ʻOiai ka manaʻo pinepine o ka poʻe i ka berena maiʻa i meaʻai kakahiaka, hiki ke ʻai ʻia i ka lā a pau. E hana i kēia meaʻai no The Best Banana Bread a e ʻoliʻoli iā ia ma ke ʻano he kīʻaha awakea me kahi kīʻaha kofe a i ʻole ka meaʻai ma hope o ke kula; e hauʻoli kāu mau keiki.
Hiki iā ʻoe ke lawelawe iā lākou ma ke ʻano he mea ʻai māmā ma hope o ka ʻaina ahiahi a i ʻole e loaʻa i kahi mea liʻiliʻi ma ke ʻano he pōʻai pō.
Pehea e hana ai i ka berena maia
palapala aie: Hāʻawi ʻia nā ʻōlelo aʻoaʻo piha ma ka palapala ʻai ma lalo nei.
E puhi mua i ka umu a 350 °F (176.67 °C). E hoʻohana i ka pata a me ka palaoa māmā i loko o ka pā pānaʻi metala 9x5 iniha. E kānana i ka palaoa, ka soda, ka pauka palolo, a me ke kinamona i loko o kahi kīʻaha liʻiliʻi.
I loko o ke pola o kahi hui uila, e kuʻi i kaʻaila avocado, ka paʻakai, a me ke kō a hiki i ka huiʻana, ma kahi o 1 minuke. E hoʻonui i nā hua i kēlā me kēia manawa, e paʻi maikaʻi a hiki i ka huiʻana ma hope o kēlā me kēia hoʻohui.
E hui maikaʻi me ka maiʻa mashed, ka wai lemon, a me ka extract vanilla. (Hiki paha ke ʻano o ka hui ʻana i kēia manawa). Inā ʻoe e hoʻohana ana i ka pata paʻakai ʻole, e kuʻi a māmā a palupalu, ma kahi o 2 a 3 mau minuke.
E hoʻohui i ka huila palaoa a paʻi i ka wikiwiki haʻahaʻa a hiki i ka hoʻohui ʻia. Mai hui nui! E ninini i ka paila i loko o ka pā palaoa i hoʻomākaukau ʻia a e hoʻomoʻa i ka berena maiʻa a hiki i ka puka maʻemaʻe o kahi mea hoʻāʻo i hoʻokomo ʻia i waenakonu, 40 a 45 mau minuke.
E hoʻomāalili i loko o ka pā no kahi o 10 mau minuke, a laila e hoʻohuli i waho ma luna o kahi uea e hoʻomaʻalili loa. I ka!
Nā meaʻai e pili ana:
beauty
Palaoa maiʻa maʻalahi
nā mea hoʻohui
- 232 g (1-¾ kīʻaha) ka palaoa no nā kumu a pau i puna a pae ʻia
- 5 g (1 teaspoon) ka paʻakai paʻakai
- 4 g (1 teaspoon) ka pauka bakena
- ¼ teaspoon kekeke
- ½ kiaha ʻaila avocado a i ʻole 1 lāʻau (½ kīʻaha) ka pata paʻakai ʻole, palupalu
- 152 g (¾ kīʻaha) ke kō ʻeleʻele māmā a i ʻole ke kō
- 2 hua nui , ka wela lumi
- 1 kiaha ka maiʻa pala loa , mai 2-3 mau maiʻa liʻiliʻi
- 2 punetēpona wai lemona hou
- 2 teaspoons ke lawe pono
- ½ teaspoon ʻO ka pauka Kinamona Saigon
Na Ke Kumu
- E puhi mua i ka umu a 350 °F (176.67 °C). ʻO ka pāpaʻa a me ka palaoa māmā i ka pā pānaʻi metala 9x5 iniha. E kānana i ka palaoa, ka soda, ka pauka palolo, a me ke kinamona i loko o kahi kīʻaha liʻiliʻi.
- I loko o ke kīʻaha o ka hui uila, e kuʻi i kaʻaila avocado, ka paʻakai, a me ke kō a hiki i ka huiʻana, ma kahi o 1 minuke. E hoʻonui i nā hua i kēlā me kēia manawa, e paʻi maikaʻi a hiki i ka huiʻana ma hope o kēlā me kēia hoʻohui. E hoʻohui i ka maiʻa mashed, ka wai lemon, a me ka extract vanilla a hui maikaʻi. (Malia paha ke ʻano liʻiliʻi ke ʻano o ka hui ʻana ma kēia wahi).
- E hoʻohui i ka huila palaoa a paʻi i ka wikiwiki haʻahaʻa a hiki i ka hoʻohui ʻia. Mai hui nui! E ninini i ka paila i loko o ka pā i hoʻomākaukau ʻia a e hoʻomoʻa i ka berena maiʻa a puka mai ka maʻemaʻe o kahi mea hoʻāʻo i hoʻokomo ʻia i waenakonu, 40 a 45 mau minuke. E hoʻomoʻalili i loko o ka pā no kahi o 10 mau minuke, a laila e hoʻohuli ma luna o kahi pahu uea e hoʻomaʻalili loa. Nanea!
Notes
- E hoahu: Ke maʻalili loa ka Berena Maiʻa, e ʻōwili paʻa iā ia i loko o ka ʻilika a i ʻole ka alumini pepa. E mālama iā ia i loko o ka pahu hau a i ʻole ka ʻeke plastik hiki ke hoʻopaʻa hou ʻia a mālama ʻia i ka mahana wela a hiki i 3 lā a i ʻole i loko o ka friji no hoʻokahi pule. Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke hoʻokuʻu i ka Berena maiʻa a hiki i 2 mau mahina ma ke kāʻei ʻana iā ia i loko o ka ʻeke plastik a laila waiho ʻia i loko o kahi ʻeke a i ʻole pahu.
- E hoʻomaʻamaʻa hou: E puhi mua i ka umu a 350°F (176.67°C). Wehe i ka berena mai loko aʻe o ka ʻili palaki a i ʻole ka pepa alumini a kau ma luna o kahi pepa bakena. E hoʻomoʻa iā ia i loko o ka umu preheated no 10-15 mau minuke a hiki i ka hoʻomehana ʻana. ʻO kahi ʻē aʻe, ʻo ka microwave kahi ʻāpana Berena maiʻa ma ke kiʻekiʻe no 10-15 kekona. E nānā pono i ka mahana ma mua o ka ʻai ʻana i mea e pale ai i ke kuni. Inā hoʻokuʻu ʻoe i ka berena, e hoʻoheheʻe ʻia i ka pō i loko o ka friji ma mua o ka hoʻomoʻa hou ʻana.
Hoʻokumu ʻia ka ʻike meaʻai āpau ma nā helu ʻaoʻao ʻekolu a he kuhi wale nō. E ʻokoʻa kēlā me kēia meaʻai a me ka waiwai meaʻai ma muli o nā hōʻailona āu e hoʻohana ai, nā ʻano ana ʻana, a me ka nui o nā ʻāpana o kēlā me kēia hale.