यह कीटो चॉकलेट बार रेसिपी स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन बनाने का एक शानदार तरीका है। वे सरल, कीटो-अनुकूल सामग्री जैसे 100% बिना मीठा कोको पाउडर, नारियल तेल और एलूलोज़ से बने होते हैं।
वे डेयरी-मुक्त और ग्लूटेन-मुक्त भी हैं। इसके अलावा, नुस्खा बहुमुखी है और इसे किसी भी पसंदीदा बिना चीनी वाले ऐड-इन्स जैसे बादाम, कटा हुआ नारियल, क्रैनबेरी, चेरी, आदि को शामिल करने के लिए अनुकूलित किया जा सकता है।
कीटो चॉकलेट बार कैसे बनाएं
नोट: संपूर्ण निर्देश नीचे रेसिपी कार्ड में दिए गए हैं।
चर्मपत्र कागज या पन्नी के साथ लाइन 9 x 4 पाव पैन; रद्द करना। एक मध्यम कटोरे में कोको पाउडर, नमक, एलूलोज़, वेनिला और पिघला हुआ नारियल तेल अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें। कटा हुआ नारियल मिलाएं, चॉकलेट मिश्रण को तैयार पैन पर डालें और एक ऑफसेट स्पैटुला का उपयोग करके इसे समान रूप से चिकना करें।
कटे हुए बादाम को चॉकलेट मिश्रण पर समान रूप से छिड़कें। पैन को लगभग 30 मिनट के लिए सेट होने के लिए फ्रीजर में रख दें। शेफ चाकू का उपयोग करें, कीटो चॉकलेट बार को वांछित टुकड़ों में काटें, और इसे ताज़ा रखने और पिघलने से रोकने के लिए फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में रखें।
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नुस्खा
आसान कीटो चॉकलेट बार
सामग्री
- ½ कप कोको या कोको पाउडर
- ½ कप नारियल तेल , पिघला हुआ, अधिमानतः जैविक
- ¼ कप ऑल्यूलोज
- ⅛ छोटी चम्मच समुद्री नमक या कोषेर
- ½ छोटी चम्मच शुद्ध वेनिला अर्क
- ¼ कप बिना कटा हुआ नारियल
- ¼ कप पूरे बादाम , मोटे तौर पर कटा
अनुदेश
- चर्मपत्र कागज या पन्नी के साथ लाइन 9 x 4 पाव पैन; रद्द करना। एक मध्यम कटोरे में, कोको पाउडर, नमक, एलूलोज़, वेनिला और पिघला हुआ नारियल तेल अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें। कटा हुआ नारियल मिलाएं, चॉकलेट मिश्रण को तैयार पैन पर डालें और एक ऑफसेट स्पैटुला का उपयोग करके इसे समान रूप से चिकना करें।
- कटे हुए बादाम को चॉकलेट मिश्रण पर समान रूप से छिड़कें। पैन को लगभग 30 मिनट के लिए सेट होने के लिए फ्रीजर में रख दें। शेफ चाकू का उपयोग करें, चॉकलेट बार को वांछित टुकड़ों में काटें, और इसे ताज़ा रखने और पिघलने से बचाने के लिए फ्रिज में एक एयरटाइट कंटेनर में रखें।
नोट्स
सभी पोषण संबंधी जानकारी तीसरे पक्ष की गणना पर आधारित है और केवल एक अनुमान है। प्रत्येक नुस्खा और पोषण मूल्य आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले ब्रांडों, मापने के तरीकों और प्रति घर हिस्से के आकार के आधार पर अलग-अलग होंगे।