Αυτό το νόστιμο και κρεμώδες smoothie παρασκευάζεται με μόνο τρία συστατικά: ώριμο αβοκάντο, γάλα και ζάχαρη ή μέλι της επιλογής σας. Δοκιμάστε αυτό το νόστιμο smoothie με αβοκάντο της Παραγουάης σήμερα!
Πώς να φτιάξετε σέικ αβοκάντο
Note: Οι πλήρεις οδηγίες παρέχονται στην παρακάτω κάρτα συνταγής.
Ρίξτε τη σάρκα του αβοκάντο στο μπλέντερ και προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά. Χτυπήστε και στη συνέχεια ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Μπορείτε πάντα να προσαρμόσετε το πάχος με περισσότερο γάλα για να το αραιώσετε. Αδειάζετε σε ένα ποτήρι και σερβίρετε κρύο. Απολαμβάνω!
Σχετικές συνταγές:
- smoothie από φρούτα του πάθους
- Smoothie με πλιγούρι βρώμης με πράσινο μήλο
- Smoothie με παπάγια
- Χυμός παπάγιας
- Blueberry Λεμονάδα
- Λεμονάδα βατόμουρο
Συνταγή
Εύκολο σέικ αβοκάντο
Εργαλεία
Συστατικά
- 1 Μεγάλο ώριμο αβοκάντο
- 2 κύπελλα Γάλα
- 3 κουτάλι της σούπας Ζάχαρη ή μέλι ( να δοκιμάσω)
Οδηγίες
- Ρίξτε τη σάρκα του αβοκάντο στο μπλέντερ και προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά. Χτυπήστε και στη συνέχεια ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί.
- Εάν χρειάζεται, μπορείτε πάντα να προσαρμόσετε το πάχος με περισσότερο γάλα για να αραιωθεί λίγο. Αδειάζετε σε ένα ποτήρι και σερβίρετε κρύο. Απολαμβάνω!
Notes
Όλες οι διατροφικές πληροφορίες βασίζονται σε υπολογισμούς τρίτων και αποτελούν μόνο μια εκτίμηση. Κάθε συνταγή και η θρεπτική αξία θα διαφέρουν ανάλογα με τις μάρκες που χρησιμοποιείτε, τις μεθόδους μέτρησης και το μέγεθος της μερίδας ανά νοικοκυριό.