Start your day with these healthy white whole wheat banana muffins made with white whole wheat flour, allulose, and avocado oil and topped with a sticky mix of walnuts, cinnamon, honey, and vanilla extract.
Dèan iad sin air thoiseach air an àm airson bracaist luath is furasta.😋🧁☕
Mar a nì thu muffins banana làn-chruithneachd
Nota: Tha an stiùireadh slàn air a thoirt seachad anns a’ chairt reasabaidh gu h-ìosal.
Preheat an àmhainn gu 350 ° F (176.67 ° C). Lìon tiona muffin 12-cupa le loidhnichean pàipeir.
Airson a ’mhullach: Ann am bobhla beag, cuir na cnòthan-cnòthan ròsta còmhla le mil, vanilla, agus cinnamon gus am bi iad air an còmhdach gu cothromach (bidh am measgachadh glè ghlasach). Cuir gu aon taobh.
Airson na Muffins: Ann am bobhla meadhanach, cuir am flùr, pùdar bèicearachd, cinnamon agus soda bèicearachd còmhla. Cuir gu aon taobh. Ann am bobhla mòr de mheasgaiche dealain, bhuail an ola, siùcar agus mil gus an deach e còmhla, mu 1 gu 2 mhionaid. Sguab sìos taobhan a 'bhobhla le spatula rubair ma bhios feum air.
Aig astar meadhanach, cuir na h-uighean aon aig aon àm, a 'bualadh gus am bi iad air an làn ghabhail a-steach eadar cur-ris. Cuir ris na bananathan maisichte, sùgh lemonan, vanilla, agus uachdar searbh agus buille gus am bi iad measgaichte. Cuir ris na grìtheidean tioram agus measgachadh aig astar ìosal gus an cuir thu còmhla.
Spoon the batter into the prepared muffin tin (the cups will be full) and sprinkle evenly with the sticky nut topping. Bake the muffins until the tops are golden and domed, 25 to 28 minutes.
Let the banana muffins cool in the pan for 5 minutes, then turn them onto a rack and let cool for at least 10 minutes before serving. Enjoy!
Reasabaidhean co-cheangailte:
- Muffins Chip Chocolate Mini Banana
- Muffins banana seoclaid
- Cèic Banana Tofaidh Sticky
- Muffins cnòthan banana
- Aran Banana
Recipe
Easy Whole Wheat Banana Muffins
innealan
tàthchuid
Airson a ’mhullach:
- 1 cupa cnòthan-cnòthan ròsta no pecans , air a ghearradh
- 1 lobhs-bùird mil
- ¼ teaspoon an earrann vanilla glan
- 1 teaspoon Cinnamon
Airson muffins banana:
- 210 g (1-⅔ cupan) flùr geal cruithneachd slàn (faodaidh e a bhith fo chruithneachd slàn no min-adhbhar, ma thogras tu)
- 10 g (2 spàin-tì) pùdar bèicearachd
- 5 g (1 teaspoon) soda bèicearachd
- 5 g (1 teaspoon) Pùdar cinnamon Saigon
- ¼ teaspoon salann kosher
- ½ cupa ola avocado , ola lus na grèine air a bhrùthadh le expeller no ìm gun salann, air a leaghadh
- 110 g (⅔ cupa) Sweetener Allulose
- ¼ cupa mil
- 2 uighean mòra , teòthachd an t-seòmair
- 2 lòin-bhùird sùgh ùr lemon
- 1 cupa bananathan mashed , bho 2 gu 3 bananathan overripe
- 2 teaspoons an earrann vanilla glan
- ⅓ cupa ùir searbh , blàthach, uachdar searbh, blàthach, bainne slàn, no iogart sìmplidh
Stiùireadh
- Preheat an àmhainn gu 350 ° F (176.67 ° C). Lìon tiona muffin 12-cupa le loidhnichean pàipeir.
- Airson a ’mhullach: Ann am bobhla beag, cuir na cnòthan-cnòthan ròsta còmhla le mil, vanilla, agus cinnamon gus am bi iad air an còmhdach gu cothromach (bidh am measgachadh glè ghlasach). Cuir gu aon taobh.
- Airson na Muffins: Ann am bobhla meadhanach, cuir am flùr, pùdar bèicearachd, cinnamon agus soda bèicearachd còmhla. Cuir gu aon taobh. Ann am bobhla mòr de mheasgaiche dealain, bhuail an ola, siùcar agus mil gus an deach e còmhla, mu 1 gu 2 mhionaid. Dèan sgrìobadh sìos taobhan a 'bhobhla le spatula rubair, ma tha feum air.
- Aig astar meadhanach, cuir na h-uighean aon aig aon àm, a 'bualadh gus am bi iad air an làn ghabhail a-steach eadar cur-ris. Cuir ris na bananathan maisichte, sùgh lemonan, vanilla, agus uachdar searbh agus buille gus am bi iad measgaichte. Cuir ris na grìtheidean tioram agus measgachadh aig astar ìosal gus am bi thu dìreach còmhla.
- Lòin am batter a-steach don staoin muffin ullaichte (bidh na cupannan làn) agus crathadh gu cothromach leis a 'chnoc steigeach. Bèicear na muffins gus am bi na mullaich òir agus cruinneach, 25 gu 28 mionaidean. Leig leis na muffins banana fionnar anns a 'phaban airson 5 mionaidean, an uairsin tionndaidh a-mach iad air raca agus leig le fionnar airson co-dhiù 10 mionaidean mus dèan thu seirbheis. Gabh tlachd!
Notaichean
Tha a h-uile fiosrachadh beathachaidh stèidhichte air àireamhachadh treas-phàrtaidh agus chan eil ann ach tuairmse. Bidh gach reasabaidh agus luach beathachaidh ag atharrachadh a rèir na suaicheantasan a bhios tu a’ cleachdadh, dòighean tomhais, agus meudan cuibhreann gach dachaigh.