He mea maʻalahi kēia meaʻai soup tomato e hoʻomākaukau a ʻono, e lilo ia i mea koho maikaʻi loa no ka wā makemake ʻoe i kahi pāʻina māmā a mehana. E hoʻohui me palaoa kālika.😋
Kaʻina ma ka nānā
palapala aie: Hāʻawi ʻia nā ʻōlelo aʻoaʻo piha ma ka palapala ʻai ma lalo nei.
- E puhi i ka ʻaila ʻoliva a me ka pata, a laila e hoʻomoʻi i ka aniani a palupalu. E hoʻohui i ke kāleka a e kuke no kekahi minuke.
- E hoʻomoʻa i ka palaoa a e kuke a hiki i ke gula ʻeleʻele.
- E ninini i ka wai a me nā tōmato i ʻoki ʻia, a laila e hoʻohui i ka bouillon moa, ka pepa, thyme, a me ke kō (ke koho). E lawe mai i kahi maʻi, a laila e hoʻolapalapa no 30-40 mau minuke, e hoʻoulu pinepine.
- E hoʻomaʻemaʻe i ka sopa me kahi mea hoʻoheheʻe immersion a i ʻole kahi mea hoʻohui maʻamau.
- No ka soup cream, e hoʻoulu i ka ʻaila kaumaha a hoʻomoʻa no 5 mau minuke.
- E hoʻoulu i ka basil ʻokiʻoki, hoʻoponopono i ka mea hoʻonani, a laila e hoʻoinu i ka sopa i loko o nā kīʻaha a lawelawe.
Nā Manaʻo a me nā ʻōlelo aʻoaʻo
- I ka hana ʻana i ka sopa tōmato, e hoʻohana i ka ipu hao ʻole e like me ke kila kuhili ʻole a i ʻole ka hao hoʻoheheʻe enameled e pale aku i nā ʻono metala ʻole a i ʻole.
hiki ke ho'ololi i ka wā e hui pū ai nā mea waikawa me ka ipuhao. Inā ʻaʻole ʻoe e hoʻohana i ka palaoa, hiki iā ʻoe ke haʻalele a hoʻomau i ka kuke ʻana a hiki i
mānoanoa maoli ka hui ʻana e like me kou makemake. E hoʻololi i ka manawa kuke e like me ka mea e pono ai. Eia kekahi, inā hoʻohui i ka ʻaila kaumaha, e hōʻoia
E hoʻohui i ka hopena a hoʻomoʻa mālie a wela, ʻaʻole naʻe e hoʻolapalapa, i ʻole e ʻā. - Hiki ke ʻokoʻa ka ʻono o nā ʻōmato canned mai ka ʻono a i ka ʻono. Inā ʻono ʻakika loa kāu mau tōmato, e hoʻohālikelike i ka ʻono ma ka hoʻohui ʻana i ke kō e ʻono.
E ʻike hou aku i nā mea ʻai sopa:
beauty
Kopa Tomato maʻalahi
ʻO Sopa de Tomate, i kapa ʻia hoʻi ʻo Tomato soup, he kīʻaha ʻono a maʻalahi hoʻi e hana. ʻO kona mau meaʻono mehana a me ka hōʻoluʻolu he mea maikaʻi loa ia no ka lā anuanu, a hiki iāʻoe ke hoʻomākaukau me nā meaʻai maʻamau. Hoʻohana ʻia kēia ʻano meaʻai maʻalahi ʻōmato i nā tōmato i ʻoki ʻia, kālika, ʻonika, bouillon moa-ʻala, basil hou, a me kahi pā palaoa e hana i kahi sopa momona a ʻono e leʻaleʻa i nā poʻe āpau ma ka papaʻaina.
Mea hana
nā mea hoʻohui
- 5 punetēpona ʻO kaʻailaʻaila hou
- 4 punetēpona ka wai pailaʻole
- 2 meakino ʻonika ʻono a melemele paha , ʻokiʻoki
- 5 nā kāleka kākā , ʻeli ʻia
- ¼ kiaha ka palaoa a pau
- 6 nā kīʻaha ka wai
- 2 (28-auneke) nā kini i ʻoki ʻia a i ʻole nā ʻōmato i ʻili piha
- 1 ke 2 punetēpona kōpaʻa , hoʻololi i ka ʻono
- ½ teaspoon ua maloʻo koume
- 4 teaspoons Knorr Chicken Flavor Bouillon , hoʻololi i ka ʻono
- ½ teaspoon Paʻa pepaʻeleʻele , hoʻololi i ka ʻono
- ½ kiaha ka basil hou , ʻokiʻoki
- ka paʻakai paʻakai
- . Kīʻaha kaʻaila kaumaha a i ʻole ka ʻono (ke koho, no ka waiwai hoʻohui)
Na Ke Kumu
- I loko o kahi ipu hao nui nonreactive, e wela i ka ʻaila ʻoliva a me ka pata ma luna o ka wela haʻahaʻa. E hoʻohui i ka ʻokiʻoki a me ka kuke, e hoʻouluulu i kekahi manawa, a hiki i ka palupalu a translucent, ma kahi o 10 mau minuke. E ho'ēmi i ka wela inā pono. E hoʻomoʻi i ke kālika liʻiliʻi a hoʻomoʻa i kekahi minuke a ala. E akahele i ʻole e ʻā ke kālika. E hoʻohui i ka palaoa a hoʻomau i ka kuke ʻana a hiki i ke gula pale, ma kahi o 2 a 3 mau minuke.
- A laila, e ninini i ka wai a me nā ʻōmato i kālai ʻia i loko o ka ipuhao. Inā hoʻohana i nā ʻōmato piha piha, e ʻoki iā lākou ma ka lima a hoʻohui pū me kā lākou wai. E hoʻoulu e hui pū me nā'alika a me ke kāleka. E hoʻohui i ka moa bouillon, ka pepa, koume maloʻo, a me ke kō (inā hoʻohana). E hoʻolapalapa i ka hui ʻana, a laila e hoʻohaʻahaʻa i ka wela.
- E uhi a hoʻokuʻu iā ia no kahi o 30 a 40 mau minuke, e hoʻoulu a ʻoki pinepine i ka lalo o ka ipuhao. Ma hope o ka hoʻoheheʻe ʻana, e hoʻohana i kahi mea hoʻohui immersion e hoʻomaʻemaʻe pono i ka sopa a hiki i ka maʻemaʻe a me ka momona no kahi ʻano maʻalahi. ʻO kahi ʻē aʻe, e ʻae i ka sopa e maʻalili iki a hoʻohui ʻia i loko o nā pūʻulu me ka hoʻohana ʻana i kahi blender maʻamau. E akahele i ka hui ʻana i nā wai wela; ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaha iki ʻana i mea e pale aku ai i nā kuni a me nā pahū.
- Inā makemake ʻoe i ka Soup Tomato Creamy, e hoʻihoʻi i ka sopa maʻemaʻe i loko o ka ipuhao a hoʻoulu i ka ½ kīʻaha kaumaha kaumaha. E hoʻomoʻa a wela ma kahi o 5 mau minuke, e hoʻouluulu i kekahi manawa. E hoʻoulu i ka basil iʻokiʻia. E ho'āʻo i ka sopa a hoʻololi i ka mea hoʻonani inā pono, e hoʻonui i ka paʻakai a me ka pepa i kou makemake.
- E kīʻaha i ka sopa tōmato i loko o nā kīʻaha. E hoʻonani me nā lau basil hou i ʻoki ʻia inā makemake ʻia. E lawelawe i kou homemade sopa de tomate wela.
Notes
Pehea e mālama ai a me ka wela hou
He mea maʻalahi ka mālama ʻana a me ka hoʻomoʻa hou ʻana i ka sopa tōmato. E ʻoluʻolu, e mālama i loko o ka pahu hau i loko o ka friji no 3 mau lā, a e hoʻā hou i loko o ka microwave a i ʻole stovetop a wela. E hoʻoponopono i ke kūlike a me nā mea hoʻonani e like me ka mea e pono ai, a lawelawe me kāu mau mea hoʻonani punahele.
Pehea e Make-Ahead
Hiki iā ʻoe ke hana i ka sopa tōmato i ka lā ma mua a mālama i loko o ka friji a hiki i 3 mau lā.
Pehea e paʻa ai
No ka hoʻokuʻu ʻana i ka sopa tōmato, e hoʻomākaukau mua i ka sopa e like me ka papa ʻaina, akā e haʻalele i ka ʻaila a i ʻole nā huahana waiu e like me ka hoʻokaʻawale ʻana i ka wā maloʻo a maloʻo. E ʻae i ka sopa i hoʻomoʻa ʻia e maʻalili loa i ka lumi wela. E mahele i ka sopa malo'o i mau 'āpana me ka ho'ohana 'ana i nā ipu a i 'ole 'eke no ka pa'u 'ole a lepili me ka inoa o ka sopa a me ka lā o ka hau. E hoʻokomo i nā ʻeke a i ʻole nā ʻeke i loko o ka paʻukū, e hoʻopaʻa paʻa a hoʻopaʻa pono paha. Hiki ke hoʻopaʻa ʻia ka sopa Tomato a hiki i 3 mahina.
No ka hoʻoheheʻe ʻana a hoʻomaʻamaʻa hou, e hoʻoneʻe i ka sopa paʻa i ka friji a waiho i ka pō. E hoʻomoe hou i ka sopa i hoʻoheheʻe ʻia i loko o ka ipuhao ma luna o ka wela wela a hiki i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, me ka hoʻoulu ʻana i kekahi manawa. E hoʻohui i ka ʻaila a i ʻole nā huahana waiu, inā makemake ʻia, ma mua o ka lawelawe ʻana i mea e pale ai iā lākou mai ka curdling a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana i ka wā e hoʻomaha ai.
Nānā Mea Ola
Kopa Tomato maʻalahi
Ka nui no ka lawelawe ʻana
Kālepa
184
%ʻAlā Palena *
kona kaikea a
17
g
26
%
Ka pala momona
6
g
38
%
Ka momona Trans
0.3
g
ʻO ka momona polunsaturated
1
g
ʻO ka momona momona
9
g
ʻO Cholesterol
17
mg
6
%
Sodium
286
mg
12
%
Paila pāʻiko
57
mg
2
%
Carbohydrates
8
g
3
%
puluniu
1
g
4
%
kōpaʻa
3
g
3
%
kumuʻiʻo
1
g
2
%
Vitamin A
294
IU
6
%
Vitamin C
3
mg
4
%
ka pōhaku
24
mg
2
%
hao
1
mg
6
%
* Ke kaʻina o nāʻAinaʻAi Nei e hoʻokumuʻia ma kahi meaʻaiʻo ka meaʻaiʻo 2000.
Hoʻokumu ʻia ka ʻike meaʻai āpau ma nā helu ʻaoʻao ʻekolu a he kuhi wale nō. E ʻokoʻa kēlā me kēia meaʻai a me ka waiwai meaʻai ma muli o nā hōʻailona āu e hoʻohana ai, nā ʻano ana ʻana, a me ka nui o nā ʻāpana o kēlā me kēia hale.
Ua makemake paha ʻoe i ka meaʻai?Mahalo mākou inā hiki iā ʻoe ke helu. Eia kekahi, e nānā pono i kā mākou Youtube Channel no nā mea ʻai maikaʻi ʻē aʻe. E ʻoluʻolu e kaʻana like ma ka pāpaʻi pūnaewele a e kau inoa iā mākou i ʻike mākou i kāu mau hana ʻono. Mahalo iā ʻoe!