Is mias croíúil agus cothaitheach é anraith Lentil atá foirfe d’aimsir fhuar nó ag am ar bith a dteastaíonn béile compordach agus sásúil uait.
Tá éagsúlacht de ghlasraí, spíosraí agus blastanas san oideas anraith lentil seo a thagann le chéile chun anraith blasta agus blaistithe a chruthú atá cinnte le do thoil.
Cibé an bhfuil tú ag lorg béile sláintiúil agus líonta nó rud éigin chun tú a théamh suas ar lá fuar, is rogha iontach é an anraith lentil seo. Ina theannta sin, is féidir leat an t-oideas a shaincheapadh le héagsúlachtaí agus le hionadaigh éagsúla, rud a fhágann gur leatsa é agus go mbainfidh tú taitneamh as arís agus arís eile.
Conas Anraith Lentil a Dhéanamh
nótaí: Tá liosta iomlán na gcomhábhar ar fáil ar an gcárta oidis thíos.
I bpota mór oigheann Ollainnis, teas an ola thar teas meánach. Nuair a bheidh sé te, cuir soilire, oinniún, poblano, agus cairéad. Cook go dtí go softened. Cuir an gairleog mhionaithe leis agus cócaráil ar feadh thart ar 2 nóiméad, ansin cuir na comhábhair go léir atá fágtha * ach amháin an zest líomóide, sú agus salann.
Corraigh a chur le chéile, a mhéadú ar an teas, agus a thabhairt chun boil. Cuir an clúdach air agus cas an teas síos go dtí meán-íseal. Suanbhruith an anraith lentil ar feadh 35 - 40 nóiméad nó go dtí go bhfuil na lintilí bog. Séasúr chun blaiseadh le salann kosher agus piobar.
Corraigh an zest líomóide agus sú an aoil, garnish le cilantro mionghearrtha, más inmhianaithe, agus a sheirbheáil le arán te, crusty. Bain sult as ár anraith lentil!
Oidis Gaolmhara:
- Anraith Pumpkin
- Anraith Cairéad agus Prátaí Milis
- Spicy Curried Cauliflower anraith
- Anraith Basil Trátaí Rósta
- Anraith Lentil Dearg Spíosrach Indiach
Oideas
Anraith Lentil Éasca
Comhábhair
- ¼ cupán ola olóige
- 1 oinniún mór buí nó bán , mionghearrtha
- 4 clóibh garlic , mionghearrtha go mín
- 3 cairéad mór , mionghearrtha
- 1 piobar poblano mór , mionghearrtha
- 5 easnacha soilire , mionghearrtha
- 16 oz lintilí donn triomaithe , phioc thar agus rinsed
- 400 g (14 unsa) trátaí brúite
- 8 cupáin uisce
- 2 Spúnóg bhoird Bouillon Blas sicín gráinneach Knorr , a choigeartú de réir do thaitin
- 1 heaping teaspoon cumin
- 1 heaping teaspoon púdar lus an choire
- 2 cuisleón púdar paprika
- 2 duilleoga bá triomaithe
- zest agus sú ó 1 líomóid
- salann kosher , a bhlaiseadh
- 1 cuisleón piobar dubh
- ½ cuisleón calóga dearga piobar
treoracha
- I bpota mór oigheann Ollainnis, teas an ola thar teas meánach. Nuair a bheidh tú te, cuir soilire, poblano oinniún, agus cairéad. Cook go dtí go softened.
- Cuir an gairleog mhionaithe leis agus cócaráil ar feadh thart ar 2 nóiméad, ansin cuir na comhábhair go léir atá fágtha * ach amháin an zest líomóide, sú agus salann. Corraigh a chur le chéile agus a mhéadú ar an teas agus a thabhairt chun boil.
- Cuir an clúdach air agus cas an teas síos go dtí meán-íseal. Suanbhruith an anraith lentil ar feadh 35 - 40 nóiméad nó go dtí go bhfuil lintilí bog - séasúr a bhlaiseadh le salann kosher agus piobar.
- Corraigh i zest líomóide agus sú an aoil agus garnish le cilantro mionghearrtha, más mian leat, agus a sheirbheáil le screamh arán te. Bain sult as ár anraith lentil!
nótaí
Is féidir an anraith lentil seo a dhéanamh agus a stóráil sa chuisneoir nó sa reoiteoir go dtí go mbeidh sé réidh le freastal. Má tá tú ag déanamh amach romhainn, lig don anraith fuarú go teocht an tseomra sula stórálfar i gcoimeádán aerdhíonach é. Má tá tú ag stóráil sa reoiteoir, lipéadaigh an coimeádán leis an dáta agus an t-ábhar. Nuair a bheidh tú réidh le freastal, déan an anraith a aththéamh de réir na dtreoracha thuas. Seans go mbeidh ort splancscáileán uisce nó brat a chur leis an anraith agus tú ag aththéamh chun cabhrú leis é a scaoileadh agus é a thabhairt ar ais go dtí an chomhsheasmhacht atá ag teastáil. Ar an iomlán, is béile ildánach agus sobhlasta é an t-oideas anraith lentil seo ar féidir taitneamh a bhaint as úr nó a stóráil ar feadh níos déanaí. Leis na leideanna seo, is féidir leat an anraith seo a sheirbheáil, a stóráil, a aththéamh agus a dhéanamh go héasca chun freastal ar do riachtanais agus do sceideal.
Tá an fhaisnéis chothaithe ar fad bunaithe ar ríomhanna tríú páirtí agus níl ann ach meastachán. Beidh gach oideas agus luach cothaithe éagsúil ag brath ar na brandaí a úsáideann tú, modhanna tomhais, agus méideanna na coda in aghaidh an teaghlaigh.