Tá an Císte Banana Cruithneachta Iomlán sláintiúil seo thar a bheith tais, tairisceana, agus pacáilte le blas banana. Tá sé milsithe le halcól siúcra, rogha eile iontach don éagsúlacht clasaiceach a dhéantar le plúr scagtha agus siúcra.
Milseog foirfe a bheidh grá ag do theaghlach! 🎂 Tá an císte banana éasca seo saor ó shiúcra cosúil le císte banana traidisiúnta. Déantar é a mhilsiú le Allalós, rud a fhágann gur rogha iontach é an clasaiceach a dhéantar le plúr scagtha agus siúcra. Beidh an t-oideas císte banana sláintiúil seo buailte ag gach duine.
Conas Císte Banana Cruithneachta Iomlána a Dhéanamh
nótaí: Tá na treoracha iomlána ar fáil sa chárta oidis thíos.
Preheat an oigheann go 350ºF. Líne le páipéar pár nó im agus plúr i bpanna bácála 13 ag 9-orlach. Sift an plúr, cainéal, púdar bácála, agus sóid aráin i mbabhla meánach agus a chur ar leataobh. I mbabhla mór, cuir an ola avocado, an salann agus an t-alcól siúcra le chéile go dtí go gcuirfear le chéile iad.
Cuir na bananaí mashed agus an meascán sú líomóide leis agus measc go dtí go mbeidh siad corpraithe; corraigh sa sliocht bhileog. Cuir na huibheacha isteach ceann ag an am, ag guairneáil tar éis gach suimiú go dtí go bhfuil gach ceann ionchorprú go hiomlán sa mheascán. De réir a chéile agus go réidh whisk nó huaire na comhábhair thirim isteach sa mheascán fliuch go dtí go chéile. Ná déan an fuidrimh a rómheascadh!
Doirt é seo isteach i do phanna ullmhaithe agus bácáil an císte banana cruithneachta ar fad ar feadh thart ar 45 go 50 nóiméad nó go dtí go dtiocfaidh donn órga agus skewer a cuireadh isteach i lár an cháca banana amach glan; seiceáil tar éis 40 nóiméad, agus má tá an císte donn ró-tapa, puball scaoilte le scragall alúmanaim.
Cuir an císte banana cruithneachta ar fad ar leataobh chun fuarú sa stán ar feadh 10 nóiméad, ansin cas ar raca fianán é agus lig dó fuarú go hiomlán. Bain sult as!
Oidis Gaolmhara:
Oideas
Císte Banana Cruithneachta Iomlán Éasca
uirlisí
Comhábhair
- 375 g (3 cupáin) plúr cruithneachta iomlán bán, spooned, leveled, agus sifted.
- 2 spúnóg púdar bácála
- 1 spúnóg sóid aráin
- ½ cuisleón cainéil a chur leis
- 4 mór uibheacha , teocht an tseomra
- 1-½ cupáin (thart ar 3 mheán) bananaí ró-aibí, brúite agus measc le 2 spúnóg bhoird de shú líomóide úrbhrúite.
- 1 cupán ola avocado nó ola lus na gréine expeller-brúite
- ¼ cuisleón salann kosher
- 1-½ cupán Allalós
treoracha
Don Chíste Banana:
- Preheat an oigheann go 350ºF. Líne le páipéar pár nó im agus plúr i bpanna bácála 13 ag 9-orlach. I mbabhla meánach, sift le chéile an plúr, cainéal, púdar bácála, agus sóid aráin agus ar leataobh.
- I mbabhla mór, cuir an ola avocado, an salann agus an t-alcól siúcra le chéile go dtí go gcuirfear le chéile iad. Cuir na bananaí mashed leis, agus measc go dtí go mbeidh siad ionchorpraithe; corraigh an sliocht vanilla. Cuir na huibheacha isteach ceann ag an am, ag guairneáil tar éis gach suimiú go dtí go bhfuil gach ubh ionchorprú go hiomlán sa mheascán. De réir a chéile agus go réidh whisk nó huaire na comhábhair thirim isteach sa mheascán fliuch go dtí go díreach le chéile. Ná measc an fuidrimh!
- Doirt é seo isteach i do phanna ullmhaithe agus bácáil an Císte Banana ar feadh thart ar 45 go 50 nóiméad nó go dtí go dtiocfaidh donn órga agus skewer a cuireadh isteach i lár an cháca banana amach glan; seiceáil tar éis 40 nóiméad, agus má tá an císte donn ró-tapa, puball scaoilte le scragall alúmanaim.
- Cuir an Císte Banana ar leataobh chun fuarú sa stán ar feadh 10 nóiméad, ansin cas amach ar raca fianán é agus lig dó fuarú go hiomlán.
- Bain sult as!
nótaí
- Micreathonn: Cuir slisne den chíste ar phláta atá sábháilte ó mhicreathonnta agus cuir an micreathonn ar airde ar feadh 10-15 soicind nó go dtí go mbeidh sé téamh tríd.
- Oighinn: Preheat an oigheann go 350°F. Cuir na slisní císte ar bhileog bácála agus bácáil ar feadh 5-10 nóiméad nó go dtí go bhfuil tú téamh tríd.
- Oigheann Tósta: Cuir slisne den chíste in oigheann tóstaeir agus tósta ar mheánteas ar feadh 1-2 nóiméad nó go dtí go mbeidh sé téamh tríd.
- Bácáil: Is féidir leat an císte a bhácáil suas le dhá lá roimh ré. Nuair a bheidh sé fuaraithe go hiomlán, fillte go docht le plaisteach nó scragall é agus é a stóráil sa chuisneoir go dtí go mbeidh tú réidh le freastal.
- Reo: Is féidir leat an císte a reoite freisin le haghaidh stórála níos faide. Wrap an císte fuaraithe i wrap plaisteach nó scragall, ansin é a chur i gcoimeádán aerdhíonach nó mála reoite-sábháilte. Is féidir an císte a reoite ar feadh suas le trí mhí. Chun leá, cuir an císte sa chuisneoir thar oíche.
- sioc: Má tá sé ar intinn agat an císte a sioc, is féidir leat an frosting a ullmhú suas le dhá lá roimh ré agus é a stóráil sa chuisneoir go dtí go mbeidh tú réidh le húsáid.
- ag slisniú: Más fearr leat an cáca a slisniú roimh é a sheirbheáil, is féidir leat é sin a dhéanamh roimh ré agus na slisní a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach nó iad a chuimilt go docht le clúdach plaisteach nó scragall plaisteach. Is féidir na slices a stóráil sa chuisneoir ar feadh suas le cúig lá.
Tá an fhaisnéis chothaithe ar fad bunaithe ar ríomhanna tríú páirtí agus níl ann ach meastachán. Beidh gach oideas agus luach cothaithe éagsúil ag brath ar na brandaí a úsáideann tú, modhanna tomhais, agus méideanna na coda in aghaidh an teaghlaigh.