ịgbasa ya na mpempe achịcha na ime na 300 ° F (150 Celsius) maka nkeji 5-10. N'aka nke ọzọ, ngwa ndakwa nri na etiti oge, na-akpali n'etiti, ruo mgbe ọkụ. Mee ka granola a kpogharịrị ajụkwa oyi nkenke tupu ịnụ ụtọ ya. Enwere ike ịchekwa ya otu a ruo izu abụọ.
Ozi nri niile dabere na ngụkọ nke ndị ọzọ na ọ bụ naanị atụmatụ. Ntụziaka ọ bụla na uru oriri na-edozi ahụ ga-adịgasị iche dabere na ụdị ị na-eji, usoro nha, na nha nke otu ezinụlọ.