This Healthy Morning Glory Muffins recipe (Sugar-Free) is sugar- and butter-free and filled with healthy ingredients like whole wheat flour, wheat germ, apples, carrots, raisins, toasted pecans, sunflower seeds, and unsweetened shredded coconut.
Tha e foirfe airson bracaist air-the-go!
Mar a nì thu Muffins Glòir Madainn Fallain
Nota: Tha an stiùireadh slàn air a thoirt seachad anns a’ chairt reasabaidh gu h-ìosal.
Preheat an àmhainn gu 375 ° F. Dèan greim air staoin muffin 12-cupa le spraeadh còcaireachd gun bhualadh, no cleachd loidhnichean cupcake. Cuir còmhla am flùr cruithneachd slàn, measan manach, soda bèicearachd, cinnamon, ginger, agus sùgh orains ann am bobhla mòr.
Ann am bobhla air leth, bhuail na h-uighean, salann, ola, sùgh orains, agus earrann vanilla còmhla. Cuir na reasanan, curranan, ùbhlan, coconut, pecans, sìol lus na grèine, agus bitheag cruithneachd ris a 'mheasgachadh flùr.
Paisg a h-uile càil còmhla gus an cuir thu còmhla agus chan eil pòcaidean flùr air fhàgail; na dèan cus measgachadh. Spoon the batter into the prepared muffin pan, filling them to the top. They will be full.
Bake the healthy Morning Glory Muffins for about 25 minutes, until domed and a cake tester inserted in the center of one of the inner muffins comes out clean.
Thoir air falbh na muffins fallain Morning Glory bhon àmhainn agus leig leotha fuarachadh anns a 'phaban air raca airson timcheall air 5 mionaidean. Turn the muffins out onto the rack to cool completely.
Cover and store at room temperature for up to 3 days. Enjoy our Healthy Morning Glory Muffins (Sugar-Free)!
Reasabaidhean co-cheangailte:
Recipe
Muffins Glòir Madainn Fallain (Gun Siùcair)
tàthchuid
- 250 g (2 chupa) flùr cruithneachd geal slàn no flùr cruithneachd slàn, spàin agus leveled agus criathradh
- 2 teaspoons Sòda aran
- 1 lobhs-bùird sionamon air an talamh
- ½ teaspoon ginger talamh
- 242 g (1 ½ cupan) Sweetener Allulose
- ¼ teaspoon salann kosher
- 3 uighean mòra , teòthachd an t-seòmair
- ¾ cupa ola avocado , ola grape, no ola lus na grèine air a bhrùthadh le expeller
- ¼ cupa sùgh orainds ùr
- 1 lobhs-bùird earrann vanilla
- 2 cupannan carrots , air a slaodadh agus air a mhilleadh (mu 4 curranan mòra)
- 1 ubhal mòr Granny Smith , air a slaodadh, air a chrathadh, agus air a sgoltadh
- 40 g (½ cupa) cnò-chnò air a mhilleadh, gun mhilleadh
- 36 g (⅓ cupa) peansan toastte no cnòthan-cnòthan, air an gearradh
- 33 g (⅓ cupa) sìol lus na grèine amh, gun salann
- 33 g (⅓ cupa) germ cruithneachd no min sìol flax
- ⅔ cupa dhearcan
- 1 lobhs-bùird sùgh orainds no sùgh liomain
Stiùireadh
- Preheat an àmhainn gu 375 ° F. Dèan greim air staoin muffin 12-cupa le spraeadh còcaireachd gun bhualadh no cleachd loidhnichean cupcake. Ann am bobhla mòr, cuir còmhla am flùr cruithneachd slàn, measan manach, soda bèicearachd, cinnamon, ginger, agus slige orains.
- Ann am bobhla air leth, bhuail na h-uighean, salann, ola, sùgh orains, agus earrann vanilla còmhla. Cuir ris a 'mheasgachadh flùr, còmhla ris na reasanan, curranan, ùbhlan, coconut, pecans, sìol lus na grèine, agus bitheag cruithneachd. Paisg a h-uile càil còmhla dìreach gus an cuir thu còmhla agus chan eil pòcaidean flùr air fhàgail, na dèan cus measgachadh.
- Lòin am batter a-steach don phaban muffin ullaichte, gan lìonadh fad na slighe chun mhullach. Bidh iad gu math làn. Bèicear na Muffins Glòir Madainn gun siùcar airson timcheall air 25 mionaid, gus an tig cromag agus inneal dearbhaidh cèic a chaidh a chuir a-steach ann am meadhan aon de na muffins a-staigh a-mach glan.
- Thoir air falbh na muffins fallain Morning Glory bhon àmhainn agus leig le fuarachadh anns a 'phaban air raca airson timcheall air 5 mionaidean. Tionndaidh na muffins a-mach air a 'chrann gus fuarachadh gu tur. Còmhdaich agus stòradh aig teòthachd an t-seòmair airson suas ri 3 latha. Tlachd a ghabhail air na Muffins Morning Glory againn!
Notaichean
- Gus stòradh: Na Muffins Glòir Madainn Fallain fhuarachadh ann an soitheach èadhair aig teòthachd an t-seòmair airson 2 latha no san fhrigeradair airson suas ri 1 seachdain.
- Gus ath-theasachadh: Anns a 'mhicrowave gus am bi e blàth, mu 5 gu 10 diogan.
Tha a h-uile fiosrachadh beathachaidh stèidhichte air àireamhachadh treas-phàrtaidh agus chan eil ann ach tuairmse. Bidh gach reasabaidh agus luach beathachaidh ag atharrachadh a rèir na suaicheantasan a bhios tu a’ cleachdadh, dòighean tomhais, agus meudan cuibhreann gach dachaigh.