Tražite li brz i jednostavan prilog ili obrok s okusom i hranjivošću? Ne tražite dalje od ove salate od crnog graha s vinaigretom od limete!
Ova je salata ukusna i puna vlakana i proteina, a napravljena je od konzerviranog crnog graha, slatkog kukuruza, svježeg povrća i sočnog preljeva od vinaigrette limete.
Bilo da tražite zdrav ručak ili ukusan prilog za svoj sljedeći roštilj ili kolač, ova će salata impresionirati vašu obitelj i prijatelje!
Kako napraviti salatu od crnog graha
bilješke: Potpune upute nalaze se na donjoj kartici s receptima.
Pomiješajte sve sastojke osim avokada u velikoj zdjeli i dobro promiješajte. Prije posluživanja dodajte avokado i lagano promiješajte pazite da ne zgnječite avokado. Po želji ukrasite s još nasjeckanog cilantra. Salatu od crnog graha poslužite na sobnoj temperaturi.
Povezani recepti:
- Salata od crnog graha s avokadom
- Vrtna salata
- Cezar salata
- Salata od krastavaca
- Izraelska salata
- Salata od rajčice
- Cezar salata
Recept
Lagana salata od crnog graha
Sastojci
- 2 15 unci limenke crnog graha, isprati i ocijediti
- 1 15.25 unci limenka slatkog kukuruza s cijelim zrnom, ispranog i ocijeđenog
- 1 crvena paprika , tanko narezane
- 1 narančasta , žuta ili zelena paprika babura, tanko narezana
- 1 mali crveni luk , tanko narezane
- 2 Jedite avokado , sjeckani
- 1 čvrsta velika romska rajčica , očistiti od sjemenki i nasjeckati
- ½ kup svježi kilantro , sjeckani
Za preljev:
- 1 čajna žličica košer , prilagodite po potrebi
- ¼ čajna žličica crvena paprika
- ½ čajna žličica granulirani šećer
- ½ kup ekstra djevičansko maslinovo ulje , najbolja kvaliteta
- 6 žlice svježi sok od limete , prilagodite ukusu
- korica od 1 limete ili limuna
Instrukcije
- Pomiješajte sve sastojke osim avokada u velikoj zdjeli i dobro promiješajte. Neposredno prije posluživanja dodajte avokado i lagano promiješajte, pazeći da se avokado ne zgnječi. Po želji ukrasite s još nasjeckanog cilantra. Salatu od crnog graha poslužite na sobnoj temperaturi.
Bilješke
Sve nutritivne informacije temelje se na izračunima trećih strana i samo su procjene. Svaki recept i nutritivna vrijednost varirat će ovisno o robnim markama koje koristite, metodama mjerenja i veličini porcija po kućanstvu.