Pizza zalea bazara aukera osasungarriagoa bilatzen ari bazara, probatu ezinbestekoa da pizza lurrazalaren errezeta osasuntsu hau 🍕. Erraza da eta guztiz goxoa da. Gainera, azukrerik gabekoa da! Esan nahi dut, tira, nork esan diezaioke ezetz pizza zati bati?
Ez nire familia, eta zalantzarik gabe ni ez!😄
Errezeta zuzen honek oinarrizko osagaiak erabiltzen ditu. Ez dago arrazoirik bere dieta ikusten duen edonork bere pizza maitea galtzeko. Pizza lurrazal osasuntsurako errezeta honek osagai sinple batzuk besterik ez ditu behar eta tamaina pertsonaleko 10 pizza ematen ditu.
Ez ahaztu check out etxeko pizza orea, zapore aberats horretarako gurin ukitu batekin hobetua, edo gure gari osoko pizza orea bira osasuntsu baterako!😋
Aldatu:
Nola egin pizza osasuntsu pizza lurrazala
Ohar: Argibide osoak beheko errezeta-txartelean daude.
- Osagai lehorrak konbinatuz: Ontzi handi batean, nahastu irina, gatza eta legamia. Ziurtatu ondo nahastuta daudela. Nahaste honen erdian putzu bat osatu.
- Likidoak gehitzea: Bota ura eta olioa putzura.
- Orea osatuz: Pixkanaka-pixkanaka sartu osagai lehorrak likidoetan eskuak erabiliz ore leun eta itsatsi samarra osatzeko. Egokitu koherentzia behar den moduan: lehorra badago, gehitu ur gehiago, koilarakada bat aldi berean. Oso itsaskorra bada, bota irina gehigarria, koilarakada bat aldi berean.
- Orea oratzen: Gainazal bat arinki irinarekin hautseztatu eta zure orea gainean jarri. Eskuz oratu 10 minutu inguru orea leuna eta elastikoa izan arte. Bestela, erabili irabiagailu elektriko bat ore kako batekin abiadura baxuan 5 minutuz.
- Lehen Igoera: Transferitu orea irin hautseztaturiko ontzi garbi batera. Estali sukaldeko eskuoihal heze batekin heze mantentzeko. Utzi orea hazten, zirriborrorik gabeko leku epel batean, tamaina bikoiztu arte, ordubete gutxi gorabehera.
- Bigarren Orea: Gora egin ondoren, tolestu orea desinflatzeko. Itzuli gainazal garbi batera eta eman labur oratu.
- Erabiltzeko prest: Orea prest dago nahi bezala moldatzeko eta labean jartzeko.
Ohar: Pizza lurrazalaren errezeta osasuntsu honek 794 gramo inguruko lote bat ematen du, 10 anoa egiteko nahikoa, zati bakoitza 79.4 gramo gutxi gorabehera.
Zerbitzatzeko iradokizunak
Erabili pizza lurrazal hau zure pizza osagarri gogokoenetarako oinarri gisa. Luzatu orea nahi duzun formara zure eskuak edo arrabolarekin.
Jarri zabaldutako orea pizza zartagin edo labeko xafla batera. Nahiago baduzu, arinki hauts dezakezu zartagina arto-irizarekin. Jarri luzatutako orea zartaginean eta behar izanez gero astiro-astiro moldatu.
Gehitu pizza saltsa, gazta, eta gainak, ertzetan ertz txiki bat utziz. Aurrez berotutako labean 500 ° F (260 ° C) labean jarri 12-15 minutuz edo lurrazala urre kolorekoa eta kurruskaria izan arte.
Pizza labetik atera ondoren, utzi hozten minutu batzuk zatitu eta zerbitzatu aurretik.* (Baliteke egosteko denbora pizzaren tamainaren eta lodieraren arabera egokitu behar izatea. Begiratu eta labean jarri lurrazala urreztatu arte eta gainak zure gustura egosi arte.)
👉 Begiratu gure pizza saltsa zuriaren errezeta sinplea zure etxeko pizzaren osagarri krematsu eta zaporetsua lortzeko. { Galic White Pizza Salsa Errezeta Onena}
Erlazionatutako errezetak:
- Baratxuria Pizza saltsa zuria
- Espinaka Alkatxofa pizza
- gazta pizza
- Pepperoni pizza betea
- Pizza saltsa ardo beltzarekin
Errezeta
Pizza Crust Erraza
Osagaiak
- 482 g (1 lb 1 oz) zuritu gabeko irina zuria , gehi hautsak botatzeko
- 5 g (1-½ koilarakada) kosher gatza
- 15 ml (1 koilarakada) oliba olio birjina estra koipeztatzeko gehigarria
- 7 g (¼ oz) berehalako legamia lehorra
- 300 ml Ur epela (110 F eta 115 F) gehi gehigarria behar den moduan
Argibideak
- Osagai lehorrak konbinatuz: Ontzi handi batean, nahastu irina, gatza eta legamia. Ziurtatu ondo nahastuta daudela. Nahaste honen erdian putzu bat osatu.
- Likidoak gehitzea: Bota ura eta olioa putzura.
- Orea osatzea: Pixkanaka-pixkanaka sartu osagai lehorrak likidoetan eskuak erabiliz ore leun eta itsatsi samarra osatzeko. Egokitu koherentzia behar den moduan: lehorra badago, gehitu ur gehiago, koilarakada bat aldi berean. Oso itsaskorra bada, bota irina gehigarria, koilarakada bat aldi berean.
- Orea oratu: Gainazal bat arinki irinarekin hautseztatu eta zure orea gainean jarri. Eskuz oratu 10 minutu inguru orea leuna eta elastikoa izan arte. Bestela, erabili irabiagailu elektriko bat ore kako batekin abiadura baxuan 5 minutuz.
- Lehen igoera: Mugitu orea irinez hautsatutako ontzi garbi batera. Estali sukaldeko eskuoihal heze batekin orea heze mantentzeko. Utzi orea hazten, zirriborrorik gabeko leku epel batean, tamaina bikoiztu arte, ordubete gutxi gorabehera.
- Bigarren oratu: Gora egin ondoren, tolestu orea desinflatzeko. Itzuli gainazal garbi batera eta eman labur oratu.
- Erabiltzeko prest: Orea prest dago nahi bezala moldatzeko eta labean jartzeko.
Oharrak
Nutrizio-informazio guztia hirugarrenen kalkuluetan oinarritzen da eta estimazio bat baino ez da. Errezeta eta nutrizio-balio bakoitza erabiltzen dituzun marken, neurtzeko metodoen eta etxe bakoitzeko anoen tamainaren arabera aldatuko dira.