Freastal ar do theaghlach ar na Muifíní Gormacha Sláintiúla 100% Cruithneachta Iomlána seo. Déantar iad le plúr cruithneachta iomlán bán 100%, coirce sean-aimseartha, agus gormáin úra agus tá glaze meala an-bhlasta orthu.
Is féidir leat na Muffins Blueberry Cruithneachta Iomlána seo a ullmhú ar maidin le haghaidh bricfeasta te, úr nó iad a sheirbheáil ag am ar bith le haghaidh sneaiceanna blasta.
Conas Muffins Blueberry Cruithneachta Iomlána a Dhéanamh
nótaí: Tá na treoracha iomlána ar fáil sa chárta oidis thíos.
Preheat an oigheann go 400 °F. Líne a Pan muffin 12-cupán le líneálacha páipéir. Spraeáil an uileán agus na líneálacha leis spraeála cócaireachta neamh-bata.
Do na Muifíní: I mbabhla meánach, cuir an plúr cruithneachta ar fad, an coirce, an púdar bácála agus an cainéal le chéile. I meascthóir seastán leis an gceangal paddle, buille an ola avocado agus mil go dtí go comhcheangailte go maith. Ansin, buail an ubh agus an buíocán uibhe go dtí go mbeidh siad comhcheangailte go maith. Ar deireadh, whisk sa sliocht vanilla agus uachtar géar. Cuir an meascán plúir leis go dtí go mbeidh sé comhcheangailte (beidh an fuidrimh tiubh). I mbabhla eile, caith na gormáin le 1 spúnóg bhoird de phlúr chun iad a choinneáil ó dhul go dtí an bun.
Cuir na gormáin leis an fuidrimh agus fill go réidh le spatula rubair go dtí go bhfuil sé scaipthe go cothrom. Ná overmix! Roinn an fuidrimh go cothrom i ngach cupán sa stán muifín ullmhaithe, iad a líonadh beagnach iomlán, agus sprinkle go héadrom siúcra turbinado i measc na muifíní. Bácáil ar feadh 5 nóiméad, ansin laghdaigh an teocht go 375 °F agus bácáil ar feadh thart ar 25 go 30 nóiméad níos mó, nó go dtí go bhfuil na muifíní órga agus go dtiocfaidh tástálaí císte a cuireadh isteach i lár muifín amach glan. Lig dó fuarú sa phanna ar feadh 5 nóiméad ar a laghad roimh é a chasadh amach.
Rith scian timpeall imeall gach muifín chun é a shaoradh ón bpanna más gá, ansin aistrigh na muifíní fraochán Uile Cruithneachta chuig raca chun fuarú go hiomlán. Scuab iad leis an glaze Mil. Freastal láithreach nó stóráil na Muifíní Gorma Cruithneachta Iomlána fuaraithe i gcoimeádán aerdhíonach ag teocht an tseomra ar feadh 2 lá nó sa chuisneoir ar feadh suas le seachtain amháin. I sáspan beag, cuir an mil agus an t-uisce; suanbhruith go dtí go thuaslagann an mil go hiomlán agus thickens beagán, thart ar 5 nóiméad. Bain as teas agus corraigh an sliocht vanilla; lig dó fuarú.
Oidis Gaolmhara:
- Muffins Pumpkin le Pecan Streusel
- Muifíní sútha talún
- Muifíní Apple Spice
- Muifíní Mion sliseanna Seacláide Banana
- Muifíní Banana Seacláide
- Muifíní Arbhair Pumpkin
Oideas
Muifíní Blueberry Cruithneacht Iomlán Éasca
uirlisí
Comhábhair
Do na Muifíní:
- 1-½ cupáin plúr cruithneachta ar fad spooned leveled agus sifted
- 1 cupán Coirce Sean-aimseartha
- 1 spúnóg bhoird púdar bácála (Alúmanam saor in aisce)
- 1 cuisleón cainéil a chur leis
- ¼ cuisleón salann kosher
- ½ cupán ola avocado , ola lus na gréine expeller-brúite, ola fíonchaor, cnó cócó leáite, nó olóige éadrom
- 1 ubh , teocht an tseomra
- 1 buíocán uibhe , teocht an tseomra
- 1 spúnóg bhoird fanaile íon
- ⅓ cupán mil nó siúcra donn éadrom
- ¾ cupán uachtar géar , bainne géar, bláthach nó bainne iomlán
- 1 cupán gormáin úra
Gloine Meala:
- ¼ cupán mil
- ¼ cupán uisce
- ½ cuisleón fanaile íon
treoracha
- Preheat an oigheann go 400 F. Líne stáin 12-muifín le líneálacha páipéir agus go héadrom cóta le spraeála cócaireachta.
- Comhcheangail an plúr cruithneachta iomlán sifted, an coirce, an púdar bácála, agus an púdar cainéal i mbabhla mór. Cuir an ola avocado, uachtar géar, salann, mil, fanaile, buíocán agus ubh le chéile i mbabhla eile.
- Fill an meascán uachtar géar isteach sa mheascán plúir go dtí go mbeidh tú díreach comhcheangailte, agus ansin fillte isteach na gormáin, (tá sé ceart go leor má tá cnapáin sa fhuidreamh).
- Roinn go cothrom i measc an uile muffin ullmhaithe. Sprinkle le coirce, má tá sé á úsáid. Bácáil go dtí go mbíonn Muifíní Coirce Gorma Cruithneachta Iomlána órga agus tagann pioc fiacla a cuireadh isteach sa lár amach glan, 20 go 25 nóiméad. Bain as an scuab oigheann láithreach leis an glaze mil. Cool i bpanna 5-10 nóiméad. Nuair a bhíonn sé go hiomlán fionnuar, stóráil ag teocht an tseomra i gcoimeádán aerdhíonach ar feadh suas le 2 lá.
Don Ghloine Meala:
- I sáspan beag, cuir an mil agus an t-uisce; suanbhruith go dtí go thuaslagann an mil go hiomlán agus thickens beagán, thart ar 5 nóiméad. Bain as teas agus corraigh an sliocht vanilla; lig dó fuarú.
nótaí
Tá an fhaisnéis chothaithe ar fad bunaithe ar ríomhanna tríú páirtí agus níl ann ach meastachán. Beidh gach oideas agus luach cothaithe éagsúil ag brath ar na brandaí a úsáideann tú, modhanna tomhais, agus méideanna na coda in aghaidh an teaghlaigh.