Hoʻohui ʻia kēia wili ʻono i ka berena maiʻa maʻamau i nā ʻōpala niu ʻole a me nā pekani i hoʻomoʻa ʻia no ka ʻono hou a me ka hoʻoikaika kino.
Eia kekahi, hana ʻia me nā meaʻai maikaʻi e like me ka maiʻa pala, ke kō ʻulaʻula māmā, a me ka ʻaila avocado a i ʻole ka pata. Inā ʻoe e holo wikiwiki a loaʻa paha ka manawa e ʻono ai i kahi ʻāpana, kūpono kēia berena maiʻa no nā kakahiaka paʻahana a i ʻole ke makemake ʻoe i kahi meaʻai wikiwiki a ʻoluʻolu.
Pehea e hana ai i ka berena maiʻa me ka niu
palapala aie: Hāʻawi ʻia nā ʻōlelo aʻoaʻo piha ma ka palapala ʻai ma lalo nei.
E hoʻomaʻamaʻa mua i ka umu a 350 F. E hamo i ka pā pāpaʻi 9 x 5 iniha. E kānana i ka palaoa, ka soda, a me ka pauka i loko o kahi kīʻaha liʻiliʻi. I loko o ke kīʻaha o kahi huila uila i hoʻokomo ʻia me ka mea hoʻopili hoe, e hui pū i ka ʻaila avocado, ka paʻakai, a me ke kō a hiki i ka hui ʻana. E kuʻi i nā hua, hoʻokahi i ka manawa, a hui pū.
E hoʻohui i ka maiʻa, ka wai lemon, a me ka vanilla a hui pū. E hoʻohui i ka huila palaoa a hui pū me ka wikiwiki haʻahaʻa a hiki i ka hui ʻana. Mai hui nui. E hoʻoluliluli mālie i ka niu a me ka nati (e ʻike ʻia ka puʻupuʻu puʻupuʻu).
E ninini i ka paila i loko o ka pā i hoʻomākaukau ʻia a e hoʻomoʻa no 50-55 mau minuke a hiki i ka maʻemaʻe o ka mea hoʻāʻo i hoʻokomo ʻia i loko o ke kikowaena a maʻemaʻe ka luna. Mai hoʻomoʻa nui ʻoe! E hoʻoluʻu i ka pā no 10 mau minuke ma mua o ka wehe ʻana mai ka pā. E ʻoluʻolu loa ma luna o ka uea ma mua o ka ʻoki ʻana. Nanea!
Nā meaʻai e pili ana:
beauty
Berena maiʻa me ka niu a me ka pecans
Mea hana
nā mea hoʻohui
- 232 g (1-¾ kīʻaha) o ka palaoa āpau, puna i loko o ke kīʻaha ana, hoʻohaʻahaʻa ʻia, a kānana ʻia.
- ¼ teaspoon ka paʻakai paʻakai
- 4 g (1 teaspoon) ka pauka bakena
- 5 g (½) punetēpē paʻakai
- ½ kiaha aila ʻaila , aila huawaina, a i ole 1 laau (½ kapu) ka bata paakai ole, hehee
- 152 g (¾ kīʻaha) kō ʻulaʻula māmā
- 2 hua nui , ka wela lumi
- 1 kiaha maiʻa pala loa , kāpīpī a maʻemaʻe (mai 2-3 maiʻa)
- 2 teaspoons ka hua'ōlelo vanilla
- 2 punetēpona wai lemona hou
- 75 g (¾ kīʻaha) piha momona momona ʻole
- 65 g (½ kīʻaha) pecans toasted, ʻokiʻoki
Na Ke Kumu
- E hoʻomaʻamaʻa mua i ka umu a 350 F. E hamo i ka pā pāpaʻi 9 x 5 iniha. E kānana i ka palaoa, ka soda, a me ka pauka i loko o kahi kīʻaha liʻiliʻi.
- I loko o ke kīʻaha o kahi huila uila i hoʻokomo ʻia me ka mea hoʻopili hoe, e hui pū i ka ʻaila avocado, ka paʻakai, a me ke kō a hiki i ka hui ʻana. E kuʻi i nā hua, hoʻokahi i ka manawa, a hui pū.
- E hoʻohui i ka maiʻa, ka wai lemon, a me ka vanilla a hui pū. E hoʻohui i ka huila palaoa a hui pū me ka wikiwiki haʻahaʻa a hiki i ka hui ʻana. Mai hui nui. E hoʻoluliluli mālie i ka niu a me ka nati (e ʻike ʻia ka puʻupuʻu puʻupuʻu).
- E ninini i ka paila i loko o ka pā i hoʻomākaukau ʻia a e hoʻomoʻa no 50-55 mau minuke a hiki i ka maʻemaʻe o ka mea hoʻāʻo i hoʻokomo ʻia i loko o ke kikowaena a maʻemaʻe ka luna.
- Mai hoʻomoʻa nui ʻoe! E hoʻoluʻu i ka pā no 10 mau minuke ma mua o ka wehe ʻana mai ka pā. E ʻoluʻolu loa ma luna o ka uea ma mua o ka ʻoki ʻana. Nanea!
Notes
- E hoahu: No ka mālama ʻana i ka berena, ʻōwili paʻa iā ia i loko o ka ʻili plastik a i ʻole ka pahu alumini a waiho ʻia i loko o kahi pahu paʻa i ka ea a i ʻole ʻeke plastik hiki ke hoʻopaʻa hou ʻia ma ke ana wela a hiki i 3-4 mau lā. ʻO kahi ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke mālama i ka berena i loko o ka friji a hiki i hoʻokahi pule a i ʻole i loko o ka friji a hiki i 2-3 mahina. Inā mālama ʻoe i loko o ka pahu paʻukū, e ʻōwili i ka berena i loko o ka ʻeke plastik a i ʻole ke alumini alumini, a laila e waiho i loko o kahi ʻeke plastik hiki ke hoʻopaʻa hou ʻia a i ʻole ka pahu hau. E hoʻoheheʻe i ka berena i loko o ka friji a i ʻole ma ka lumi wela ma mua o ka hoʻomoʻa hou ʻana.
- E hoʻomaʻamaʻa hou: No ka hoʻomaʻamaʻa hou i ka berena, hiki iā ʻoe ke microwave no 10-20 kekona no kahi koho wikiwiki a maʻalahi. Hiki nō hoʻi iā ʻoe ke kālua i ka berena i loko o ka umu hoʻomoʻa a i ʻole ka umu hoʻomoʻa a hiki i ka mahana a me ka crispy. Inā hoʻomaʻamaʻa hou mai ka hau hau, e hoʻoheheʻe mua i ka berena, a laila e hoʻomaʻamaʻa hou me kekahi o nā ʻano i ʻōlelo ʻia ma luna.
Hoʻokumu ʻia ka ʻike meaʻai āpau ma nā helu ʻaoʻao ʻekolu a he kuhi wale nō. E ʻokoʻa kēlā me kēia meaʻai a me ka waiwai meaʻai ma muli o nā hōʻailona āu e hoʻohana ai, nā ʻano ana ʻana, a me ka nui o nā ʻāpana o kēlā me kēia hale.