Egy egyszerű, de ínycsiklandó receptet keresel, amely kielégíti vágyait, miközben alapvető tápanyagokat biztosít? Ne keressen tovább! A Veggie Sandwich (Sandwich de Verduras) receptünk a tökéletes megoldás, friss ízeket és kielégítő ételt kínál, amely miatt többre vágyik.
Érett szőlőparadicsomból, ropogós római salátából és fehérjedús kemény tojásból készült szendvics a textúrák és ízek harmonikus keveréke. És a legjobb rész? Elképesztően egyszerű elkészíteni! A kezdéshez csak néhány alapvető hozzávalóra van szüksége: szőlőben érlelt paradicsom, római saláta, kemény tojás, majonéz, kóser só és szendvicskenyér. Lépésről lépésre haladó utasításaink könnyedén végigvezetik a folyamaton, így minden alkalommal tökéletesen összeállított szendvicset biztosítunk.
A vega szendvicsünk nem csak az ízlelőbimbóinak örömet okoz, hanem az egészséges életmódot folytatni vágyók számára is kiváló választás. A nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal teli szendvics bűntudatmentes választás, amely egész nap energikusnak érzi magát. Készen állsz ennek a csodálatos remekműnek a megalkotására?
Kövesse egyszerű receptünket, és élvezze a vega szendvics varázsát, amely a természet jóságát ünnepli. Az előkészítéstől a prezentációig mindent megtalálunk. Szóval minek várni? Kényeztesse magát egy finom és tápanyagban gazdag zöldségszendvicssel, amely elégedetté és többre vágyik majd. Merüljünk el a receptben, és kóstoljunk meg egy egészséges és ízletes ételt, amelyet teste és ízlelőbimbói hálásak lesznek.
Hogyan készítsünk vega szendvicset
Megjegyzések: A teljes útmutatást az alábbi receptkártya tartalmazza.
Tegye a tojásokat egy serpenyőbe, és 1 centiméternyire fedje le hideg vízzel. Helyezze a serpenyőt nagy lángra, és forralja fel a vizet. Ha felforrt, csökkentse a hőt alacsonyra, és hagyja a tojásokat 10 percig párolni. Engedje le a forró vizet a serpenyőből, és azonnal tegye át a tojásokat jeges fürdőbe. Hagyja őket a jégfürdőben állni, amíg teljesen ki nem hűl.
A tojások megpucolásához óvatosan törje fel a héját, és folyó víz alatt hámozzuk meg. A tojás szélesebb végétől kezdve, ahol általában van egy kis légzsák, megkönnyítheti a héj eltávolítását. Ha megpucoltuk, tegyük át a főtt tojásokat egy vágódeszkára, és szeleteljük fel.
Tiszta munkafelületen helyezzünk el egymás után négy kenyérszeletet. Minden kenyérszelet egyik oldalát ízlés szerint kenjük meg majonézzel. Helyezzen két halom salátát minden kenyérszelet tetejére, és ha szükséges, állítsa be a salátát, hogy jól illeszkedjen. Óvatosan helyezzük a második réteg kenyérszeletet a saláta tetejére. Ízlés szerint majonézzel kenjük meg minden kenyérszeletet.
Adjunk hozzá három-négy paradicsomszeletet, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Fedjük le a harmadik kenyérszelettel, és kenjük meg ízlés szerint majonézzel minden kenyérszeletet. Helyezzen rá egy keménytojás szeleteket, és ízesítse ízlés szerint sóval és borssal. Fedjük be a negyedik kenyérszelettel, majonézes oldalával lefelé. További szendvicsek készítéséhez ismételje meg az egész folyamatot a többi hozzávalóval. Végül egy fogazott késsel átlósan vágja le az egyes szendvicseket.
Kapcsolódó receptek:
Recept
Egyszerű zöldségszendvics
Eszközök
- Spatula vagy kanál
- Kenyérpirító (opcionális)
Hozzávalók
- 3 szőlőben érlelt paradicsom , felszeletelve
- 12 római saláta levelei
- 6 nagy kemény tojás
- Május
- Kóser só (megkóstolni)
- 1 zacskó szendvicskenyér.
Utasítás
- Tegye a tojásokat egy serpenyőbe, és 1 centiméternyire fedje le hideg vízzel. Helyezze a serpenyőt nagy lángra, és forralja fel a vizet. Ha felforrt, csökkentse a hőt alacsonyra, és hagyja a tojásokat 10 percig párolni. Engedje le a forró vizet a serpenyőből, és azonnal tegye át a tojásokat jeges fürdőbe. Hagyja őket a jégfürdőben állni, amíg teljesen ki nem hűl.
- A tojások hámozásához óvatosan törje fel a héját, és folyó víz alatt hámozzuk meg. A tojás szélesebb végétől kezdve, ahol általában van egy kis légzsák, megkönnyítheti a héj eltávolítását. Ha megpucoltuk, tegyük át a főtt tojásokat egy vágódeszkára, és szeleteljük fel.
- Tiszta munkafelületen helyezzünk el egymás után négy kenyérszeletet. Minden kenyérszelet egyik oldalát ízlés szerint kenjük meg majonézzel. Helyezzen két halom salátát minden kenyérszelet tetejére, és ha szükséges, állítsa be a salátát, hogy jól illeszkedjen. Óvatosan helyezzük a második réteg kenyérszeletet a saláta tetejére. Ízlés szerint majonézzel kenjük meg minden kenyérszeletet.
- Adjunk hozzá három-négy paradicsomszeletet, és ízlés szerint sózzuk, borsozzuk. Fedjük le a harmadik kenyérszelettel, és kenjük meg ízlés szerint majonézzel minden kenyérszeletet. Helyezzen rá egy keménytojás szeleteket, és ízesítse ízlés szerint sóval és borssal. Fedjük be a negyedik kenyérszelettel, majonézes oldalával lefelé. További szendvicsek készítéséhez ismételje meg az egész folyamatot a többi hozzávalóval. Végül egy fogazott késsel átlósan vágja le az egyes szendvicseket.
Megjegyzések
Minden táplálkozási információ harmadik fél számításain alapul, és csak becslés. Az egyes receptek és tápértékek a használt márkáktól, a mérési módszerektől és a háztartásonkénti adagok méretétől függően változnak.